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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#1719 - Comment mieux gérer son temps au travail
Saison 6
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Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :
🔝 Prioriser vos tâches : Classez vos tâches en fonction de leur importance et urgence. Attaquez d'abord les tâches urgentes et importantes pour alléger votre charge mentale.
⏰ Technique Pomodoro : Travaillez par séquences de 25 minutes, suivies de courtes pauses. Cette méthode améliore la concentration et l'efficacité.
🙅♂️ Apprendre à dire non : Gérez votre planning en refusant poliment les interruptions. Cela vous permettra d'accomplir plus de choses et de vous sentir mieux en fin de journée.
🧠 Faire des pauses : Prenez des pauses régulières pour recharger votre cerveau et maintenir une énergie cérébrale équilibrée tout au long de la journée.
🚫 Supprimer le multitâche : Concentrez-vous sur une tâche à la fois pour éviter les pertes de temps et améliorer votre productivité.
Ces techniques simples mais efficaces peuvent transformer votre gestion du temps. Essayez-les et partagez vos expériences en commentaire !
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:45 Prioriser, c’est essentiel
1:44 La technique Pomodoro
2:43 Ne pas savoir dire non
3:51 Dire non, sans culpabiliser
3:40 Planifiez vos pauses
4:31 Évitez le multitâche
5:09 Conclusion 1
7:55 Conclusion 2
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management carrière
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#1955 - REPLAY - Les 4 formes de bien-être au travail
07:02||Saison 6On a souvent tendance à limiter le bien-être au travail au bien-être physique. On pense à avoir un poste de travail confortable, à ne pas avoir mal au dos ou aux yeux, etc. Mais le bien-être au travail, c'est bien plus que ça; Il y a quatre piliers essentiels au bien-être au travail :💪 Le bien-être physique🧠 Le bien-être mental💖 Le bien-être émotionnel👥 Le bien-être socialPour avoir un bon bien-être au travail, il est important de travailler sur chacun de ces quatre piliers. Si vous vous sentez mal dans un de ces domaines, il est possible de faire des choses pour l'améliorer.Dans l'épisode, nous verrons comment améliorer chacun de ces piliers.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:41 Le bien-être physique1:50 Le bien-être psychologique3:19 Le bien-être émotionnel4:25 Le bien-être social5:47 Conclusion
#1954 - Happy Work - La Totale du 30 décembre 2024
09:45||Saison 6Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour6:35 Happy Work Express
#1953 - Quel est l’impact du feedback sur notre productivité ?
03:03||Saison 6Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!!
#1952 - 5 résolutions pour bien commencer 2025 au travail
07:20||Saison 6Eh oui, 2025 pointe le bout de son nez, et c’est le moment idéal pour se poser les bonnes questions : comment mieux vivre son travail cette année ? 🌟🎙️ Dans le nouvel épisode de mon podcast Happy Work, je vous partage 5 résolutions simples et puissantes pour booster votre bien-être professionnel et démarrer l’année du bon pied ! 🙌➡️ Pourquoi vous devriez écouter cet épisode ?🌱 Découvrez pourquoi prioriser votre bien-être n’est pas un luxe mais une nécessité.📝 Apprenez à vous fixer des objectifs clairs (et atteignables) pour 2025.🧠 Stimulez votre cerveau en apprenant quelque chose de nouveau.🤝 Renforcez vos relations professionnelles… tout en prenant soin de votre équilibre vie pro/perso.Parce que, soyons honnêtes, votre bien-être au travail est votre meilleur atout pour réussir et être heureux. 🎉💬 Et vous, quelles sont vos résolutions pour cette année ? Partagez-les en commentaire, j’adorerais en discuter avec vous ! 👇👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 20:44 Priorisez votre bien-être (1:42 Définissez des objectifs clairs et atteignables2:48 Apprenez quelque chose de nouveau3:57 Renforcez vos relations professionnelles5:02 Prenez soin de votre équilibre vie pro/vie perso6:33 Conclusion 16:58 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!!management carrière
#1953 - REPLAY - Le Bien-être Psychologique, la Clé du Bien-être au Travail
05:48||Saison 6Dans cet épisode , je vous invite à explorer pourquoi le bien-être psychologique est essentiel pour une expérience de travail épanouissante. En me basant sur un sondage réalisé auprès de plus de 3 300 personnes, je souligne l'importance croissante du bien-être psychologique comme pilier du bien-être global au travail. Je partage des stratégies pratiques pour améliorer ce bien-être essentiel, en mettant l'accent sur l'équilibre entre vie privée et professionnelle, la communication ouverte et le soutien en santé mentale. Cet épisode offre une perspective approfondie sur les enjeux du bien-être au travail et propose des solutions concrètes pour créer un environnement de travail plus sain et plus satisfaisant.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Les 4 types de bien-être au travail2:00 Le bien-être psychologique2:44 Quel intérêt pour l'entreprise ?3:25 les stratégies pour améliorer le bien-être psychologique au travail4:38 Conclusion
#1952 - REPLAY - Tout savoir sur... l'entreprise saine - entretien avec Simon Gournay - Co-fondateur de Moodita
24:33||Saison 6🔍 Qu'est-ce qu'une organisation saine ?Simon Gournay, le co-Fondateur de Moodita nous introduit à cette idée, combinant un management réfléchi et des relations interpersonnelles équilibrées.🚀 Simon partage ses expériences avec Moodita et d'autres grandes entreprises, montrant comment cette approche aide les entreprises à développer une culture de travail positive.🤔 Que vous soyez un professionnel, un entrepreneur, ou intéressé par le bien-être au travail, cet entretien offre des perspectives nouvelles.🎧 Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur les organisations saines
#1951 - REPLAY - Les Bienfaits de l'Humour au Travail
07:30||Saison 6Dans cet épisode, découvrez pourquoi être toujours sérieux au travail n'est pas seulement inutile, mais peut être contre-productif.Dans cet épisode :🤣 L'importance de l'autodérision : Comment l'humour, surtout lorsqu'il s'agit de se moquer gentiment de soi-même, peut alléger l'atmosphère et réduire le stress.🔄 Relativiser grâce à l'humour : Utiliser l'humour pour mettre les choses en perspective, surtout dans les situations tendues ou stressantes.😊 Humour et relations interpersonnelles : Comment un peu d'humour peut améliorer significativement les interactions avec vos collègues et créer un environnement de travail plus agréable.🎭 Culture d'entreprise et humour : L'influence positive de l'humour sur la culture d'entreprise, même dans les environnements les plus sérieux.💡 Créativité et humour : Lien entre humour et créativité, et comment retrouver son âme d'enfant pour libérer son potentiel créatif.Pourquoi regarder cet épisode ?Pour comprendre comment l'humour peut être un outil puissant pour améliorer votre bien-être au travail.Pour obtenir des astuces pratiques sur l'intégration de l'humour dans votre quotidien professionnel.Pour changer votre perspective sur l'importance du sérieux au travail.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction1:09 Réduire le stress2:38 améliorer les relations entre collègues4:26 Booster la créativité5:37 Conclusion
#1950 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 23 au 27 décembre 2024
15:00||Saison 6Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !
#1949 - Happy Work - La Totale du 27 décembre 2024
12:24||Saison 6Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour8:20 Happy Work Express