Partager

cover art for #1329 - les 5 clés d'un télétravail heureux

Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

#1329 - les 5 clés d'un télétravail heureux

Saison 6

🏡 Plongez dans l'univers du télétravail heureux avec cet épisode de Happy Work ! 🌈


🖥️ Première clé : un espace dédié. Fini le bureau nomade dans le lit ou sur le canapé ! Je vous explique pourquoi avoir un coin fixe pour travailler est essentiel pour séparer vie pro et perso.


⏰ Deuxième clé : une routine structurée. Comme si vous alliez au bureau, mais sans le trajet. Découvrez comment une routine bien huilée peut transformer votre télétravail en source de bonheur.


🗣️ Troisième clé : communiquer, communiquer, communiquer ! L'isolement ? Très peu pour nous. Je partage l'importance des échanges réguliers pour garder le moral et l'esprit d'équipe.


🧘 Quatrième clé : prendre soin de soi. Des pauses régulières pour ne pas s'épuiser, je vous donne mes astuces pour rester en forme et productif(ve) sans craquer.


🚫 Cinquième clé : des limites claires. Pourquoi il est crucial de ne pas laisser le travail empiéter sur votre vie personnelle, même (et surtout) en télétravail.

Gaël Chatelain-Berry

0:00 Introduction

0:54 Un espace dédié

1:44 1 routine structurée

2:49 Communiquer

3:47 Prendre soin de vous

5:22 Etablir des limites

6:50 Conclusion


Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

More episodes

View all episodes

  • #1532 - 5 techniques pour ré-enchanter votre vie au travail

    08:08
    Vous sentez parfois que votre travail devient une routine? Vous avez l'impression de tomber dans le fameux métro-boulot-dodo? Ne laissez pas l'ennui s'installer! Il est temps de réenchanter votre quotidien professionnel.Dans cet épisode de Happy Work, je partage avec vous 5 techniques simples pour retrouver l'enthousiasme de vos premiers jours:💡 Reconnaissance: Commencez par vous féliciter chaque jour pour vos réussites, même les plus petites. Sollicitez le feedback de vos collègues et managers pour continuer à progresser.⏸️ Faire des pauses: Des pauses régulières améliorent votre bien-être physique et mental, vous rendant ainsi plus productif et moins stressé.🔊 Communication positive: Adoptez un langage positif, focalisez-vous sur les aspects positifs de votre travail, et essayez de bannir le mot "mais" de vos phrases.📅 Gestion du temps et des priorités: Planifiez vos journées et apprenez à dire "non" de manière constructive. Priorisez vos tâches pour mieux gérer votre temps et votre stress.🔄 Réinventer votre travail: Proposez des nouvelles missions ou réinventez celles existantes pour maintenir l'intérêt et éviter la routine.🔁 Comme dans une relation amoureuse, il faut parfois redonner du piment à son travail pour éviter l'ennui et raviver la flamme.💬 Et vous? Quelles sont vos techniques pour réenchanter votre travail? Partagez-les en commentaire, j'adore découvrir vos astuces et cela m'inspire pour les prochains épisodes!👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 2 1:07 Technique 1 : La Reconnaissance : vous-même et des autres2:42 Technique 2 : Les Pauses 3:28 Technique 3 : La Communication positive4:50 Technique 4 : La Gestion du Temps et des Priorités 5 :46 Technique 5 : Réinventer son job7:01 Conclusion 17 :39 Conclusion 2
  • #1531 - REPLAY - Tout savoir sur... la réussite professionnelle - entretien avec Caroline Loisel, Auteure et conférencière

    23:21
    La réussite professionnelle... c'est quoi ? Grande question à laquelle, avant cette interview, je donnais une réponse, MA réponse. Mais existe t-il véritablement une définition de ce qu'est la réussite professionnelle ? Eh bien c'est pour éclairer ce "mystère" que je me suis entretenu avec Caroline Loisel, auteure et conférencière et je peux vous affirmer qu'après avoir parlé avec elle, j'ai revu ma copie !j'espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cet entretien que j'ai eu à le faire.Son dernier livreSon site web
  • #1530 - REPLAY - Tout savoir sur... la discrimination à l'embauche - Interview de Clémence Brunot - Fondatrice de Have You Met Simone

    22:08
    La discrimination à l'embauche par le genre, c'est une réalité depuis toujours, nous le savons toutes et tous et même si les choses progressent, le problème est loin, très loin d'être réglé. Mais ce n'est pas une fatalité et c'est la conviction de la fondatrice du cabinet de recrutement Have You Met Simone, Clémence Brunot qui agit très concrètement pour que les choses avancent.C'est grâce à des personnalité comme Clémence que ce que l'on pensait irrémédiable hier change aujourd'hui et c'est pour cette raison que j'ai souhaité la recevoir dans Happy Work. Dans cet épisode, elle nous parle de la réalité du recrutement aujourd'hui et comment elle essaye, avec succès, de l'impacter.
  • #1529 - REPLAY - Comment mettre en place une culture du feedback en entreprise ?

