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Happy Work - Management & bien-être au travail
REPLAY — Comment lutter contre le burn-out dès la rentrée
Vous le savez peut-être, le burnout est un de mes sujets de prédilection. Plus de 10 % d’entre vous êtes susceptibles de faire un burnout. Heureusement, ce n’est pas une fatalité! Le burnout ne s’attrape pas comme un virus, on peut agir contre lui.
🧠 5 Astuces pour Prévenir le Burnout
Dans cet épisode, je vous donne cinq astuces simples à mettre en place dès la rentrée pour éviter le burnout. Vous revenez de vacances, reposé et en pleine forme, c'est le moment idéal pour préserver ce capital.
📅 Équilibre Vie Pro / Vie Perso
Travaillez sur votre équilibre vie professionnelle et personnelle. Avec le numérique, tout se mélange facilement. Apprenez à déconnecter véritablement le soir et le week-end pour préserver votre énergie positive accumulée pendant les vacances.
⏰ Le Réveil de Forme
Essayez de vous réveiller avant que votre réveil ne sonne. Si ce n’est pas le cas, changez vos habitudes: améliorez la qualité de votre sommeil en évitant les écrans avant de dormir et en allongeant votre période de sommeil.
🌬️ Gérer Votre Stress
Apprenez à reconnaître et à gérer les signaux de stress. Faites des pauses régulières et utilisez des techniques de respiration pour réduire le stress au quotidien.
🗣️ Libérer la Parole sur le Burnout
Parlez-en à vos collègues et à votre manager. Si vous êtes manager, réunissez votre équipe pour discuter du burnout. En libérant la parole, vous pourrez mieux surveiller les signaux faibles et agir en conséquence.
🤝 Agir Ensemble
Soyez attentif aux habitudes de vos collègues et n’hésitez pas à leur parler s’ils montrent des signes de surmenage. Une équipe soudée et proactive peut prévenir le burnout efficacement.
💬 Partagez Votre Expérience
Comment se passe votre rentrée? Avez-vous changé vos habitudes? J’adorerais lire vos commentaires et répondre à vos questions. Vos retours m’inspirent souvent pour de nouveaux épisodes.
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
0:50 Identifier les Signes de Burn-Out
1:43 Importance de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
2:31 Le réveil de forme
3:18 Pratiquer des Techniques de Gestion du Stress
4:30 Importance de la Communication
6:50 Conclusion 1
7:15 Conclusion 2
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management carrière
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Changez de support quand vous tournez en rond
01:14||Saison 6Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
Replay — Pourquoi l’humilité est devenue une compétence stratégique
05:30||Saison 8Pendant longtemps, on valorisait les “forts en gueule”, les leaders charismatiques, ceux qui avaient toujours raison.👉 Mais dans un monde incertain, ce modèle est en train de s’effondrer.🧠 L’humilité, ce n’est pas une faiblesse. C’est la première marche de l’intelligence collective.Reconnaître qu’on ne sait pas tout, écouter, apprendre des autres, donner du crédit aux idées qui ne viennent pas de soi… voilà ce qui distingue aujourd’hui les leaders inspirants des simples “chefs”.💬 Les managers humbles ne cherchent pas à briller, ils font briller les autres.Et c’est précisément ce qui crée la sécurité psychologique dans une équipe : celle qui permet d’oser, d’innover, de s’engager.🚀 Steve Jobs disait :“Cela n’a aucun sens d’embaucher des gens intelligents pour leur dire quoi faire.Nous les embauchons pour qu’ils nous disent quoi faire.”L’humilité, c’est comprendre que la performance ne vient pas de l’ego, mais de la coopération.Les entreprises qui l’ont compris attirent et retiennent les talents. Les autres, celles où l’arrogance règne, finissent toujours par s’épuiser.❤️ En fait, l’humilité n’est pas une qualité douce. C’est une force.Celle qui fait grandir les autres… et qui nous fait grandir, nous aussi.Et vous ?Dans votre entreprise, l’humilité est-elle perçue comme une faiblesse ou comme une force ? 👇(j’adorerais lire vos retours en commentaire 💬)Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comNOUVEAU : DÉCOUVREZ HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière0:00 – Pourquoi l’humilité devient stratégique0:36 – Le vieux modèle “je sais, tu exécutes” vacille1:32 – Humilité = 1ère marche de l’intelligence collective1:57 – Sécurité psychologique : oser s’exprimer et innover2:24 – Humilité ≠ manque de confiance (+ citation Jobs)3:08 – Du chef au leader humble : respect et engagement3:53 – Générations, authenticité et rétention des talents4:23 – Conclusion
