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Happy Work - Bien-ĂȘtre au travail et management bienveillant

#2104 - RĂ©unions et emails : quand le travail empĂȘche de... travailler !

Saison 7
‱

🔍 84% des professionnels dĂ©bordĂ©s par les emails et rĂ©unions : quand le travail nous empĂȘche de travailler !

Un constat qui m'a frappé lors de mon récent sondage LinkedIn auprÚs de 2500 personnes : nous sommes 84% à nous sentir submergés par les emails et les réunions. Parlons-en !


Quelques chiffres qui font réfléchir :

3h par jour passées sur nos emails

24 jours par an en réunion pour un cadre

60% des emails envoyés... à moins de 20 mÚtres de distance !


AprÚs 20 ans de management dans les médias (TF1, CANAL+, NRJ, INA), j'ai expérimenté des solutions simples mais efficaces :

📧 Pour les emails :

✅ Maximum 10 lignes, au-delà → un appel

✅ Plus personne en copie inutile

✅ Des plages horaires dĂ©diĂ©es Ă  la lecture


đŸ€ Pour les rĂ©unions :

✅ 30 minutes maximum par dĂ©faut

✅ Un ordre du jour prĂ©cis

✅ Des journĂ©es sanctuarisĂ©es sans rĂ©union


Le vrai changement commence par une question toute simple : "Est-ce vraiment nécessaire ?" Avant chaque email ou réunion, prenez 10 secondes pour y réfléchir.

Managers, collaborateurs, nous avons tous un rÎle à jouer. Le changement est possible, il commence avec vous, avec nous, au sein de chaque équipe !


👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖



Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com


0:00 Introduction

0:32 Introduction 2 – Le sondage de la semaine

1:37 L'invasion des emails

2:14 Le temps qui s'envole en réunion

2:57 Des solutions concrĂštes issues du terrain

4:18 Le rÎle clé du management

5:51 Conclusion 1 : la chose à retenir de cet épisode

7:00 Conclusion 2


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management carriĂšre

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  • #2432- Top 5 des petites phrases qui dĂ©truisent l’engagement

    07:36||Saison 7
    🧹 “Tu n’as qu’à t’adapter.”Et en une phrase, boom
 l’engagement s’effondre.đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode de Happy Work, je te propose un Top 5 des petites phrases que l'on dit (trop) souvent sans y penser
 et qui pourtant dĂ©motivent, blessent, freinent toute envie de s’impliquer.💬 Ces phrases toxiques ?Elles sont banales, mais elles abĂźment :🔾 “C’est pas le moment.”🔾 “On a toujours fait comme ça.”🔾 “T’es trop sensible.”🔾 “Il faut faire avec.”🔾 “Tu n’as qu’à t’adapter.”❗ Et pour chacune, une alternative bienveillante, qui soutient au lieu d’éteindre.Parce que les mots comptent. Et qu’au travail, une culture de la parole respectueuse et motivante
 ça change tout.👉 Quelle est la phrase que tu ne veux plus jamais entendre au boulot ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 10:19 Introduction 2 1:00 « C’est pas le moment »1:52 « On a toujours fait comme ça »2:56 « T’es trop sensible »3:55 « Il faut faire avec »5:06 « Tu n’as qu’à t’adapter »6:07 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet Ă©pisode9:27 Conclusion 2 Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă  Happy Work management carriĂšre
  • REPLAY- Qui Sont les SalariĂ©s qui Font un Burn-out ?

    07:35||Saison 7
    đŸŽ™ïž Lors de mes confĂ©rences sur le burnout, je suis souvent surpris par la mĂ©connaissance de cette pathologie. Certains pensent que ce sont les plus faibles qui en souffrent, d'autres que ça s'attrape comme une grippe. La rĂ©alitĂ© est plus complexe. L'OMS a reconnu que le burnout trouve sa source principalement dans des causes professionnelles, mĂȘme si des facteurs personnels peuvent aggraver la situation.🔍 1. Les salariĂ©s les plus impliquĂ©sđŸ’Œ 2. Les travailleurs du secteur de la santĂ© et du social🎓 3. Les jeunes salariĂ©s et les Ă©tudiants⚠ Facteurs aggravantsđŸ‘šâ€đŸ’Œ Le rĂŽle crucial des managers👉 Envie d'en savoir plus ?Écoutez l'Ă©pisode complet de mon podcast pour dĂ©couvrir comment identifier les signes du burnout et les prĂ©venir.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour ĂȘtre les premiers informĂ©s de nos nouveaux Ă©pisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:30 Introduction 21:31 DĂ©finition2:04 Profil des SalariĂ©s les Plus Ă  Risque4:10 Facteurs Contribuant au Burn-out4:48 PrĂ©vention et Solutions5:51 Conclusion 17: 20 Conclusion 2Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă  Happy Work management carriĂšre
  • #2431- Le bruit du non-dit : ce qu ’on ne dit jamais, mais qui plombe tout