    04:46
    Le feedback, on en parle beaucoup, mais, finalement, je constate que si nous sommes très doués pour faire du feedback négatif, nous sommes moins bons pour faire du feedback positif… question culturelle probablement. Par ailleurs, pour beaucoup, le feedback, c’est une fois par an, pendant l’entretien annuel. Vous imaginez, vous, dans votre vie personnelle, n’avoir un feedback qu’une fois par an de la part de votre compagnon ou votre compagne ? Non, bien sûr. Eh bien il en va de même dans la vie professionnelle.Dans cet épisode, je vous explique comment faire.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • #1526 - Les 5 erreurs de management à ne JAMAIS commettre

    07:32
    Être manager, c’est un défi fascinant mais complexe ! Dans notre dernier épisode de podcast, je partage des insights essentiels sur le management et les erreurs courantes à éviter pour devenir un manager exceptionnel. Vous découvrirez comment un peu de bon sens et d'humilité peuvent transformer votre approche du leadership. Prêt à faire un pas de plus vers l'excellence ? Écoutez notre épisode ! 🎧💬 1. Se croire important : Un manager n'est rien sans son équipe. Restez humble et au service de vos collaborateurs.⏰ 2. Ne pas être disponible : Passer votre temps en réunion vous éloigne de votre équipe. Soyez présent et à l'écoute.🏠 3. Négliger l'équilibre vie pro/vie perso : Respectez le temps personnel de votre équipe. Des horaires raisonnables et des règles claires sont essentielles.⚠️ 4. Se penser infaillible : Admettez vos erreurs et apprenez-en. L’humilité est une force, pas une faiblesse.👋 5. Oublier les basiques : Dire bonjour, merci, et montrer de la reconnaissance. Ces petites attentions renforcent la motivation et la loyauté.🔗 Découvrez comment éviter ces erreurs dans cet épisodeEt vous, quelles erreurs trouvez-vous les plus importantes à éviter en tant que manager ? Partagez vos expériences en commentaire, j’adore vous lire et vous répondre ! 😊👇👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 21:21 Se croire important2:14 Ne pas être disponible3:02 Ne pas mettre l’équilibre vie pro/vie perso de l’équipe au dessus de tout4:23 Se penser infaillible5:17 Oublier les basiques6:23 Conclusion 17:02 Conclusion 2
  • #1524 - N'ayez plus peur de vos faiblesses au travail

    07:39
    Ahhhh, nos faiblesses au travail ! Depuis l'école, nous avons peur de ne pas être parfaits. Ça serait pratique d'avoir tous les talents, mais nous ne sommes ni Superman ni Wonder Woman.💡 Accepter ses faiblessesNous ne sommes pas parfaits. Il faut accepter nos faiblesses et réaliser que nous avons aussi des forces. Prenez un papier et un crayon et faites la liste de vos forces et faiblesses.🔍 Comprendre ses faiblessesIl y a des faiblesses contre lesquelles on ne peut rien faire. Par exemple, je ne courrai jamais le 100 m en moins de 10 secondes. Mais certaines faiblesses peuvent être améliorées. Si j'avais des problèmes d'élocution, je pourrais consulter un orthophoniste.🚀 Travailler ses faiblessesIdentifiez les faiblesses importantes pour votre métier et agissez. Par exemple, si les réunions en anglais sont un défi, suivez une formation. Il n'est jamais trop tard pour progresser.💬 Demander du feedbackAprès avoir fait la liste de vos forces et faiblesses, demandez l'avis de vos collègues. Nous sommes souvent trop durs avec nous-mêmes. Un regard extérieur est précieux.📈 Élaborer un plan d'actionUne fois vos faiblesses identifiées, créez un plan pour progresser. Fixez des objectifs réalistes et suivez vos progrès.🌟 Utiliser ses forcesN'oubliez pas vos forces. Utilisez-les pour compenser vos faiblesses. Par exemple, un bon charisme peut compenser un niveau d'anglais imparfait.Alors, quelles sont vos faiblesses et comment les gérez-vous ? Partagez vos expériences en commentaire !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:37 Introduction 21:30 Accepter ses faiblesses 2:28 Identifier et comprendre vos faiblesses 3:24 Transformer les faiblesses en opportunités 4:45 Demander de l'aide et du feedback 5:22 Développer un plan d'amélioration 6:01 Utiliser vos forces pour compenser 6:54 Conclusion 1 7:25 Conclusion 2