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cover art for #762 - Les 5 choses que vous ne devez plus faire pour mieux vivre votre travail

Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

#762 - Les 5 choses que vous ne devez plus faire pour mieux vivre votre travail

Saison 5

Sans même nous en rendre compte, nous avons une part de responsabilité dans le niveau de stress ou de mal-être au travail qui est le notre. Alors, sans dire, bien entendu, que nous sommes les seuls responsables, travailler sur certains de nos comportements peut tout à fait nous permettre d'améliorer de façon significative notre bien-être.


Je vous propose 5 choses que vous pouvez cesser de faire. Certaines sont plus complexes que d'autres, je vous l'accorde. Mais peut-être pourriez-vous en choisir une et commencer par celle là, non ?

1️⃣ Ne plus dire "oui" à tout

2️⃣ Ne doutez plus de vous-même

3️⃣ Ne pensez plus que vous n'avez pas le choix

4️⃣ Cessez de reproduire les mêmes comportements en espérant un autre résultat

5️⃣ Cessez de croire aux miracles : rien n'arrive sans action


Si vous êtes concernés par un ou plusieurs de ces points... pourquoi ne pas changer ?

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  • #1560 - Comment s’accorder le droit à l'erreur au travail

    06:44
    Dans cet épisode, je plonge dans le concept du droit à l'erreur et comment l'accepter peut transformer votre vie professionnelle. Voici quelques points forts que vous ne pouvez pas, selon moi, négliger :✅ L'importance des erreurs : Découvrez pourquoi tomber 2000 fois avant de commencer à marcher n'est pas une métaphore, mais une réalité neurologique.✅ Erreurs et progression : Apprenez pourquoi chaque erreur est une étape vers l'amélioration et l'excellence.✅ Gérer les grosses erreurs : Des stratégies pratiques pour reconnaître, comprendre et corriger les erreurs sans les cacher ou les nier.✅ Dialogue ouvert sur les erreurs : Comment parler de vos erreurs peut non seulement vous aider mais aussi enrichir toute votre équipe.✅ Exemples inspirants : Des entreprises qui célèbrent les erreurs avec des "Journées de la loose", encourageant le partage et l'apprentissage collectif.En tant que manager pendant plus de 20 ans, j'ai appris que l'authenticité et la transparence dans la gestion des erreurs sont des qualités essentielles pour un leadership efficace.Alors, comment gérez-vous vos erreurs ? Avez-vous des expériences de grandes boulettes qui vous ont finalement servi ? Partagez vos histoires dans les commentaires ! Vos retours sont précieux et pourraient bien inspirer les prochains épisodes de notre podcast.🎧 Écoutez maintenant et transformez votre vision des erreurs !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0 :00 Introduction0 :35 Introduction 21 :27 Briser les idées reçues sur l'erreur au travail2 :19 Les étapes pour se donner le droit à l’erreur4 :25 diffuser le droit à l’erreur5 :00 La journée de la lose 5 :53 Conclusion 16 :13 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
  • #1567 - REPLAY - Comment lutter contre le Syndrome de l'Imposteur au Travail

    04:51
    Le syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique qui touche de nombreuses personnes sur leur lieu de travail. Il se caractérise par un sentiment persistant d'insécurité et de doute quant à ses compétences et à sa légitimité professionnelle, malgré des preuves évidentes du contraire… eh oui, la nature humaine est complexe ! Ce syndrome peut avoir des conséquences néfastes sur la confiance en soi, la productivité et le bien-être général des individus qui en souffrent.Alors certes, selon le sondage fait sur mon profil Linkedin auprès de plus de 4 000 personnes, vous êtes 61% à avoir un niveau élevé ou très élevé de confiance en vous au travail… mais cela fait tout de même 39% d’entre vous qui pouvez être victime de ce syndrome.Dans cet épisode, vous apprendrez à identifier les signes du syndrome de l'imposteur, mais surtout, je vous donnerai 6 stratégies pour lutter contre celui-ci !Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • #1565 - REPLAY - Comment réussir son entretien de recrutement ?

