Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

Saviez-vous que la première source de stress est le sentiment de ne pas avoir assez de temps pour faire tout ce que l'on a à faire dans une journée ? Et bien... ce n'est pas une fatalité et il est fondamental de faire quelque chose histoire de ne pas risquer de faire un burn-out.Dans un premier temps, il est important de lutter contre ce que l'on appelle l'effet Parkinson, du nom d'un économiste anglais : si vous avez 8 heures à votre disposition et que vous devez faire quelque chose qui prend 6 heures, du fait de l'effet Parkinson, vous allez baisser votre niveau de productivité afin de travailler 8 heures... et oui, c'est cela qui explique le présentéisme au bureau !!!Et quand vous savez que selon une étude réalisée avant la pandémie, sur une journée de 8 heures, seulement 2heures 53 minutes sont productives, vous voyez que la marge de progression est grande !!Dans cet épisode, je vous donne 5 trucs simples pour mieux gérer votre temps :1️⃣ Apprendre à fixer des délais... y compris aux autres2️⃣ Apprendre à dire "non" grâce au "non positif"3️⃣ Préférer le "bien fait" au "vite fait"4️⃣ Faire tout de suite les taches qui prennent moins de 5 minutes5️⃣ Faire des pausesSi vous appliquez ces 5 points... vous verrez, vous gagnerez un temps précieux que vous pourrez utiliser.... à vous détendre ;-)Bonne écoute.

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour8:12 Le chiffre du jour

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

🗣️ "Tu parles fort parce que tu es pressé ou parce que tu es en colère?" La phrase qui révèle tout de notre communication au travailAvez-vous déjà ressenti cette tension dans votre corps quand un collègue vous parle sèchement? Ou ce moment gênant où vous réalisez que vous avez peut-être été trop direct avec un membre de votre équipe? 🤔Dans cet épisode, je dévoile les quatre piliers de la communication non violente (CNV) que j'ai expérimentés dans différents environnements de travail:🔍 Pilier 1: L'observation sans jugement - Je vous explique comment regarder une situation professionnelle avec objectivité, sans projeter vos propres filtres et expériences.💭 Pilier 2: L'expression authentique des sentiments - Je partage des techniques pour dire ce que vous ressentez vraiment, de façon appropriée et sans agressivité.🗨️ Pilier 3: La formulation claire des besoins - J'insiste sur l'importance de nommer explicitement vos attentes, car personne ne peut lire dans vos pensées!🤝 Pilier 4: Des demandes précises et négociables - Je vous montre comment formuler des requêtes qui ouvrent au dialogue plutôt qu'à la confrontation.La CNV n'est pas une approche naïve où tout le monde se fait des câlins. C'est un outil concret pour exprimer vos besoins clairement et recevoir des critiques sans vous sentir attaqué. J'explique comment j'ai vu des conflits se transformer en collaborations productives grâce à ces techniques. 🌱J'aborde aussi cette réalité inconfortable: personne ne lit dans vos pensées! Je raconte une anecdote personnelle sur une augmentation que j'attendais mais qui n'est jamais venue... parce que je n'avais jamais osé la demander. 💸Vous vous demandez si la CNV peut vraiment fonctionner dans votre entreprise? Je vous invite à tester cette question simple avant chaque feedback: "Comment me sentirais-je si on me disait ça?" 🎯J'ai hâte de savoir comment ça se passe chez vous! #CommunicationNonViolente #HappyWork 🎧👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:14 Introduction 2 – la CNV… c’est quoi ?0:54 Les obstacles à la CNV au travail 2:41 Les quatre piliers de la CNV appliqués5:30 bénéfices de la CNV7:24 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode8:34 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'interview22:41 Le replay du jour

 En cette période de fêtes de fin d’année, nous pouvons laisser libre cours à notre imagination quant à ce qui va se passer l’année prochaine. Après tout, pourquoi ne pas nous faire un petit, ou un gros cadeau, à nous même. Le problème, c’est que, souvent, nous sommes très raisonnables et parfois… trop réalistes. Nous ne nous autorisons pas à rêver grand, de peur d’être déçu, de peur de ne pas y arriver. Dans ma carrière, j’ai lancé beaucoup, beaucoup de projets et, chose étrange, ce sont souvent les idées les plus folles qui ont le mieux marché. J’ai connu des échecs, beaucoup, mais sans avoir de rêves, jamais je n’aurais fait autant de choses. Alors… je vais vous expliquez pourquoi vous devez vous autoriser à avoir des rêves, et cela tient en 3 phrases : 1️⃣      « Ceux qui ne font rien ne se trompent jamais. » Théodore de Banville2️⃣  « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles » Oscar Wilde3️⃣      "Mieux vaut des remords que des regrets" Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos =>>> www.gchatelain.com

Passionnante rencontre avec Jérôme Pourrut, co-fondateur d'Hexagone MMA ! Dans ce nouvel épisode de Happy Work, nous explorons comment cette organisation a transformé la perception du MMA en France.Ce qui m'a frappé ? La trajectoire inspirante de ces frères entrepreneurs qui, partis de rien, ont bâti la référence française du MMA. Une vraie leçon d'audace et de persévérance.Au-delà du sport, Jérôme partage des insights précieux sur le parallèle entre combat et entrepreneuriat : 🔄 L'importance de l'adaptabilité stratégique 📚 L'échec comme meilleur professeur 💪 La force de la résilience face aux obstaclesSon mantra "Ne jamais abandonner" résonne bien au-delà des rings. Que vous soyez passionné de MMA ou simple curieux du parcours entrepreneurial, cette conversation dévoile les valeurs profondes qui sous-tendent le succès.Visitez leur Instagram

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour8:56 La compilation des chiffres du jour de la semaine du 24 au 28 mars 2025

🎙️ Vous avez déjà entendu parler de ces mythes au sujet du travail ? Eh bien, dans cet épisode , je vais briser les clichés qui ont persisté depuis des générations ! 🙅‍♂️🕰️ Le premier mensonge : Plus d'heures de travail équivaut à plus de succès. Découvrez pourquoi la qualité du travail est plus importante que la quantité, et comment le bien-être au travail repose sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. ⏳🎓 Le deuxième mensonge : Les diplômes sont la clé du succès. Apprenez pourquoi la réussite ne se limite pas aux diplômes et comment trouver votre passion peut être la véritable voie vers le succès. 📚🤐 Le troisième mensonge : Cacher ses faiblesses et ses erreurs au travail. Découvrez pourquoi la transparence et l'honnêteté sont essentielles pour évoluer professionnellement et créer un climat de confiance au sein de l'équipe. 🤝😃 Le quatrième mensonge : Le succès signifie toujours être heureux. Explorez la véritable signification du bonheur au travail et pourquoi il ne faut pas tout miser sur la réussite professionnelle pour être comblé. 😊🏢 Le cinquième et dernier mensonge : Le travail a toujours la priorité sur tout le reste. Découvrez pourquoi l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est essentiel pour une vie épanouissante, et comment placer la famille avant tout peut être la clé du bien-être. 👨‍👩‍👧‍👦🚀 Préparez-vous à remettre en question ces idées préconçues et à découvrir comment évoluer dans un monde du travail en constante évolution.Gaël Chatelain-Berry0:00 Introduction0:54 Mensonge 12:27 Mensonge 23:53 Mensonge 35:31 Mensonge 46:36 Mensonge 58:38 ConclusionEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com