Combien de salariés ayant moins de six mois d’ancienneté envisagent de rester au moins trois ans dans leur entreprise
04:10||Saison 8Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com
Résumé — Ce que votre pause déjeuner révèle sur votre entreprise
01:52||Saison 8Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici
Le meilleur manager vous apprend à vous passer de lui
07:48||Saison 8Quel est le meilleur manager que vous ayez connu ?Celui qui était toujours là pour décider à votre place ? Ou celui qui vous a tellement fait progresser et confiance qu’un jour… vous n’avez presque plus eu besoin de lui ?J’ai demandé à plus de 2 300 personnes sur LinkedIn quel type de manager elles préféraient. Deux réponses écrasent les autres : 43 % choisissent celui qui les fait progresser et 41 % celui qui leur fait confiance.Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte ce résultat et le paradoxe qu’il révèle : plus un manager réussit sa mission, plus son équipe devient autonome.Faire progresser, ce n’est pas simplement former. C’est challenger, donner du feedback, laisser essayer et parfois échouer. Faire confiance, ce n’est pas abandonner le suivi. C’est accepter que quelqu’un puisse trouver une autre méthode que la vôtre.Un manager indispensable n’est donc pas nécessairement un excellent manager. Il peut aussi avoir créé une dépendance.Le bon manager ne cherche pas à devenir indispensable. Il cherche à rendre les autres capables. Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g 00:00 – Introduction 01:24 – Le sondage : faire confiance ou faire progresser ? 02:01 – 43% choisissent "faire progresser" 03:09 – 41% choisissent "faire confiance" 03:58 – Les 16% restants : écoute et défense, des pré-requis 04:50 – Le vrai paradoxe du bon management 05:46 – L'image de l'entraîneur sportif 06:27 – La définition la plus honnête du bon management
La Totale du 14 septembre 2026
13:06||Saison 8Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour07:51 Happy Work Express11:25 Le conseil du jour
Pensez à la personne qui cherchera ce fichier dans trois mois
01:23||Saison 8Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
Replay — Pourquoi dire “bonjour” peut changer la culture d’une entreprise
06:43||Saison 8On croit souvent que transformer la culture d’une entreprise passe par de grandes stratégies.Mais parfois, tout commence… par un simple mot : bonjour.Deux syllabes. Une seconde. Et pourtant, ce petit mot change tout. Reconnaissance, respect, lien, motivation : dire bonjour, c’est bien plus que de la politesse.C’est un acte de management, un signal de bienveillance, un outil de cohésion.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce geste, si banal en apparence, peut transformer profondément vos relations professionnelles — en présentiel comme à distance.Parce qu’une entreprise où tout le monde se dit bonjour, c’est une entreprise où les gens se regardent, se parlent… et se respectent.Et vous ?Dans votre entreprise, est-ce que tout le monde se dit bonjour ? 👀👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comNOUVEAU : DÉCOUVREZ HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cY0:00 Dire bonjour : un geste simple, un impact profond0:49 La politesse, premier maillon de la bienveillance1:08“Je te vois, tu existes” : le vrai sens du mot bonjour1:54 L’absence de bonjour : symptôme d’un malaise collectif2:56 Le bonjour, levier de motivation et d’humanité3:51 À distance aussi : le bonjour numérique4:37 Quand le bonjour devient culture d’entreprise5:45 Conclusion : le bonjour, acte de management et de respectSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
Combien de télétravailleurs disposent réellement d’un bureau dédié chez eux
03:37||Saison 8Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com