    07:15
    Nous l’avons toutes et tous connu cette petite boule au ventre avant de rencontrer un recruteur. Eh oui, le trac d’avant l’entretien c’est normal. Par contre, il ne faut pas que celui-ci ne vous permette pas de révéler tous vos talents et de passer à côté du job de vos rêves. Supprimer totalement le trac est illusoire, quelle que soit son expérience. Moi-même, après plus de 1 000 conférences, il m’arrive encore d’avoir cette boule au ventre avant de monter sur scène… mais ce trac doit être une énergie, pas quelque chose qui vous tirera vers le bas. Comment ? En étant certain.e que vous allez donner le meilleur de vous-même. Et pour acquérir cette certitude, c’est très simple. 1-           Renseignez-vous (vraiment) sur l’entreprise2-           Posez-vous une question toute simple : pourquoi êtes-vous le meilleur candidat possible ?3-           Venez comme vous êtes4-           Pensez à poser « la question qui tue »Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • #1556 - La compilation des chiffres de la semaine du 2 au 7 juin 2024

    14:45
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Rejoignez-moi pour une dose quotidienne d'inspiration et de réflexion, et restez informé pour mieux naviguer dans votre carrière.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
  • #1555 - Combien de salariés pensent que rester tard au travail... rend crédible ?

    03:38
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Rejoignez-moi pour une dose quotidienne d'inspiration et de réflexion, et restez informé pour mieux naviguer dans votre carrière.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
  • #1554 - Comment dire quelque chose de désagréable à un collègue ?

    08:20
    💥 Dans notre carrière, nous avons tous déjà eu envie de dire ses quatre vérités à un collègue. Que ce soit pour des raisons importantes ou futiles, ce n'est pas toujours facile de s'exprimer sans vexer ou braquer la personne. 😰📌 Dans cet épisode, je vous donne les clés pour arriver à faire évoluer une situation qui semble bloquée, sans pour autant vous mettre à dos votre collègue. 🤝🔑 Tout d'abord, il faut comprendre pourquoi il est parfois si difficile de dire les choses. La peur de blesser l'autre est souvent la raison principale. 💔💡 Ensuite, je vous explique comment préparer l'entretien avec votre collègue, en étant concret et en ayant des exemples précis. 📝🗣️ Enfin, je vous donne des techniques de communication pour que l'entretien se passe bien, en étant calme et en évitant de rentrer dans le jugement. 🧘‍♀️🎯 Alors, si vous vous sentez concerné par ce sujet, n'hésitez pas à écouter ou regardercet épisode et à me donner votre avis en commentaire. Et si vous avez besoin de conseils, je suis là pour vous aider ! 🌟👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:25 Introduction 2 1:13 Pourquoi c'est difficile de dire quelque chose de désagréable 2:25 Préparation à la conversation 3:29 Techniques de communication efficaces 6:01 Gérer les réactions 7:00 Conclusion 17:51 Conclusion 2
  • #1553 - Combien de salariés mentent à leur manager pour se libérer du temps ?

    02:42
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Rejoignez-moi pour une dose quotidienne d'inspiration et de réflexion, et restez informé pour mieux naviguer dans votre carrière.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
  • #1552 - Comment gérer un manager toxique ?

    07:43
    Avez-vous déjà travaillé avec un "Dark Vador" au bureau ? Ces managers toxiques qui rendent chaque journée difficile ? Vous n'êtes pas seul. Heureusement, ce n'est pas une fatalité !Dans cet épisode, je partage des clés précieuses pour gérer ces situations compliquées et améliorer votre quotidien professionnel.🔍 Identifier la toxicité : Tous les managers toxiques ne sont pas identiques. Certains ignorent même qu'ils le sont ! Qu'il s'agisse de micro-management, de retards constants ou d'une communication désagréable, comprendre la source du problème est crucial.📚 Comprendre le comportement : Est-ce un problème global ou seulement envers vous ? Parfois, une simple conversation peut révéler des malentendus étonnants. Je partage des anecdotes pour illustrer ces situations.🛠️ Parler ouvertement : Abordez le problème de manière constructive avec des exemples concrets. Ne laissez pas les comportements toxiques impacter votre bien-être sans rien dire.💡 Différencier les toxicités : Des comportements gérables aux situations de harcèlement, il est essentiel de savoir quand et comment agir. Pour les cas graves, n'hésitez pas à chercher du soutien auprès des RH ou des représentants syndicaux.🌈 Votre bien-être est primordial : Rien ne justifie qu’un travail affecte votre santé mentale ou physique. Un bon manager vous aidera à progresser, sans jamais vous humilier.🔗 Partagez vos expériences : Avez-vous déjà affronté un manager toxique ? Comment avez-vous géré la situation ? Vos commentaires peuvent aider d'autres auditeurs à naviguer ces défis.👉 Écoutez maintenant et découvrez comment transformer une expérience négative en opportunité de croissance !Merci d'avance pour vos retours et commentaires. Ensemble, créons un environnement de travail plus sain et positif !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:28 Introduction 20:53 Caractéristiques d'un manager toxique 1:38 Comprendre les raisons de la toxicité 3:14 Stratégies pour gérer un manager toxique 5:20 Recours externes et légaux 6:09 Conclusion 17:16 Conclusion 2