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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#1993 - Comment booster son optimisme au travail en 2025 ?
Saison 7
•
Chaque année, je demande à ma communauté : "Quel est votre niveau d'optimisme professionnel en ce début d'année ? ". Vous êtes plus de 4 000 à avoir répondu et les chiffres parlent d’eux-mêmes :
📊 17 % se sentent « au top »
📊 40 % disent que « ça va »
📊 32 % se sentent « bof »
📊 11 % sont « au plus bas »
Face à ces données, une question s’impose : comment retrouver un état d'esprit positif malgré les défis professionnels ?
🎧 Dans cet épisode de mon podcast Happy Work, réalisé en partenariat avec Great Place to Work France, je vous livre 6 clés concrètes pour cultiver un optimisme durable au travail :
1️⃣ Voir les échecs comme des opportunités d’apprentissage.
2️⃣ S’entourer de personnes inspirantes.
3️⃣ Célébrer les petites victoires, même les plus modestes.
4️⃣ Réévaluer vos objectifs pour leur donner du sens.
5️⃣ Protéger votre équilibre vie pro/vie perso.
6️⃣ Adopter une attitude proactive : agir pour changer ce qui ne va pas.
💡 Et comme le disait Einstein : « La vie, c'est comme une bicyclette : pour garder l'équilibre, il faut avancer. »
👉 Prêt(e) à pédaler vers une année plus positive ?
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:28 Introduction 2
1:04 Le sondage de la semaine
1:47 Réinterpréter les échecs comme des opportunités d’apprentissage
2:34 S’entourer de personnes inspirantes
3:23 Célébrer les petites victoires
4:26 Revoir ses objectifs professionnels
5:09 Prendre soin de son équilibre vie professionnelle-vie personnelle
5:56 Adopter une approche proactive
6:37 Conclusion 1
7:32 Conclusion 2
Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière
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#2613- La compilation des chiffres du jour de la semaine du 3 au 7 novembre 2025
17:00||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST QUI TE PARLE DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière
REPLAY- Comment bien utiliser vos émotions au travail ?
07:32||Saison 7Les émotions sont partout au boulot, mais on nous dit souvent qu’elles n’ont pas leur place en entreprise. Pourtant, apprendre à bien les gérer peut transformer notre quotidien professionnel ! Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous donne des outils pour tirer profit de chaque émotion. Voici un aperçu :1️⃣ Identifiez-les ! ✏️ Chaque émotion a un impact, qu’elle soit positive ou négative. Un café sympa avec un collègue peut vous booster, tandis qu’une remarque déplacée peut vous bloquer. Savoir reconnaître ces émotions, c’est la première étape.2️⃣ Repérez les déclencheurs 🔍 : Pourquoi cette émotion ? Est-ce ce que dit votre collègue ou comment il le dit ? Décoder cela permet de mieux comprendre vos réactions.3️⃣ Transformez-les en actions 🔄 : Par exemple, utiliser la colère comme un moteur pour faire bouger les choses. Les émotions ne sont pas là pour nous immobiliser mais pour nous pousser à avancer !4️⃣ Renforcez les positives ✨ : Prenez conscience des émotions positives, même les petites, pour contrebalancer les négatives. Un simple café peut suffire à changer votre journée si vous y prêtez attention.Les émotions sont de puissants leviers ! Alors, prêt(e) à mieux les gérer pour booster votre bien-être au travail ? 🎧👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:53 Savoir identifier vos émotions1:25 Comprendre les déclencheurs2:17 Savoir… agir4:28 les énormes émotions5:05 Mon expérience perso6:04 Conclusion 16:55 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
REPLAY- 3 astuces pour optimiser votre week-end
05:14||Saison 7Une formule 1, pour optimiser ses performances, elle doit faire des arrèts au stand. Et bien votre week-end, c'est exactement la même chose. Plus vous l'optimiserez, plus vous serez performant.e pendant votre semaine de travail et, surtout, plus votre bien-être sera optimal.Dans cet épisode, je vous donne 3 astuces très simples pour faire de vos week-ends un vrai bonheur.
#2612- Happy Work- LA TOTALE du 7 novembre 2025
11:07||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour7:10 Le chiffre du jourDÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST QUI TE PARLE DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
#2611- Combien de salariés estiment que leur travail empiète sur leur charge mentale personnelle ?
