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Happy Work - Management & bien-être au travail

#2165 - Le mythe du multitâche

Saison 7

🧠 LE MYTHE DU MULTITÂCHE : VOTRE PRODUCTIVITÉ EN DANGER ! ⚠️

Découvrez pourquoi personne n'est vraiment multitâche et comment cette habitude peut réduire votre efficacité de 40% ! 😱

Dans cet épisode, je vous dévoile:

✅ La science derrière l'impossibilité neurologique du multitâche

✅ Comment le mythe "les femmes sont plus multitâches" est né d'une étude sur... 10 cerveaux morts 🤯

✅ Les techniques concrètes pour retrouver votre concentration et gagner en productivité

💡 Saviez-vous qu'en abandonnant le multitâche, vous pourriez théoriquement passer à la semaine de 4 jours sans perte de productivité?

Adoptez la méthode des blocs de 45 minutes de concentration totale et transformez votre façon de travailler!

👉 Un épisode à partager d'urgence avec tous ces collègues qui se vantent de "tout faire en même temps" !

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖


Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com


0:00 Introduction

0:14 Introduction 2 – Les femmes multitâches et les hommes non… vraiment ?

1:44 La réalité neurologique

2:57 La culture organisationnelle en question

5:31 Alternatives concrètes

8:59 Conclusion 1 : la chose à retenir de cet épisode

9:46 Conclusion 2

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management carrière

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  • 108. Replay — Les 4 erreurs à ne pas faire pour bien gérer ses émotions au travail

    06:09||Saison 8, Ep. 108
    En tant qu’être humain, bonne nouvelle, nous avons des émotions… par contre, ces dernières ne sont pas toujours bonnes conseillères et peuvent nous pousser à avoir des comportements qui vont contre nos intérêts professionnels. Il nous est arrivé à toutes et à tous d’avoir des mots qui dépassent nos pensées sous le coup de l’émotion… et de le regretter plus tard. Ce n’est pas une fatalité… ça, c’est l’autre bonne nouvelle. Pour que vos émotions ne vous jouent pas des tours, voici les 5 comportements à ne pas avoir :1️⃣ Ne rien faire2️⃣ Réagir sur l’instant3️⃣ Ne pas se remettre en cause4️⃣ Ne pas analyserEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • 107. Le conseil du jour — Tout ne mérite pas votre énergie

    00:57||Saison 8, Ep. 107
    Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • 106. Replay — Le Management Positif : la Clé du Succès en Entreprise

    07:18||Saison 8, Ep. 106
    🔑 Le management positif, c'est quoi exactement ? Ce n'est certainement pas de prétendre que tout est parfait. Au contraire, c'est une approche pragmatique et humaine pour optimiser le bien-être au travail. À travers une anecdote vécue lors d'une conférence dans un grand hôpital, je partage comment le management positif se manifeste dans des situations concrètes.🗣️ Découvrez comment une simple modification de notre communication peut transformer l'atmosphère de travail. Apprenez l'importance de la reconnaissance, du feedback constructif et de la gestion positive des conflits.🌀 J'aborde aussi les défis de rester positif en tant que manager et comment cette attitude peut non seulement améliorer le moral des équipes mais aussi contribuer à votre propre santé mentale.📣 Si vous êtes manager, membre d'une équipe, ou simplement intéressé par le bien-être au travail, cet épisode est pour vous !👉 N'oubliez pas de laisser vos impressions, commentaires et de partager cet épisode. Votre soutien est crucial pour que "Happy Work" continue à grandir et à inspirer.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
  • 105. Combien salariés affirment ne pas écouter les premières minutes d’une visio

    03:10||Saison 8, Ep. 105
    Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE
  • 104. RÉSUMÉ — Vous êtes plus compétent.e que vous ne le croyez

    02:18||Saison 8, Ep. 104
    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
  • 103. Le Happy Work selon... Vincent Lecerf - DRH Orange

    26:18||Saison 8, Ep. 103
    Être DRH d’un groupe mondial de plus de 130 000 collaborateurs, est-ce compatible avec un Happy Work sincère, humain et durable ?Dans cet épisode, je reçois Vincent Lecerf, Directeur des Ressources Humaines du groupe Orange.Nous parlons de ce qui constitue réellement le bien-être au travail aujourd’hui : le sens, l’utilité, la qualité des relations, la confiance, la capacité à apprendre tout au long de la vie. Nous abordons aussi les nouvelles aspirations des salariés, sans caricature entre juniors et seniors, la transformation profonde des métiers, et la place centrale de l’humain dans un monde du travail de plus en plus technologique.Vincent partage sa vision d’un Happy Work lucide : un travail qui n’est pas toujours simple, mais qui peut être profondément épanouissant lorsque les conditions sont réunies. Nous évoquons également l’impact de l’intelligence artificielle sur le travail d’aujourd’hui et de demain, non comme une menace, mais comme une opportunité de se concentrer sur ce qui fait vraiment la différence : l’humain.Un échange riche, calme et inspirant, avec un DRH convaincu que la performance durable passe avant tout par la confiance, le respect et l’envie d’apprendre.bien-être au travailhappy workressources humainesdrhmanagementsens du travailintelligence artificielleavenir du travailqualité de vie au travail00:00 Introduction01:00 Présentation + parcours de Vincent01:48 Définition du “Happy Work”04:07 Innovation RH chez Orange05:54 Carrières moins linéaires08:47 Générations, diversité, RSE17:19 IA, avenir du travail + conclusion
  • 102. Replay— Comment retrouver sa motivation au travail ?

    07:35||Saison 8, Ep. 102
    Dans cet épisode je me penche sur un aspect crucial de la vie professionnelle : la motivation au travail. Je discute de l'importance de maintenir une motivation élevée et des impacts positifs que cela peut avoir sur notre carrière et, surtout, notre bien-être. MAIS, chose importante, être démotivé, non seulement cela peut arriver, mais c'est tout à fait normal. Aucun être humain ne peut être motivé en permanence.Comprendre les Causes de la Perte de MotivationJe commence par identifier les différents facteurs qui peuvent conduire à une perte de motivation, en abordant les signes courants à repérer dans notre quotidien professionnel.Stratégies pour Retrouver la MotivationJe propose ensuite des conseils pratiques pour retrouver la motivation. Cela inclut la fixation d'objectifs clairs et stimulants, ainsi que la recherche de sens dans son travail, deux éléments clés pour raviver l'enthousiasme professionnel.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
  • 101. Le conseil du jour — Votre valeur ne se résume pas à votre travail

    00:51||Saison 8, Ep. 101
    Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • 100. Replay — LES 5 PIRES ERREURS DE MANAGEMENT

    08:02||Saison 8, Ep. 100
    Grâce à mon métier, je reçois beaucoup, beaucoup de témoignages et, je dois bien vous avouer que, parfois, la réalité dépasse la fiction. Il ne se passe pas une journée sans son lot d’anecdotes. 1️⃣ Le manque de respect2️⃣ L’absence de feedback3️⃣ Le manque de recul4️⃣ Le manque de confiance : micro-management5️⃣ Le manque d’optimisme Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com