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Happy Work - Management & bien-être au travail
REPLAY- Comment mieux gérer son temps au travail
Saison 7
•
Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :
🔝 Prioriser vos tâches : Classez vos tâches en fonction de leur importance et urgence. Attaquez d'abord les tâches urgentes et importantes pour alléger votre charge mentale.
⏰ Technique Pomodoro : Travaillez par séquences de 25 minutes, suivies de courtes pauses. Cette méthode améliore la concentration et l'efficacité.
🙅♂️ Apprendre à dire non : Gérez votre planning en refusant poliment les interruptions. Cela vous permettra d'accomplir plus de choses et de vous sentir mieux en fin de journée.
🧠 Faire des pauses : Prenez des pauses régulières pour recharger votre cerveau et maintenir une énergie cérébrale équilibrée tout au long de la journée.
🚫 Supprimer le multitâche : Concentrez-vous sur une tâche à la fois pour éviter les pertes de temps et améliorer votre productivité.
Ces techniques simples mais efficaces peuvent transformer votre gestion du temps. Essayez-les et partagez vos expériences en commentaire !
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:45 Prioriser, c’est essentiel
1:44 La technique Pomodoro
2:43 Ne pas savoir dire non
3:51 Dire non, sans culpabiliser
3:40 Planifiez vos pauses
4:31 Évitez le multitâche
5:09 Conclusion 1
7:55 Conclusion 2
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La Totale du 20 juin 2026
12:06||Saison 8Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:43 Happy Work Express10:22 Le conseil du jour
Vous pouvez arrêter d’attendre le week-end pour vous sentir bien
01:26||Saison 8Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
Replay — Les 5 mots magiques du manager
06:10||Saison 8🎯 Le pouvoir de 5 mots peut transformer votre manière de manager… et pourtant, on les oublie trop souvent.Quand j’étais manager, j’aurais aimé qu’on me les rappelle plus tôt. Des mots simples. Accessibles à toutes et tous. Et pourtant si puissants pour créer une ambiance de travail saine, motivante… et humaine.🎙️ Dans cet épisode, je vous partage les 5 mots magiques du manager bienveillant :👋 Bonjour – Pour commencer la journée avec respect et reconnaissance.🙏 Merci – Pour valoriser les efforts du quotidien.👏 Bravo – Pour encourager et reconnaître les réussites, grandes ou petites.❓ Pourquoi – Pour libérer la parole et favoriser l’intelligence collective.🤝 Ensemble – Pour renforcer le sentiment d’appartenance et de coopération.✅ Des mots simples, mais qui peuvent tout changer… si on les utilise vraiment.Et vous, quels sont vos mots magiques de manager ? Dites-les-moi en commentaire, j’adore vous lire et m’en inspirer pour les prochains épisodes.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:15 Introduction 20:49 Bonjour1:19 Merci2:00 Bravo3:21 Pourquoi4:10 Ensemble4:57 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode5:46 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
1033. Combien de alariés disent avoir déjà préparé mentalement une conversation pendant plusieurs jours avant de l'avoir
03:41||Saison 8, Ep. 1033Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com
1032. Résumé — Marre d'être invisible ? Voici les 5 secrets pour être reconnu à votre juste valeur
01:57||Saison 8, Ep. 1032Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici
1031. Faut-il aimer son travail pour bien le faire ?
07:15||Saison 8, Ep. 1031On nous répète souvent qu’il faut trouver un travail passion.Mais est-ce vraiment la clé du bien-être et de la performance ?Dans cet épisode, je déconstruis l’une des idées les plus répandues sur la vie professionnelle : croire qu’il faut absolument aimer son travail pour être épanoui.Je parle de passion, de sens, de reconnaissance, d’autonomie, d’équilibre de vie et d’un paradoxe que beaucoup de salariés découvrent trop tard.Parce qu’honnêtement, certaines personnes adorent leur métier… et s’épuisent. Alors que d’autres ne sont pas passionnées… mais s’épanouissent pleinement dans leur travail.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYpassion travail bien-être au travail épanouissement professionnel management sens au travail qualité de vie au travail équilibre vie professionnelle motivation happy work gaël chatelain-berry
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11:28||Saison 8, Ep. 1030Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:42 Happy Work Express09:58 Le conseil du jour
1029. Vous pouvez manager sans être le premier à parler
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1028. Replay — RH et Intelligence Artificielle : au-delà du pour et du contre, une réalité nuancée
10:17||Ep. 1028L'IA et les RH : mariage d'amour ou de raison ? Un débat qui fracture la profession !L'intelligence artificielle est-elle votre alliée ou votre rivale en RH ? Mon sondage Linkedin auprès de 2 200 professionnels réalisé avec mon partenaire Great Place to Work révèle une réalité fascinante : 24% y voient une opportunité totale, 12% un danger absolu, 17% restent perplexes, et 47% adoptent une vision nuancée selon les usages.Dans cet épisode, je décortique avec @greatplacetowork cette question brûlante à l'occasion des Great Place To Work in Tech 2025. Découvrez comment l'IA transforme déjà le recrutement, l'onboarding et la gestion des talents, mais aussi pourquoi certains y voient une menace de déshumanisation.L'IA est-elle comme un marteau - un simple outil dont la valeur dépend de qui l'utilise ? Et comment garder l'humain au centre de cette révolution technologique ?Rejoignez-moi pour explorer les principes d'une IA responsable en RH et comprendre comment elle peut devenir un levier d'humanisation plutôt qu'une force de standardisation.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle !Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:33 Introduction 2 – Le sondage de la semaine1:59 L'IA en RH : une réalité déjà présente3:03 Les craintes légitimes face à l'IA en RH4:26 L'incertitude face à une technologie en évolution rapide5:08 La vision nuancée : une approche contextuelle de l'IA en RH6:21 Utiliser l'IA en RH de manière responsable : principes directeurs8:15 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode9:50 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière