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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#2050 - Comment lutter contre le burn-out au sein d’une équipe ?
Saison 7
•
Dans cet épisode , je vous parle d'un sujet crucial : comment lutter contre le burnout au sein d'une équipe. 🚨
Le burnout, c'est le mal du siècle, touchant entre 10 et 12 % des salariés. Imaginez-vous un matin, incapable de sortir du lit, épuisé, implosé de l'intérieur. C'est une réalité pour beaucoup, mais il existe des moyens de l'éviter ! 💪
Voici quelques clés pour se protéger mutuellement :
🔑 Reconnaître les signaux faibles : Fatigue chronique, irritabilité, baisse de motivation. Soyez attentifs aux autres !
🔑 Écouter et libérer la parole : Un simple "Comment ça va ?" peut faire toute la différence si on prend le temps d'écouter vraiment.
🔑 La solidarité au sein de l'équipe : Ensemble, on peut décharger temporairement un collègue en difficulté, l'accompagner sans jugement.
🔑 Encourager à verbaliser : Proposez à la personne de parler, sans imposer. Parfois, un simple échange peut alléger un fardeau.
🔑 Anticiper avant qu'il ne soit trop tard : Le burnout n'est pas une fatalité. En agissant tôt, on peut éviter des mois, voire des années de récupération.
Et vous, comment ça se passe dans votre équipe ? 👥
Partagez vos expériences en commentaire, j'adore lire vos retours et cela m'inspire pour de futurs épisodes ! 💬
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:16 Introduction 2 – des chiffres fous
1:26 Reconnaître les signaux d’alerte
2:14 La solidarité comme rempart contre le burn-out
3:49 Comment agir concrètement pour aider un collègue en difficulté ?
5:51 Conclusion 1 : la seule chose à retenir
7:23 Conclusion 2
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management carrière
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REPLAY - Comment être au top au travail quand on est (hyper)sensible ?
05:36||Saison 7Être sensible en entreprise n'a pas toujours bonne réputation. Au siècle dernier, ce qui était valorisé à l'extrème, c'était le salarié froid, sans émotion, capable de traverser toutes les épreuves sans montrer la moindre sensibilité.Les temps ont changé et grâce à la pandémie, parler des émotions en entreprise n'est plus tabou. Cependant, être sensible ou hyper-sensible n'est pas toujours accepté et l'être n'est pas toujours simple au quotidien pour les personnes qui le sont.Dans cet épisode, je donne 4 clés pour y arriver.1️⃣ Accepter sa propre sensibilité2️⃣ Utiliser sa sensibilité pour développer son empathie3️⃣ Solliciter du feedback pour réduire l'impact négatif de sa sensibilité4️⃣ Être fier de sa propre sensibilitéEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos =>>> www.gchatelain.com
#2184 - Happy Work - La Totale du 27 mars 2025
10:19||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour6:42 Happy Work Express
2183 - Combien de salariés occupent secrètement deux emplois à temps plein ?
03:31||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2182 - Manager, comment se nourrir du feedback de votre équipe ?
07:31||Saison 7🔍 43% des managers craignent d'être jugés incompétents par leur équipe... Et si la solution était le micro-feedback quotidien ? 🌱Dans mon dernier épisode de #HappyWork, je dévoile pourquoi le feedback annuel est aussi inefficace que faire un bilan de couple une fois par an ! 😅Le feedback quotidien n'est pas une perte de temps, c'est un super-pouvoir managérial qui:🔸 Renforce la confiance mutuelle🔸 Transforme le feedback en habitude naturelle🔸 Brise le syndrome de l'imposteur (si courant chez les managers!)🔸 Fait disparaître les non-dits toxiquesJ'explique comment créer cette culture sans y passer des heures - parfois 2-3 minutes à la machine à café suffisent ! ☕Pour un manager véritablement zen, les 3 images doivent s'aligner : celle qu'il voit dans le miroir, celle qu'il rêve d'être, et celle que son équipe perçoit. 🧩Et vous, pratiquez-vous le micro-feedback dans votre équipe ? Quel impact avez-vous observé ? 💬👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 1 0:16 Introduction 2 – Une statistique étonnante 0:57 La peur du jugement, un obstacle majeur 2:58 Les bénéfices du feedback quotidien 3:11Méthodologie pratique du feedback quotidien 4:43 Surmonter les obstacles 5:52 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode 7:06 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
REPLAY - Les 5 mots et expressions qui font du bien au travail
06:52||Saison 7Autant il y a des expressions qui vont vous plomber le moral (bon courage, comme un lundi...), autant certains mots et expressions sont utiles pour nous booster. Et pourtant, malheureusement, ils sont parfois oubliés... pas le temps ou simple négligence.Dire "bonjour" ou "merci" ne prend pas beaucoup de temps et a pourtant une importance capitale. Saviez-vous que le fait de ne pas dire bonjour de la part des managers était l'une des toutes premières sources de démotivation des salariés ? C'est fou tout de même.Selon moi, voilà 5 mots et expressions essentiels et j'explique pourquoi dans cet épisode de Happy Work Bonjour Merci Bravo Ce n’est pas grave Prends soin de toi plutôt que « bon courage »Et découvrez tous mes contenus (vidéos, articles, tests de personnalité en vous rendant sur mon blog : www.gchatelain.com
#2181 - Happy Work - La Totale du 26 mars 2025
11:10||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour7:27 Happy Work Express
#2180 - Combien de salariés déclarent avoir vécu une situation de burn-out ?
03:37||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2179 - Le paradoxe des réunions inefficaces
08:15||Saison 7🔥 37% du temps productif en réunion... et si on changeait ça ? 🤔Dans cet épisode, je plonge dans le paradoxe qui nous rend tous fous : on déteste les réunions inefficaces mais on continue d'en organiser ! 🤷♂️Je vous partage les solutions concrètes qui ont fonctionné dans mon expérience de direction :✅ Limiter à 5 participants (justifiés !)✅ Un ordre du jour 24h avant (sinon annulation !)✅ Pas plus de 30 minutes (avec un time keeper)✅ Compte-rendu immédiat obligatoireRésultat ? Nous avons réduit de 50% nos réunions en un mois, libéré du temps pour l'essentiel et augmenté notre efficacité collective. 💪Alors, votre entreprise souffre-t-elle du syndrome de l'agenda surchargé ? Partagez vos expériences en commentaire ! 🎧#Management #ProductivitéAuTravail #BienÊtreProfessionnel #Efficacité #TempsDeQualité👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 1 0:17 Introduction 2 – Un chiffre incroyable 1:16 Le diagnostic 2:25 Les conséquences cachées 4:47 Solutions concrètes 7:08Conclusion 1 – La chose à retenir de cet épisode 7:50 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
REPLAY - Comment demander une augmentation ?
07:04||Saison 7En ces temps de grande démission, les possibilités de changer de travail sont nombreuses et, avant de faire ce pas vers l’inconnu, la tentation peut être grande de rester dans son entreprise, mais en ayant une augmentation. Mais comment faire pour la demander ? Pas toujours simple, n’est pas ? Eh bien voilà une méthode toute simple en 3 étapes qui devrait vous aider. Et pour l’avoir testée sur moi pendant toute ma carrière en entreprise, je vous assure, elle fonctionne.