03:49||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST QUI TE PARLE DE TOI : lnk.to/sT70cY
RÉSUMÉ - Le futur du travail sera-t-il vraiment plus humain ?
03:21||Saison 7Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI - LE PODCAST QUI TE PARLE DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2610- Apprendre à collaborer au travail (avec ses collègues, son boss ou son équipe)
07:40||Saison 7🤝 Apprendre à collaborer au travail, ce n’est pas si simple qu’on le croit.On nous apprend à travailler ensemble dès l’école. Mais entre les egos, les priorités, les rythmes et les pressions, la réalité professionnelle est souvent bien plus complexe.Je me souviens d’un projet où tout semblait bloqué quand je travaillais chez TF1. Chacun défendait son point de vue, personne n’écoutait vraiment. Et puis, un jour, quelqu’un a simplement dit : “Et si on essayait de comprendre avant de répondre ?”Ce jour-là, tout a changé.Parce que collaborer, ce n’est pas seulement partager un dossier ou une réunion. C’est écouter, clarifier, reconnaître. C’est faire passer la réussite collective avant la reconnaissance individuelle.Dans cet épisode de Happy Work, je parle de ce que signifie vraiment collaborer — avec ses collègues, son manager ou son équipe. Des postures, des réflexes, et surtout des comportements simples qui changent tout.Et vous ? Avez-vous déjà pris le temps d’observer comment vous collaborez au quotidien ?#Collaboration #Management #BienÊtre #HappyWork #Leadership #Travail #SoftSkills #Communication #Équipe #ConfianceEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comNOUVEAU : DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work 0:00 Introduction 10:30 Introduction 21:12 La collaboration, ce n’est pas juste “travailler ensemble”2:02 Pourquoi c’est si difficile de collaborer2:54 Collaborer avec ses collègues : le respect avant tout3:36 Collaborer avec son manager : une relation d’adulte à adulte4:24 Collaborer avec son équipe : la clé du management moderne5:07 Les trois piliers d’une vraie collaboration5:54 La collaboration, un muscle à entraîner6:30 Conclusion7:02 La citation du jour
REPLAY- Le Management Positif : la Clé du Succès en Entreprise
07:18|🔑 Le management positif, c'est quoi exactement ? Ce n'est certainement pas de prétendre que tout est parfait. Au contraire, c'est une approche pragmatique et humaine pour optimiser le bien-être au travail. À travers une anecdote vécue lors d'une conférence dans un grand hôpital, je partage comment le management positif se manifeste dans des situations concrètes.🗣️ Découvrez comment une simple modification de notre communication peut transformer l'atmosphère de travail. Apprenez l'importance de la reconnaissance, du feedback constructif et de la gestion positive des conflits.🌀 J'aborde aussi les défis de rester positif en tant que manager et comment cette attitude peut non seulement améliorer le moral des équipes mais aussi contribuer à votre propre santé mentale.📣 Si vous êtes manager, membre d'une équipe, ou simplement intéressé par le bien-être au travail, cet épisode est pour vous !👉 N'oubliez pas de laisser vos impressions, commentaires et de partager cet épisode. Votre soutien est crucial pour que "Happy Work" continue à grandir et à inspirer.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
REPLAY- 5 minutes pour… tout obtenir de votre manager
05:56|J’ai été manager pendant plus de 20 ans chez TF1, CANAL+, NRJ, l'INA et j’ai remarqué quelque chose : Certaines personnes demandent sans cesse et d’autre ne demandent jamais rien.Devinez qui obtient des choses ? Celle qui demandent... et oui, c'est évident, mais dans la vraie vie, ce n'est pas toujours aussi simple que ça d'oser demander, surtout si c'est à son supérieur hiérarchique.Je faisais partie des gens qui ne demandaient pas : ben oui, mon talent devait être reconnu sans que j'ai à me mettre en avant... ERREUR… En fait, si vous pensez mériter quelque chose : DEMANDEZ LE… mais pas n’importe comment et c'est l'objet de cet épisode de Happy Work.Essayez d’abord de comprendre comment fonctionne votre manager, d'anticiper ce qui pourrait le pousser à vous dire non. Une demande, cela se prépare ! Arriver la fleur au fusil pour faire une demande à votre hiérarchie, c'est le meilleur moyen de ne rien obtenir. Plus vous serez préparé.e, plus vous aurez anticipé... plus vous obtiendrez ce que vous souhaitez !Bonne écoute.G