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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#1969 - 5 techniques pour lutter contre le syndrome de l’imposteur
Avez-vous déjà ressenti que vos succès étaient dus à la chance, ou que vous n’étiez pas à la hauteur malgré vos compétences ? Vous n’êtes pas seul.e ! Le syndrome de l’imposteur touche énormément de personnes, souvent sans qu’elles osent en parler.
✨ Dans cet épisode, je vous donne 5 techniques concrètes et simples pour enfin prendre conscience de votre valeur et faire la paix avec vos réussites.
Je partage également mon propre vécu avec le syndrome de l’imposteur et vous explique pourquoi il n’est pas une fatalité. Vous pouvez agir, et ces quelques astuces vous y aideront.
🎧 Dans cet épisode, découvrez :
1️⃣ Comment reconnaître et accepter vos émotions pour mieux avancer.
2️⃣ L’intérêt de tenir un journal de vos réussites.
3️⃣ Pourquoi éviter les comparaisons toxiques peut tout changer.
4️⃣ L’importance de demander des feedbacks constructifs.
5️⃣ Comment agir malgré vos doutes pour reprendre le contrôle.
💬 Et vous ? Avez-vous déjà ressenti ce syndrome ? Quels sont vos astuces pour y faire face ? Je serais ravi de lire vos expériences en commentaire.
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière
0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
1:24 Reconnaître et accepter ses émotions
2:18 Tenir un journal des réussites…
3 :02 l’anecdote de Spotify
3:29 Éviter les comparaisons toxiques
4:32 Demander du feedback constructif
5:51 Agir malgré les doutes
7:22 Conclusion 1
7:57 Conclusion 2
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#1975 - Happy Work - La Totale du 7 janvier 2025
09:54||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour5:58 Happy Work Express#1974 - Combien salariés français prennent la QVT comme un critère clé dans le choix de leur entreprise?
03:51||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière#1973 - 2025 : Pourquoi faire un bilan est plus efficace que de prendre des résolutions
07:04||Saison 7Chaque début d’année, on a souvent cette envie de repartir à zéro, de prendre de bonnes résolutions : mieux s’organiser, apprendre une nouvelle compétence, ou même envisager de changer de travail. Et pourtant… combien de ces résolutions sont encore là après 15 jours ? 🤔La vérité, c’est qu’elles manquent souvent d’un élément essentiel : un regard sur le passé.Faire un bilan de l’année écoulée est bien plus puissant que de se lancer tête baissée dans de nouvelles promesses. Pourquoi ? Parce que c’est en prenant conscience de vos succès, de vos apprentissages (et même de vos échecs) que vous construirez un futur vraiment aligné avec vos ambitions.👉 Dans mon dernier épisode de podcast, je vous explique pourquoi faire un bilan est la clé pour transformer votre année 2025 en un succès durable et motivant, et comment mettre en pratique cette démarche.💡 Vous découvrirez :Pourquoi nos succès sont souvent oubliés… et comment les retrouver.Comment transformer une année « bof » ou « à oublier » en une source d’apprentissage.Les étapes pour fixer des objectifs concrets et atteignables (et pas des résolutions vagues).🎙 “Pour aller de l'avant, il faut savoir prendre du recul.” Merci Mc Solaar pour ce mantra parfait !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:33 Introduction 21:27 Ce que les chiffres de 2024 nous apprennent2:04 Mettre en lumière les succès3 :00 Transformer les échecs en apprentissages3:47 Un outil collectif pour les équipes et managers4:34 Des objectifs concrets pour un futur motivant5:23 Conclusion 16:37 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière#1972 - Happy Work - La Totale du 6 janvier 2025
11:28|Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour7:34 Happy Work Express#1970 - Combien de salariés sont victimes d’incivilités au travail ?
03:47||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière#1968 - REPLAY - Les avantages de libérer la parole au sein d'une équipe
06:40||Saison 7Dans cet épisode, je vous parle de l'importance de libérer la parole au sein des équipes pour améliorer le bien-être et la productivité. Je discute comment cette pratique permet d'éliminer les tabous et les frustrations, en veillant à ce que chaque membre se sente écouté et respecté, peu importe son rang hiérarchique.Je souligne que libérer la parole n'est pas synonyme d'anarchie, mais de communication constructive et respectueuse. Cela renforce la motivation et l'engagement, car chacun sait que son opinion est valorisée. J'aborde aussi les craintes des managers face à la libération de la parole et propose des stratégies pratiques pour l'encourager, comme des réunions ouvertes et des plages horaires dédiées aux échanges.En conclusion, je partage l'importance de la formation des managers à cette approche et l'impact positif sur le bien-être psychologique des employés. Je vous invite à appliquer ces principes dans vos équipes et à partager vos expériences pour un milieu de travail plus épanouissant.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos =>>> www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Définition1:07 Les avantages de la libération de la parole3:14 Comment faire ?5:33 Conclusion#1967 - REPLAY - Tout savoir sur... Les transformations à venir en entreprise - Entretien avec Hymane Ben Aoun Fleury - DG de humanskills
23:28||Saison 7Dans cet épisode, Hymane Ben Aoun Fleury, Directrice Générale de Humanskills (8 marques et près de 600 experts spécialisées dans l’accompagnement des transformations) nous parle de L'Observatoire des Transformations que vient de publier son entreprise. Nous y parlons des transformations en cours, mais également de l'avenir et c'est absolument passionnant. Bien entendu, nous y parlons beaucoup d'Intelligence Artificielle, mais j'étais loin imaginer à quel point cette technologie pouvait impacter notre quotidien en tant que professionnel, mais également, par exemple... les politiques RSE des entreprises.Si vous voulez avoir une idée de ce à quoi ressemblera demain le monde de l'entreprise, cet entretien est pour vous !Bonne écoute,G#1666 - REPLAY - Les 5 irritants à supprimer d’urgence au travail
07:25|Dans cet épisode, je vais vous donner les irritants à éliminer au travail en 2024.Les réunions inutiles : Un salarié passe en moyenne 24 jours par an en réunions inutiles. Apprenez à questionner l'utilité de votre présence dans les réunions et à refuser poliment celles qui ne vous concernent pas.Les e-mails non pertinents : Les e-mails inutiles sont une perte de temps massive. Je partagerai des stratégies pour réduire ces distractions, notamment en ne mettant pas inutilement les gens en copie.Les logiciels obsolètes : Le temps perdu à attendre que des ordinateurs lents démarrent ou à lutter contre des logiciels dépassés est frustrant. Je discuterai de l'importance de maintenir les logiciels à jour pour une meilleure productivité.Le manque de clarté dans les attentes : Je souligne l'importance de demander des éclaircissements pour éviter de travailler sur des tâches mal définies, ce qui mène à la frustration et au travail inutile.Le manque de reconnaissance : L'importance du feedback et de la reconnaissance dans le milieu professionnel. J'encouragerai à solliciter activement des retours pour valoriser votre travail.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction2:05 Les emails3:09 Les logiciels Obsoletes4:07 Manque de clarté5:15 Le manque de reconnaissance