    07:51||Saison 7
    đŸ€« Ce n’est pas parce que personne ne dit rien
 que tout va bien.En entreprise, les non-dits sont comme un bruit sourd : invisibles, mais terriblement pesants. On croit gagner en paix
 on y perd en clartĂ©, en motivation, en relations humaines.đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode de Happy Work, j'explore le pouvoir toxique du silence au travail — et surtout, comment en sortir.đŸ§± Ce que vous allez entendre :🔇 Le non-dit, ce silence collectif qui pĂšse plus qu’un conflit ouvert.đŸ˜¶ Pourquoi ils s’installent : peur de dĂ©ranger, culture du "chut", absence de signal managĂ©rial.đŸ’„ Les dĂ©gĂąts concrets : tensions, perte d’engagement, isolement, malentendus durables.đŸ› ïž Des solutions concrĂštes : feedbacks rĂ©guliers, exemplaritĂ©, climat d’écoute et de courage partagĂ©.📌 Parler, ce n’est pas dĂ©ranger
 c’est construire.👉 Et dans votre entreprise, quels sont les non-dits qui vous pĂšsent sans jamais ĂȘtre nommĂ©s ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 10:19 Introduction 2 0:48 Le non-dit : un silence plus bruyant qu’il n’y paraĂźt 1:47 Pourquoi les non-dits s’installent ?3:04 Les effets dĂ©lĂ©tĂšres sur l’équipe et les individus4:09 Comment libĂ©rer la parole sans tout casser ?6:11 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet Ă©pisode7:25 Conclusion 2 Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă  Happy Work management carriĂšre
  • #2430 - Et si on arrĂȘtait de mal dire "merci" ?

    09:10||Saison 7
    🎁 Tout part d’un sondage : Avec Illicado, nous avons demandĂ© sur LinkedIn :👉 Quel est selon vous le pire cadeau que votre entreprise pourrait vous faire ?📊 RĂ©sultat ? Un classement sans appel :39 % : un gadget inutile32 % : un T-shirt mal taillĂ©15 % : un goodie trop brandĂ©14 % : un produit pĂ©rissableđŸ€Ż Un cadeau mal choisi, c’est un "merci" ratĂ©.Dans cet Ă©pisode, je vous explique pourquoi ces objets peuvent faire plus de mal que de bien
 et comment une intention louable peut devenir un contre-message.💬 Avec humour et luciditĂ©, je vous partage les rĂ©actions, les exemples concrets et surtout, des pistes pour dire merci autrement :✔ avec du sens,✔ de la personnalisation,✔ et un vrai respect de la relation humaine.Parce qu’en entreprise comme dans la vie, un bon cadeau, c’est un geste qui tombe juste.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:23 Introduction 2 – Le sondage de la semaine1:32 Le cadeau qui ne fait pas plaisir 2:16 Quand le symbole rate sa cible 3:26 La reconnaissance ne s’improvise pas 4:26 ReconnaĂźtre, c’est Ă©couter 5:15 Le vrai cadeau, c’est de comprendre 5:46 Conclusion 1 6:31 Conclusion 2 Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă  Happy Work management carriĂšre
  • #2429- Comment bien prĂ©parer son dĂ©part en vacances ?

    06:24||Saison 7
    🌮 Et si les vraies vacances commençaient
 avec un bon message d’absence ?Trop souvent, on part en congĂ©s l’ordinateur encore chaud, les mails non lus, les dossiers Ă  moitiĂ© transmis
 RĂ©sultat : l’esprit reste au boulot, mĂȘme les pieds dans l’eau.đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode de Happy Work, il est question d’un art prĂ©cieux : bien prĂ©parer son dĂ©part en vacances pour vraiment dĂ©connecter.💡 Voici ce qui est abordĂ© :đŸ“© Le message d’absence : fini le « j’aurai un accĂšs limitĂ© Ă  mes mails ». Place Ă  un message clair, humain, et vraiment protecteur.🔁 La vraie dĂ©lĂ©gation : transmission efficace = esprit libre.🔼 Anticiper le retour : Ă©viter la surcharge post-vacances avec quelques ajustements simples.🧘 DĂ©connecter, pour de vrai : car les vacances ne sont pas un privilĂšge
 mais une nĂ©cessitĂ© mentale.📌 PrĂ©parer ses congĂ©s, ce n’est pas ĂȘtre obsessionnel. C’est respecter son repos et celui des autres.👉 Et dans votre Ă©quipe, y a-t-il une vraie culture du droit aux vacances ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 10:14 Introduction 2 0:57 Le message d’absence – pas si anodin2:08 DĂ©lĂ©guer vraiment ses dossiers3:09 PrĂ©parer son retour4:13 Se donner le droit de dĂ©connecter4:48 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet Ă©pisode 5:38 Conclusion 2 Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă  Happy Workmanagement carriĂšre
  • REPLAY-Comment ne plus jamais dĂ©tester ses lundis ?

