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Happy Work - Bien-être au travail et management
REPLAY- 5 astuces pour booster votre optimisme au travail
Saison 7
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Et si l'optimisme était la clé pour transformer votre quotidien au travail ? 🧠✨
Nous avons tous nos hauts et nos bas, surtout dans le contexte professionnel. Mais saviez-vous que, selon mon dernier sondage, une large majorité d'entre vous ne se sentent pas "au top" en termes d'optimisme ? 😶
📝 Pratiquez la gratitude au quotidien : Découvrez comment une simple habitude quotidienne peut changer votre perception des défis et recentrer votre attention sur les aspects positifs de votre vie professionnelle.
🎯 Fixez des objectifs réalistes et atteignables : Vous sentez-vous parfois submergé par l’ampleur des tâches à accomplir ? Apprenez à décomposer vos objectifs pour avancer sereinement, étape par étape.
🌿 Créez un environnement de travail positif : Votre espace de travail influence-t-il votre humeur ? On vous donne des astuces pour transformer votre bureau en un lieu de motivation et de sérénité.
🧘 Prenez soin de votre santé mentale et physique : Vous négligez votre bien-être ? On parle de l’importance de maintenir un équilibre corps-esprit pour un optimisme durable au travail.
🔍 Apprenez à relativiser les situations difficiles : Quand les problèmes s'accumulent, il est temps de changer de perspective. Découvrez comment transformer les obstacles en opportunités de croissance.
🔊 Ne manquez pas cet épisode et découvrez comment booster votre optimisme dès aujourd'hui
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:28 Introduction 2
1:10 Le sondage de la semaine
1:57 Pratiquer la gratitude au quotidien
2:50 Fixer des objectifs réalistes et atteignables
3:45 Cultiver un environnement de travail positif
4:37 Prendre soin de notre santé mentale et physique
5:26 Apprendre à relativiser les situations difficiles
7:03 Conclusion 1
7:22 Conclusion 2
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management carrière
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REPLAY- Pourquoi la bienveillance en entreprise s’est (enfin) imposée
09:09||Saison 7Le concept qui semblait être un tantinet naïf en 2016 s’est petit à petit imposé pour devenir une évidence encore plus flagrante avec la pandémie. Certes, j’ai eu une petite influence sur cette évolution, mais je n’aurai pas la prétention d’imaginer que je suis le seul responsable, bien loin de là. Alors… que s’est-il passé entre 2016 et aujourd’hui pour que l’on passe d’un concept sympathique, mais inexistant, à une réalité inévitable pour toute entreprise qui souhaite réussir ?Et découvrez tous mes contenus (vidéos, articles, tests de personnalité en vous rendant sur mon blog : www.gchatelain.com
REPLAY - Est-il possible de draguer au bureau ?
07:12||Saison 7📢 Saviez-vous que 62 % des salariés ont déjà franchi le pas et que 38 % des couples se sont formés dans un cadre professionnel ? Pourtant, depuis le début de notre carrière, on nous répète : "Non, surtout pas d’histoires d’amour au travail !" Alors, comment gérer la tentation ? Est-ce éthique ? Quels sont les risques ?Dans cet épisode de Happy Work, je plonge dans un sujet aussi délicat qu’incontournable : la drague au bureau. 🤔Je vous partage des chiffres, des anecdotes, et surtout des conseils concrets pour naviguer dans cette situation complexe. Parce que oui, on peut tomber amoureux à la machine à café, mais il y a des règles à respecter pour que tout se passe bien.🎧 Découvrez :✅ Les pièges à éviter quand le cœur s'emballe au bureau.✅ Les risques éthiques et professionnels à connaître.✅ Les bonnes pratiques pour allier amour et cadre professionnel en toute sérénité.👉 Alors, la drague au bureau : rêve ou cauchemar ?regardez ou écoutez cet épisode pour en savoir plus, et n’hésitez pas à partager vos expériences👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖0:00 Introduction0:15 Introduction 2 … quelques chiffres intéressants !0:54 Les avantages et les réalités1:25 Les risques et les limites3:11 Les règles d’or pour draguer au bureau5:39 Conclusion 1 : la seule chose à retenir8:16 Conclusion 2Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
2898. La compilation des chiffres du jour de la semaine du 8 au 12 décembre 2025
