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Happy Work - Management & bien-être au travail
#1753 - Comment réduire son stress quand on est manager ?
👨💼 Le stress du manager : entre le marteau et l'enclume
Être manager, c’est souvent jongler entre les attentes de son propre supérieur et celles de son équipe. Ce stress constant peut rapidement s'accumuler, mais un manager doit savoir le gérer sans le transmettre à son équipe. Tout comme un pilote d’avion, il faut rester calme pour apaiser tout le monde, même en pleine turbulence. 🚀
📊 Organisation et priorisation pour réduire le stress
La clé pour éviter de se sentir débordé ? Savoir prioriser les tâches et dire "non" quand il le faut. Vous apprendrez dans cet épisode comment structurer votre journée pour rester maître de votre emploi du temps. ⏳
🎯 Fixer des objectifs clairs
Plus vos objectifs sont flous, plus le stress augmente. Découvrez comment clarifier les attentes pour vous et votre équipe afin de garder le contrôle. 🔍
🤝 Libération de la parole et transparence avec l'équipe
Le dialogue avec votre équipe est primordial. L'exercice de transparence permet d’améliorer votre management et de créer un climat apaisé pour tous. 🗣️
🚫 Savoir dire "non" pour mieux gérer son temps
Dire oui à tout, c'est la recette parfaite pour le stress. Apprenez à dire "non" de manière constructive pour garder du temps pour les vraies priorités. 🛑
🔄 Encourager l'autonomie de l'équipe
Un manager qui micro-manage est un manager stressé. Encouragez l’autonomie de vos collaborateurs pour alléger votre charge mentale et vous concentrer sur l’essentiel. 🚀
🧘 Pensez à votre bien-être
Un bon manager sait prendre soin de son bien-être, et ce, sans culpabiliser. Des pauses régulières et une bonne gestion du temps vous aideront à rester efficace et serein. 🌿
Ne manquez pas cet épisode si vous voulez découvrir des astuces concrètes pour mieux gérer votre stress en tant que manager, tout en veillant à la performance et au bien-être de votre équipe. ✨
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
1:49 Mieux s’organiser pour prévenir le stress
3:31 Améliorer sa communication avec l’équipe
6:00 Prendre soin de son bien-être personnel
7:11 Conclusion 1
6:29 Conclusion 2
Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
management carrière
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809. La Totale du 12 mai 2026
12:30||Saison 8, Ep. 809Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour07:42 Happy Work Express10:36 Le conseil du jour
808. Vous pouvez améliorer votre bien-être en changeant votre manière de commencer la journée
01:34||Saison 8, Ep. 808Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
807. Replay — Dis, c'est quoi un manager bienveillant ?
05:42||Saison 8, Ep. 807
806. Combien de salariés disent que varier leurs tâches améliore leur énergie
03:00||Saison 8, Ep. 806Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com
805. Résumé — Ces micro-victoires qui changent tout (et que vous ignorez)
02:35||Saison 8, Ep. 805Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
804. Le plus dangereux dans une équipe, ce n’est pas le conflit. C’est le silence.
08:05||Saison 8, Ep. 804On pense souvent qu’une équipe qui va mal est une équipe où il y a des tensions, des disputes ou des conflits visibles.Pourtant, le vrai danger est parfois beaucoup plus discret.Le silence.Les non-dits.Les sujets que plus personne n’ose aborder.Dans cet épisode de Happy Work, je reviens sur un sondage réalisé auprès de plus de 2000 personnes sur LinkedIn. Et les résultats sont frappants. Près d’une personne sur deux travaille dans une équipe où les vrais problèmes sont rarement… voire jamais… exprimés.Pourquoi les équipes se taisent-elles ?Pourquoi le silence est-il souvent plus dangereux qu’un conflit assumé ?Et surtout, comment créer un climat où la parole circule réellement ?Un épisode essentiel sur la sécurité psychologique, la confiance et les mécanismes invisibles qui fragilisent les équipes.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYmanagementéquipeconflitcommunicationbien-être au travailmanagement bienveillantsécurité psychologiquenon-dits00:00 – Introduction00:43 – Les résultats du sondage LinkedIn02:09 – Le conflit n’est pas toujours le danger03:12 – Pourquoi les équipes se taisent04:30 – Le rôle central du manager05:33 – Le coût du silence en entreprise06:33 – Ce qu’il faut retenir
803. La Totale du 11 mai 2026
09:41||Saison 8, Ep. 803Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour05:20 Happy Work Express07:57 Le conseil du jour
802. Vous pouvez préserver votre vie perso sans culpabiliser
01:26||Saison 8, Ep. 802Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
801. Résumé — Comment devenir un bon manager
07:19||Saison 8, Ep. 801👨💼 Retour aux bases du management ! Dans ce nouvel épisode, je démystifie l'art de manager. Oubliez les théories complexes, le management, c'est avant tout du bon sens et un rôle fondamental pour le bien-être au travail. 🌟🤝 Être au service de son équipe, c'est la clé. Un bon manager vit pour et par son équipe. Disponibilité, écoute et confiance mutuelle sont les maîtres mots. 🗣️🔍 La confiance remontante est essentielle. Votre équipe doit croire en vous comme vous croyez en elle. Imaginez, un pilote d'avion doit inspirer confiance avant le décollage, il en va de même pour un manager ! ✈️💡 Échangez avec votre équipe. Organisez des réunions pour découvrir ensemble comment vous pouvez vous améliorer. Chaque feedback est un pas vers l'excellence. 📈👥 Chaque membre de l'équipe a des attentes uniques. Jeunes ou expérimentés, chacun a besoin d'une approche personnalisée. Plus ils sont autonomes, plus vous avez réussi. 🌱💪 Le courage est indispensable. Gérer les conflits, annoncer des nouvelles, bonnes ou mauvaises, et même dire non à la hiérarchie quand nécessaire. C'est ça, être un manager courageux. 🔥📘 Envie d'en savoir plus ? Jetez un œil à mes livres pour des conseils approfondis sur le management bienveillant. Happy Work, un guide complet pour tout manager souhaitant exceller. 📚Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction1:23 Être au service de son équipe2:18 Inspirer confiance3:41 S'adapter4:05 L'autonomie en question4:33 Le courage5:28 ConclusionGaël Chatelain-Berry