Hjernepodden

del

Få bedre skjermtid – og bedre søvn!

Season 4

Det er ikke bare det blå lyset fra skjermene som påvirker søvnen, sier Mari Hysing. Hun er professor ved Universitet i Bergen, psykolog og søvnforsker. Innholdet av det du ser, om det gjør deg veldig engasjert eller bekymrer deg, hvor nær skjermen er opp mot ansiktet, totalbruk av skjerm gjennom dagen m. m. Alt det påvirker søvnen. Mari fokuserer på det positive: Hva kan jeg gjøre med skjermbruken min, slik at jeg selv har det bra?!