Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

Dans cet épisode, je m'attaque à un sujet d'une importance capitale : la prévention du burn-out.🔥 Le burn-out, ce fléau du siècle, touche entre 10 et 12% des salariés. C'est une pathologie sérieuse qui peut immobiliser pour des semaines, des mois, voire des années. Cependant, la bonne nouvelle est qu'il est possible de le prévenir !🌟 Dans cet épisode, je partage des clés essentielles pour vous protéger contre le burn-out. Nous commençons par reconnaître les signaux d'alarme : fatigue matinale, sensation d'être submergé, irritabilité croissante... Ensuite, je vous guide à travers des stratégies simples mais efficaces pour agir face à ces signes.💤 Apprenez à gérer votre fatigue, à optimiser votre temps, à dire "non" quand nécessaire, et à pratiquer la méditation pour améliorer votre bien-être au travail.👥 Nous abordons aussi l'importance de parler de vos expériences avec vos collègues et votre manager. Briser le tabou autour du burn-out est crucial pour construire une solidarité et une compréhension mutuelle dans le milieu professionnel.⚖️ Et enfin, je souligne l'importance cruciale d'établir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle. Découvrez comment faire de votre santé psychologique une priorité absolue.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction1:25 Reconnaitre les signaux faibles2:56 Agir concrètement4:58 Travailler son équilibre vue pro / vie perso

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour5:59 Le chiffre du jour

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

#️⃣ "Savez-vous que le rire est 30 fois plus efficace que la caféine pour relancer votre cerveau après une réunion ennuyeuse?"Quand j'ai démarré ma carrière au siècle dernier (oui, ça ne me rajeunit pas 😅), rire au bureau était considéré comme un manque de sérieux. Quelle erreur monumentale !Dans mon dernier épisode de Happy Work, je vous révèle comment le rire peut devenir votre arme secrète pour :🧠 Oxygéner votre cerveau et booster votre créativité🤝 Créer des liens authentiques entre collègues🚀 Faciliter l'intégration des nouveaux💪 Rebondir plus facilement après un échecJ'y partage notamment cette stratégie d'autodérision qui m'a permis de désamorcer les crises les plus tendues quand je dirigeais des équipes chez TF1 et Canal+.Et vous, quelle place occupe le rire dans votre entreprise ? Un peu, beaucoup... ou pas du tout ? Votre témoignage m'intéresse !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:15 Introduction 2 0:46 Les bienfaits physiologiques du rire1:49 Les bénéfices sociaux et relationnels4:00 Les avantages professionnels et créatifs5:32 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode6:21 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Dans cet épisode je me penche sur un aspect crucial de la vie professionnelle : la motivation au travail. Je discute de l'importance de maintenir une motivation élevée et des impacts positifs que cela peut avoir sur notre carrière et, surtout, notre bien-être. MAIS, chose importante, être démotivé, non seulement cela peut arriver, mais c'est tout à fait normal. Aucun être humain ne peut être motivé en permanence.Comprendre les Causes de la Perte de MotivationJe commence par identifier les différents facteurs qui peuvent conduire à une perte de motivation, en abordant les signes courants à repérer dans notre quotidien professionnel.Stratégies pour Retrouver la MotivationJe propose ensuite des conseils pratiques pour retrouver la motivation. Cela inclut la fixation d'objectifs clairs et stimulants, ainsi que la recherche de sens dans son travail, deux éléments clés pour raviver l'enthousiasme professionnel.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour8:11 Le chiffre du jour

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Saviez-vous que 51% des professionnels considèrent leur salle de pause comme un espace neutre ou complètement délaissé ? C'est l'un des enseignements du sondage réalisé la semaine dernière avec mon partenaire IllicadoDans cet épisode , je dévoile comment cet espace apparemment banal est en réalité un puissant révélateur de votre culture d'entreprise - souvent bien plus honnête que vos valeurs affichées!👉 Découvrez:✅ Les résultats du sondage réalisé avec mon partenaire Illicado✅ Comment la salle de pause reflète les hiérarchies invisibles de votre organisation✅ Pourquoi les entreprises innovantes investissent stratégiquement dans ces espaces✅ Des exemples concrets d'entreprises qui transforment leur culture grâce à... un baby-foot... si si, je vous promets, c'est possibleCe n'est pas juste une pause café... c'est un diagnostic culturel gratuit chaque jour sous vos yeux!🎧 Écoutez maintenant l'épisode complet "La salle de pause : baromètre caché de la culture d'entreprise" et partagez votre expérience en commentaire!Votre salle de pause est-elle un lieu de vie ou un no man's land? Et surtout, est-ce vraiment l'histoire que vous voulez raconter sur votre entreprise?Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:29 Introduction 2 - le sondage de la semaine2:30 L'expression silencieuse des hiérarchies invisibles4:13 Entre contrôle et liberté : le difficile équilibre5:29 Lieu d'innovation sociale ou simple commodité ?6:07 Repenser la salle de pause comme investissement stratégique7:26 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode8:46 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Changer de job ou pas? 🚀Dans notre carrière, on se pose tous la question à un moment : "Est-ce le bon moment pour changer de job, ou devrais-je rester?" Ce n'est pas une décision facile. Entre motivation fluctuante, problèmes à gérer, et l'envie d'explorer l'inconnu, le chemin n'est jamais linéaire. 🔄Dans cet épisode de Happy Work, on explore ensemble :Les signes qui montrent qu'il est temps de changer 🕒Comment l'environnement de travail, la stagnation professionnelle et le déséquilibre vie pro/vie perso peuvent influencer votre décision 🌱L'importance de faire une autoévaluation avant de plonger dans l'aventure du changement 🏊‍♂️Que ce soit par manque de motivation, stagnation, ou un environnement toxique, il est crucial de s'interroger sur nos véritables besoins et aspirations. 💡Je partage mes expériences et des conseils pour vous aider à prendre la meilleure décision. Que vous ressentiez le besoin de progresser, de chercher un meilleur équilibre vie pro/vie perso, ou simplement d'être reconnu à votre juste valeur, cet épisode est pour vous !👇 Votre travail vous épanouit-il ? Avez-vous envisagé un changement ? Partagez vos réflexions en commentaire, vos expériences nourrissent notre communauté et inspirent de futurs épisodes.🔊 regardez maintenant et prenez un moment pour réfléchir à votre prochain grand saut !#HappyWork #ChangementDeCarrière #MotivationAuTravail #PodcastCarrière #DéveloppementProfessionnel👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:49 Le manque de motivation1:37 La stagnation professionnelle2:28 environnement toxique3:26 Les déséquilibre pro/perso4:27 Les perspectives limitées5:25 Conclusion