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Happy Work - Management & bien-être au travail
#1775 - Pourquoi vos émotions sont vos meilleures amies au travail
Saison 6
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👀 Alors, je ne sais pas si vous avez remarqué, mais les émotions ont longtemps eu mauvaise réputation au travail. Personnellement, j’ai commencé à travailler au siècle dernier (oui, déjà !), et à l’époque, être un robot était plutôt bien vu. Moins on montrait d’émotions, plus on était considéré comme professionnel.
⏳ Heureusement, les temps ont changé ! Aujourd’hui, les émotions au travail ne sont plus taboues, bien au contraire. On parle maintenant d'intelligence émotionnelle, qui est aussi importante que votre QI technique.
💡 L'intelligence émotionnelle, c’est quoi ? C’est la capacité à identifier, comprendre et gérer ses propres émotions, mais aussi celles des autres. Apprendre à gérer ses émotions, c'est éviter qu’elles ne prennent le dessus et améliorent vos performances.
🔍 Pourquoi c'est crucial au travail ? Les émotions sont des indicateurs précieux sur notre état mental et physique. Elles permettent aussi d'améliorer nos relations avec les autres. Mieux vous gérez vos émotions, mieux vous comprenez celles des autres, et cela transforme votre environnement de travail en un lieu plus bienveillant et productif.
🚀 Alors, envie de mieux comprendre vos émotions ? J'ai consacré tout un épisode de Happy Work à ce sujet fascinant, où je partage des astuces simples pour développer votre intelligence émotionnelle et mieux gérer vos émotions au quotidien.
👇 Et vous, arrivez-vous à bien gérer vos émotions au travail ?
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:55 Comprendre l'intelligence émotionnelle
1:43 Les émotions comme sources d'informations
3:05 Utiliser les émotions pour renforcer les relations
4:55 Stratégies pour mieux gérer ses émotions au travail
5:37 Conclusion 1
6:40 Conclusion 2
Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
management carrière
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La Totale du 30 avril 2026
11:38||Saison 8Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:19 Happy Work Express09:44 Le conseil du jour
Vous pouvez arrêter de croire que demander de l’aide vous rend moins compétent
01:36||Saison 8Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
684. Replay — Le top 5 des signes qu'il est temps de changer de travail
07:22||Saison 8, Ep. 684Changer de job ou pas? 🚀Dans notre carrière, on se pose tous la question à un moment : "Est-ce le bon moment pour changer de job, ou devrais-je rester?" Ce n'est pas une décision facile. Entre motivation fluctuante, problèmes à gérer, et l'envie d'explorer l'inconnu, le chemin n'est jamais linéaire. 🔄Dans cet épisode de Happy Work, on explore ensemble :Les signes qui montrent qu'il est temps de changer 🕒Comment l'environnement de travail, la stagnation professionnelle et le déséquilibre vie pro/vie perso peuvent influencer votre décision 🌱L'importance de faire une autoévaluation avant de plonger dans l'aventure du changement 🏊♂️Que ce soit par manque de motivation, stagnation, ou un environnement toxique, il est crucial de s'interroger sur nos véritables besoins et aspirations. 💡Je partage mes expériences et des conseils pour vous aider à prendre la meilleure décision. Que vous ressentiez le besoin de progresser, de chercher un meilleur équilibre vie pro/vie perso, ou simplement d'être reconnu à votre juste valeur, cet épisode est pour vous !👇 Votre travail vous épanouit-il ? Avez-vous envisagé un changement ? Partagez vos réflexions en commentaire, vos expériences nourrissent notre communauté et inspirent de futurs épisodes.🔊 regardez maintenant et prenez un moment pour réfléchir à votre prochain grand saut !#HappyWork #ChangementDeCarrière #MotivationAuTravail #PodcastCarrière #DéveloppementProfessionnel👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:49 Le manque de motivation1:37 La stagnation professionnelle2:28 environnement toxique3:26 Les déséquilibre pro/perso4:27 Les perspectives limitées5:25 Conclusion
Combien de temps les salariés passent sur une tâche avant d’être interrompus
03:36||Saison 8Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com
Résumé — Le jour où j’ai arrêté de vouloir être parfait
02:24||Saison 8Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
Vous avez le droit de ne pas être parfait.e
06:48||Saison 8Et si, pour une fois… vous arrêtiez d’être dur avec vous-même ?Dans cet épisode, je vous propose de relâcher cette pression invisible que vous vous mettez, souvent sans même vous en rendre compte.Parce que non… vous n’avez pas besoin d’être parfait pour avancer.Nous avons toutes et tous cette petite voix intérieure qui nous pousse à faire toujours plus, toujours mieux.Mais à force, elle nous épuise plus qu’elle ne nous aide.Et si vous appreniez à la remettre à sa juste place ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vouloir être parfait peut devenir un piège… et surtout comment retrouver un peu de douceur envers vous-même.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travaillâcher priseperfectionnismepression mentalestress au travailéquilibre vie professionnelleémotionscharge mentale00:00 – Introduction00:43 – La petite voix intérieure01:38 – Pourquoi on est plus dur avec soi-même02:15 – Le piège de la comparaison03:06 – La perfection est une illusion04:04 – Relâcher la pression05:02 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
La Totale du 29 avril 2026
10:51||Saison 8Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:32 Happy Work Express08:53 Le conseil du jour
Vous pouvez apprendre à accueillir vos émotions au lieu de les bloquer
01:20||Saison 8Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
677. Replay — Le feedback : l’oxygène dont les équipes ont besoin
07:16||Saison 8, Ep. 677Dans cet épisode, je partage une réalité étonnante : 46 % des salariés déplorent un manque de reconnaissance pour leur travail. Un chiffre qui montre à quel point la pratique du feedback reste largement sous-exploitée. Pourtant, ce simple échange peut transformer non seulement la performance individuelle, mais aussi l’ambiance et l’efficacité d’une équipe entière.Vous découvrirez dans cet épisode :💡 Les bénéfices d’un feedback régulier et bienveillant.💡 Pourquoi féliciter est aussi important que corriger.💡 Les résultats d’un sondage LinkedIn qui met en lumière les attentes criantes des collaborateurs.Alors, êtes-vous prêt(e) à transformer votre manière de donner et de recevoir du feedback ? Lisez, regardez ou écoutez cet article pour comprendre comment faire de cet outil un levier clé dans votre quotidien professionnel. 🚀👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:29 Introduction 21:37 Le sondage de la semaine2:31 L’importance fondamentale du feedback3:28 Les impacts négatifs d’un feedback absent ou insuffisant4:12 Instaurer une culture du feedback5:05 Les bénéfices d’une pratique régulière du feedback5:51 Conclusion 1: un défi et une opportunité6:50 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière