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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#1693 - 5 astuces pour booster votre optimisme au travail
Saison 6
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Et si l'optimisme était la clé pour transformer votre quotidien au travail ? 🧠✨
Nous avons tous nos hauts et nos bas, surtout dans le contexte professionnel. Mais saviez-vous que, selon mon dernier sondage, une large majorité d'entre vous ne se sentent pas "au top" en termes d'optimisme ? 😶
📝 Pratiquez la gratitude au quotidien : Découvrez comment une simple habitude quotidienne peut changer votre perception des défis et recentrer votre attention sur les aspects positifs de votre vie professionnelle.
🎯 Fixez des objectifs réalistes et atteignables : Vous sentez-vous parfois submergé par l’ampleur des tâches à accomplir ? Apprenez à décomposer vos objectifs pour avancer sereinement, étape par étape.
🌿 Créez un environnement de travail positif : Votre espace de travail influence-t-il votre humeur ? On vous donne des astuces pour transformer votre bureau en un lieu de motivation et de sérénité.
🧘 Prenez soin de votre santé mentale et physique : Vous négligez votre bien-être ? On parle de l’importance de maintenir un équilibre corps-esprit pour un optimisme durable au travail.
🔍 Apprenez à relativiser les situations difficiles : Quand les problèmes s'accumulent, il est temps de changer de perspective. Découvrez comment transformer les obstacles en opportunités de croissance.
🔊 Ne manquez pas cet épisode et découvrez comment booster votre optimisme dès aujourd'hui
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:28 Introduction 2
1:10 Le sondage de la semaine
1:57 Pratiquer la gratitude au quotidien
2:50 Fixer des objectifs réalistes et atteignables
3:45 Cultiver un environnement de travail positif
4:37 Prendre soin de notre santé mentale et physique
5:26 Apprendre à relativiser les situations difficiles
7:03 Conclusion 1
7:22 Conclusion 2
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management carrière
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#1839 - Les formations innovantes avec le podcast IN'formation
05:18||Saison 6Dans cet épisode exceptionnel, je souhaite vous présenter un podcast que j'ai beaucoup aimé : IN'formation. Dans l'épisode que je vous partage, il est question de formations innovantes et c'est passionnant. J'espère que vous apprécierez cet épisode autant que je l'ai fait !
#1838 - Combien de salariés veulent changer de travail d’ici 2 ans ?
03:36||Saison 6Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Épisode en partenariat avec Great Place To WorkSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1837 - L'Importance de Parler de ses Droits au Travail, Un Acte Essentiel pour Tous les Salariés et Travailleurs
10:04||Saison 6Je suis ravi de partager un épisode qui me tient particulièrement à cœur, fruit d'un partenariat avec le Ministère du Travail et de l’Emploi. Ensemble, nous mettons en lumière un sujet crucial : la défense de vos droits au travail. Saviez-vous que selon l’un de mes sondages Linkedin réalisé auprès de plus de 3 000 personnes près de 50 % des salariés semblent estimer que certains sujets restent tabous, même dans les grandes entreprises ? Les conditions de travail sont un sujet qui doit être abordé sans malaise, et il est temps de parler de ces sujets en toute transparence..Cette année, nous avons un événement crucial : l’élection syndicale des salariés TPE et des employés à domicile qui aura lieu du 25 novembre au 9 décembre. C'est l'occasion pour plus de 5 millions de salariés de faire entendre leur voix et de choisir le syndicat qui défendra leurs droits, que ce soit en ligne (election-tpe.travail.gouv.fr ) ou par courrier. Écoutez l'épisode pour découvrir :Comment parler de vos droits sans crainte ?Les enjeux spécifiques aux TPE et aux employés à domicile.Pourquoi la représentation syndicale est essentielle ? Faites entendre votre voix ! L’accès à l’information et la prise de parole sont des étapes fondamentales pour améliorer vos conditions de travail. Écoutez l’épisode dès maintenant et votez pour le syndicat qui fera valoir vos droits ! Cet épisode a été réalisé en partenariat avec le Gouvernement.0:00 Introduction0:26 Introduction 22:26 La transparence des droits : un Enjeu Collectif3:04 Pourquoi est-il difficile de parler ?4:05 Les Salariés de TPE : La Proximité Ne Doit Pas Être un Frein 4 34 Les employés à Domicile : Un Public Souvent Invisibilisé5:21Les Travailleurs Indépendants : Solitude et Droit à la Parole6:32 Parler pour se protéger7:15 L’importance de lever le tabou7:58 Conclusion 19:46 Conclusion 2
#1836. Combien de salariés pensent pouvoir être eux-même au travail ?
04:39||Saison 6Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Épisode en partenariat avec Great Place To WorkSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1835 - Faut-il être Optimiste ou réaliste ?
05:18||Saison 6Je ne sais pas si vous avez déjà vécu ça, mais moi, ça m’arrive souvent : je dis que je suis optimiste, et là, on me regarde avec un sourire en coin, presque comme si j’étais un "Bisounours". 😅 On me répond souvent : "Non, non, moi je suis réaliste !" Mais au fond, qu’est-ce que cela veut dire ?Dans le dernier épisode de mon podcast Happy Work, je décortique cette opposition entre optimisme et réalisme. Être optimiste, ce n'est pas vivre dans un monde rose, mais c’est croire qu’il y a une solution, même quand tout semble perdu. L’optimisme nous pousse à agir là où le pessimisme pourrait nous immobiliser. Imaginez : vous êtes dans un avion, les turbulences sont violentes… Préférez-vous un pilote optimiste ou un pilote "réaliste" ? ✈️Dans cet épisode, je partage des exemples concrets, des situations que l'on vit tous. Et si, au fond, la clé n’était pas de choisir entre optimisme et réalisme, mais de cultiver un "optimisme réaliste" ? Un équilibre qui nous aide à avancer sans perdre de vue la réalité.Alors, êtes-vous du genre optimiste, réaliste, ou les deux ? 💡 Écoutez l’épisode et venez partager en commentaires ! Vos retours m’inspirent toujours pour de nouveaux sujets. 🙏👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 2 0:56 Qu'est-ce qu'être Optimiste ?1:58 Qu'est-ce qu'être Réaliste ?2:32 Faut-il Choisir ?3:32 Pratiquer l’Optimisme Réaliste 4:25 Conclusion 14:44 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1834 - REPLAY - Comment être un bon collègue de travail ?
07:42||Saison 6Dans cet épisode, je vous parle des super pouvoirs de devenir un bon collègue de travail, celui qui non seulement brille mais fait briller les autres! Prêt pour un boost d'énergie positive? Je vous donne les 4 clés qui me semblent incontournables :🤝 Le soutien et la collaborationLa compétition entre collègues n'est pas toujours LA bonne idée !😄 Contribuer à un environnement positif🤲 Respecter les différences et l'équité👏 L'importance de la reconnaissanceAlors vous... bon collègue pour les autres ou pas ?Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
#1833 - REPLAY - Tout savoir sur... hypnothérapie et coaching pro - Entretien avec Virginie Pechet - Coach Formatrice & Hypno-thérapeute
22:52|Je ne sais pas vous, mais personnellement, j'ignorais que l'hypnothérapie pouvait être utilisée dans le cadre de formation en entreprise ou dans le cadre d'un coaching pro. Eh bien grace à Virginie Pechet, désormais, je le sais et je dois bien vous avouer que c'est très convaincant. Dans cet épisode, elle nous explique le pourquoi de son parcours, mais surtout, en quoi hypnothérapie peut être un plus dans le cadre d'une réflexion autour du bien-être personnel en entreprise.En fait, si je devait résumer avant que vous n'écoutiez cette interview, nous avons toutes et tous des barrières inconscientes qui nous empêchent d'accéder à l'ensemble de notre potentiel... après cette interview, je dois bien vous avouer que je suis très tenté !!!J'espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cette interview que j'ai eu à la faire.Le site web de Virginie : https://virginiepechet.com
#1832 - REPLAY - Comment avoir confiance en soi au travail ?
08:47||Saison 6Dans cet épisode de Happy Work, je parle de renforcer la confiance en soi au travail. 🚀 L'objectif est de fournir des stratégies concrètes pour se sentir plus assuré. 🎯Je débute avec une définition de la confiance en soi et je détaille pourquoi c'est un pilier pour l'épanouissement professionnel et le bien-être personnel. Ensuite, je me penche sur les signes qui peuvent indiquer une confiance en moi vacillante, tout en explorant la psychologie derrière ce sentiment pour comprendre son développement. 🧠Je passe à la présentation de mes stratégies préférées pour booster ma confiance : me fixer et atteindre des petits objectifs, utiliser des affirmations positives, pratiquer la communication positive en évitant de me dévaloriser inutilement, et l'importance de soigner mon apparence et ma posture. 🕺Je n'oublie pas l'impact de mon entourage : l'importance des interactions sociales, savoir demander et accepter de l'aide, et l'importance de m'entourer de personnes qui reconnaissent ma valeur. 🤗Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
#1831 - REPLAY - Tout savoir sur... la réussite au féminin - Interview de Sarah Zitouni - Fondatrice de PowHER
25:10||Saison 6Depuis le 6 novembre, du fait des inégalités de salaires avec les hommes, les femmes travaillent (symboliquement) gratuitement ! Mais, au delà des salaires, les difficultés sont nombreuses pour les femmes dans le monde du travail. Une fatalité ? Non, certainement pas pour Sarah Zitouni qui a fondé PowHER, une entreprise de coaching au féminin, et qui est également l'autrice du livre éponyme.Dans cet entretien, elle nous livre un grand nombre d'informations et de techniques absolument passionnantes pour faire bouger les lignes de l'égalité femmes/hommes. Une interview à ne pas rater !Son instagram : PowHer ta carrière