16:45||Saison 7, Ep. 2898Fatigue émotionnelle, travail qui s’invite dans nos nuits, managers qui peinent à déléguer, salariés qui ne connaissent pas la vision de leur entreprise…Dans cet épisode de Happy Work Express, je vous propose la compilation des chiffres marquants de la semaine. Des données courtes, factuelles, mais surtout révélatrices de ce que vivent réellement salariés et managers aujourd’hui.Une mise en perspective essentielle pour mieux comprendre le travail tel qu’il est vécu sur le terrain, au-delà des discours et des intentions.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeEHappy Work Expresschiffres du travailfatigue émotionnellecharge mentalestress au travailmanagementbien-être au travailpodcast travailGaël Chatelain-Berry0:00 Introduction00:56 Combien de managers disent avoir peur d’être perçus comme incompétents s’ils avouent une faiblesse04:00 Combien de managers avouent ne pas savoir comment déléguer efficacement07:30 Combien de salariés se disent fatigués émotionnellement dès le lundi matin10:05 Combien de salariés disent rêver du travail la nuit au moins une fois par semaine13:04 Combien de salariés ne connaissent pas la vision ou la mission de leur entreprise
REPLAY- 5 trucs pour mettre la technologie au service de votre bien-être
06:48||Saison 7🚀 Découvrez comment la technologie peut devenir votre partenaire bien-être au travail dans cet épisode de Happy Work ! 🎧La technologie est souvent critiquée pour ses impacts négatifs sur notre bien-être. Pourtant, utilisée astucieusement, elle peut enrichir notre quotidien professionnel. Je partage avec vous 5 astuces pour y parvenir :✅ Réduisez votre charge mentale✅ Améliorez votre sommeil✅ Pensez au bien-être collectif✅ réduire le nombre de tâches répétitives.✅ Retrouvez la paix intérieureEt n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
2898. Happy Work - LA TOTALE du 12 décembre 2025
11:24||Saison 7, Ep. 2898Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour7:43 Le chiffre du jourNOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, réseaux sociaux, tests, articles, vidéos : bio.to/oYwOeEDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
REPLAY- C'est quoi le bien-être au travail ?
07:47||Saison 7Dans cet épisode de Happy Work, je réalise que je n’ai jamais vraiment défini ce qu'est le bien-être au travail. Pourtant, c'est essentiel, n'est-ce pas ? Finir sa journée dans le même état physique et mental qu'au début, c'est ça, le véritable bien-être au travail.🎯 Dans cet épisode, je vous donne des clés concrètes pour améliorer votre bien-être ou celui de votre équipe, en abordant :L’organisation : Fini le sentiment de courir après le temps !L’ergonomie du bureau : Prenez soin de votre posture et de votre espace.La déconnexion : Comment vraiment séparer vie pro et perso.Le management bienveillant : L'impact positif que vous pouvez avoir sur le bien-être de votre équipe.💡 Vous cherchez à mieux vous sentir au travail ? Cet épisode est pour vous. À écouter de toute urgence !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
2897. Combien de salariés ne connaissent pas la vision ou la mission de leur entreprise ?
03:48||Saison 7, Ep. 2897Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY
RÉSUMÉ - Pourquoi tant de salariés n’osent plus parler à leur manager ?
03:10||Saison 7Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : bio.to/oYwOeEDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY
2896. Le burn-out : comprendre la glissade avant la chute
08:31||Saison 7, Ep. 2896Le burn-out ne frappe presque jamais d’un seul coup. C’est une glissade. Une usure lente. Une fatigue émotionnelle qui s’installe si progressivement que nous finissons par croire que c’est “normal”.Dans cet épisode, je vous propose d’apprendre à repérer cette glissade avant qu’elle ne devienne une chute.Nous verrons :✅ les premiers signes que nous ignorons trop souvent✅ pourquoi la culpabilité accélère l’épuisement✅ comment notre environnement peut nous protéger… ou nous fragiliser✅ ce que nous pouvons faire pour nous préserver réellementNOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE0:00 introduction0:39 intro 2 : Comprendre la glissade émotionnelle2:09 Les signes qui alertent3:42 Pourquoi nous ne voyons pas le burn-out arriver4:12 La chute4:44 Comment prévenir la chute6:51 Que faut-il retenir de cet épisode ?7:32 La citation du jourburn-outépuisement professionnelfatigue émotionnellecharge mentalebien-être au travailmanagement bienveillantsanté mentalepsychologie du travailprévention burn-outsignes du burn-outculpabilité au travailmotivation au travailépuisement moralGaël Chatelain-BerryHappy Work