    07:25||Saison 7
    On ne va pas se mentir, le lundi matin, ce n’est pas toujours facile de reprendre le travail. Et pourtant, en moyenne, dans l’annĂ©e, vous aurez 47 lundis dans l’annĂ©e
 20% de votre vie professionnelle. Franchement, si vous aviez un moyen de ne pas avoir des pieds de plomb pendant 20% de votre carriĂšre, vous le feriez, non ? Ah bien bonne nouvelle, c’est toute l’idĂ©e de cet Ă©pisode et je vous donne 5 pistes pour que vos lundis soient un jour comme un autre. 1-           Le lundi se prĂ©pare le vendredi2-           Avoir des routines du dimanche soir et du lundi matin3-           Planifiez du positif4-           Partez plus tĂŽt (pour faire quelque chose que vous aimez)5-           Planifiez votre semaine pour ne pas avoir le sentiment de courir aprĂšs le tempsEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com
  • REPLAY- 5 Raisons pour lesquelles un manager doit ĂȘtre humble

    07:10||Saison 7
    đŸŽ™ïž Avez-vous dĂ©jĂ  rencontrĂ© ce type de manager qui se pense plus important que tout le monde dĂšs qu'il obtient ce titre ? Malheureusement, l'humilitĂ© est parfois oubliĂ©e. Dans cet Ă©pisode de Happy Work, je partage cinq raisons pour lesquelles l'humilitĂ© devrait ĂȘtre une obligation professionnelle pour tous les managers.💬 1. Favorise le respect et la confiance📚 2. Encourage l'apprentissage continuđŸ—Łïž 3. AmĂ©liore la communicationđŸ’Ș 4. Renforce l'engagement de l'Ă©quipe🧠 5. Facilite la prise de dĂ©cision👉 Envie d'en savoir plus ?Écoutez l'Ă©pisode complet de mon podcast pour dĂ©couvrir comment l'humilitĂ© peut transformer votre management et renforcer votre Ă©quipe.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour ĂȘtre les premiers informĂ©s de nos nouveaux Ă©pisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:17 Introduction 20:45 Raison 11:26 Raison 22:20 Raison 33:09 Raison 44:14 Raison 55:22 Conclusion 16:36 Conclusion 2Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă  Happy Work management carriĂšre
  • #2428- Tout savoir sur... le bilan de compĂ©tences - entretien avec Yves Trocheris - cofondateur de MĂȘme pas Cap !

    24:05||Saison 7
    🚹 Envie de changer de job
 mais vous ne savez pas par oĂč commencer ?🎧 Dans cet Ă©pisode trĂšs spĂ©cial de Happy Work, je reçois Yves Trocheris, fondateur de MĂȘme Pas Cap!, une sociĂ©tĂ© qui accompagne celles et ceux qui veulent reprendre leur carriĂšre en main grĂące au bilan de compĂ©tences.🎯 Pourquoi faire un bilan ?😰 Quelles sont les peurs les plus frĂ©quentes ?đŸ’„ Et comment passer Ă  l’action sans tout plaquer du jour au lendemain ?Vous allez voir, ce n’est ni une baguette magique, ni un truc flou rĂ©servĂ© aux autres. C’est un vrai outil, structurĂ©, pour vous reconnecter Ă  ce que vous voulez vraiment.✅ Que vous soyez perdu, curieux, ou dĂ©jĂ  dans le doute
 cet Ă©pisode peut tout changer.CADEAU : MĂȘme Pas Cap vous offre un entretien avec l'un de leur spĂ©cialistes pour savoir si un bilan de compĂ©tence pourrait vous convenir... et vous remotiver ;-) Cliquez ici pour en bĂ©nĂ©ficier. =>>>>> Ou copiez dans votre navigateur ce lien : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=HAPPYWORK0:00 - Introduction avec Yves Trocheris et MĂȘme Pas Cap  1:04 - Pourquoi faire un bilan de compĂ©tences ?  3:07 - Lever les peurs pour passer Ă  l'action  5:13 - Les blocages frĂ©quents dans une reconversion  10:20 - Comment un bilan redonne confiance  13:30 - Retrouver du sens dans son travail  20:51 - Comment se dĂ©roule un bon bilan ?  21:54 - Lever les derniĂšres peurs  22:57 - Conclusion et derniers conseils
  • REPLAY- 5 mots Ă  ne jamais oublier au travail

    06:00||Saison 7
    đŸŽ™ïž Avez-vous remarquĂ© comment certains changent de comportement au travail par rapport aux rĂšgles de politesse que nos parents nous ont inculquĂ©es ? Dans cet Ă©pisode de Happy Work, je partage cinq mots fondamentaux Ă  ne jamais oublier en milieu professionnel.🙏 Merci😔 DĂ©solĂ©đŸ‘‹ BonjourđŸš« Non✅ Oui👉 Envie d'en savoir plus ?Écoutez l'Ă©pisode complet de mon podcast pour dĂ©couvrir comment ces cinq mots peuvent transformer votre quotidien professionnel.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă  le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour ĂȘtre les premiers informĂ©s de nos nouveaux Ă©pisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:43 Mot 11:21 Mot 22:10 Mot 33:27 Mot 44:05 Mot 54:55 Conclusion 15:20 Conclusion 2Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă  Happy Work management carriĂšre