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cover art for #1215 - Développer  son  Intelligence Émotionnelle  au Bureau

Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

#1215 - Développer son Intelligence Émotionnelle au Bureau

Saison 5

Dans cet épisode de mon podcast, je plonge dans le monde fascinant de l'intelligence émotionnelle et son impact crucial dans le milieu professionnel.

  • Comprendre l'Intelligence Émotionnelle

Je commence par une définition de l'intelligence émotionnelle, mise en lumière par les psychologues Peter Salovey et John D. Mayer. J'explore ses cinq composantes clés : la conscience de soi, la gestion des émotions, la motivation personnelle, l'empathie et les compétences sociales. Ce segment met en avant l'importance de ces compétences pour une meilleure compréhension de soi et des autres.


  • L'Importance de l'Intelligence Émotionnelle au Travail

Je discute ensuite de l'importance de l'intelligence émotionnelle dans le monde professionnel. De la communication efficace à la prise de décision éclairée, je souligne comment elle améliore les relations interpersonnelles et contribue au succès des entreprises.


  • Astuces pour Développer son Intelligence Émotionnelle

Ce segment est dédié aux astuces pratiques pour développer chaque aspect de l'intelligence émotionnelle


Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

More episodes

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  • #2135 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 24 au 28 février 2025

    22:59||Saison 7
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
  • REPLAY - Bienveillance : commencez par vous-même

    05:55||Saison 7
    Depuis la pandémie, la bienveillance en entreprise est devenue une évidence, ce qui n’était pas gagné quand j’ai créé ce concept en 2016. La grande démission agit bien entendu comme un gigantesque accélérateur de cette tendance, mais, malheureusement, tout ne peut pas changer en quelques jours… il y a des habitudes prisent depuis longtemps qui sont longues à faire disparaître. 1️⃣ Admettre que vous n’êtes pas parfait.e2️⃣ Accepter vos limites3️⃣ Reconnaitre vos qualités4️⃣ Prendre soin de vousEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • #2134 - Happy Work - La Totale du 7 mars 2025

    13:07||Saison 7
    Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour7:32 Happy Work Express
  • #2133 - Combien de salariés font exprès de se tromper dans l’orthographe du nom de leur collègue ?

    05:28||Saison 7
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
  • #2132 - Comment gérer un manager difficile sans perdre sa santé mentale

    08:23||Saison 7
    🔥 Micro-managers, managers fantômes... Comment survivre à un boss difficile ?Qui n'a jamais ressenti cette boule au ventre en pensant à la réunion avec son manager ? Cette sensation trop familière que j'évoque dans mon dernier épisode de Happy Work...Après des centaines de témoignages recueillis lors de mes conférences, j'ai identifié trois profils de managers qui nous compliquent la vie :🔍 Le micromanager qui vérifie tout, tout le temps (et vous étouffe au passage)🎭 L'inconstant qui dit blanc lundi, noir mardi (et vous laisse dans le flou)👻 Le fantôme, toujours "en réunion", jamais disponible quand vous en avez besoinMais voici la bonne nouvelle : même avec ces profils difficiles, des solutions existent ! J'ai conçu un plan d'action en 5 jours pour transformer votre relation managériale sans confrontation.Par exemple, face à un micromanager, j'ai vu une équipe entière adopter une stratégie simple : un email récapitulatif matinal de 10 lignes. Résultat ? Niveau de stress réduit pour tous, y compris le manager !Car oui, derrière ces comportements se cachent souvent des insécurités, des pressions venues d'en haut ou simplement de mauvaises habitudes qu'on peut faire évoluer.Après 20 ans de management d'équipes, je peux vous le garantir : la relation manager-managé peut (et doit) être équilibrée pour être efficace.➡️ Découvrez dans cet épisode comment reprendre le contrôle sans conflit, avec des techniques testées et approuvées !Et vous, arrivez-vous à parler ouvertement avec votre manager quand quelque chose ne va pas ? Partagez votre expérience en commentaire !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 2 – La réunionite, c’est une réalité !0:58 3 profils de managers difficiles que tout le monde reconnaît2:12 4 stratégies concrètes pour préserver votre bien-être5:20 Le plan d'action immédiat pour la semaine à venir6:46 Conclusion 1 : la chose à retenir de cet épisode7:57 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
  • REPLAY - Découvrez le parler positif

    05:53||Saison 7
    Nous, les Français, nous avons la réputation d’être franchement négatifs… ce n’est pas tout à fait faux, même si j’ai quelques camarades belges, suisses ou marocains qui n’ont rien à nous envier ! Je ne crois pas que l’on naisse positif ou négatif. Ce sont nos vies, nos expériences qui vont façonner notre regard sur le monde et la façon dont nous l’abordons. Et en fait, sachant cela, ça veut dire que nous pouvons faire évoluer notre façon de parler. Dans votre entourage, vous n’en avez pas assez de ces gens qui voient tout en noir, toujours ? Alors il y a deux catégories de personnes comme ça : les vrais négatifs, et celles et ceux qui ne prêtent pas toujours à leur façon de parler et c’est dans cette catégorie que vous êtes peut-être. Mais ce n’est pas une fatalité, et je vous propose 3 exercices qui ne sont pas aussi simples qu’ils y paraissent :1️⃣ Supprimer le « oui mais »2️⃣ Supprimer le « pseudo-positif » : c’est pas mal, c’est pas mauvais3️⃣  S’habituer à faire des complimentsEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • #2131 - Happy Work - La Totale du 6 mars 2025

    12:01||Saison 7
    Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour6:27 Happy Work Express
  • #2130 - Combien de salariés utilisent du jargon complexe... et inutile ?

    05:28||Saison 7
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
  • #2129 - Les réunions efficaces : comment faire en 30 minutes ce qui prenait 2 heures

    07:17||Saison 7
    24 jours de votre vie par an... en réunions ! Comment les rendre enfin efficaces ? 🕒Avez-vous déjà calculé combien de temps vous passez en réunion chaque année ? Pour un cadre français, c'est en moyenne 24 jours complets. Et le plus alarmant ? La moitié de ce temps est considérée comme totalement improductive !Dans cet épisode, je décortique cette réalité que nous connaissons tous : ces réunions qui s'éternisent alors qu'elles pourraient être bouclées en 30 minutes.Ce qui m'a particulièrement marqué :🔄 Si nous récupérions ce temps perdu, nous pourrions TOUS passer à la semaine de 4 jours sans perdre en efficacité !📝 Les 3 véritables raisons pour lesquelles nos réunions s'éternisent sont simples mais systématiques : absence d'ordre du jour, mauvais choix des participants et discussions qui dérivent constamment.La semaine dernière encore, j'étais dans une réunion d'1h30 qui aurait pu être réglée en 20 minutes si nous avions suivi les quatre piliers expliqués dans cet épisode. J'imagine le temps que nous aurions pu tous consacrer à des tâches véritablement créatives ou stratégiques...Et vous, combien d'heures "perdez-vous" chaque semaine en réunions inefficaces ? Quelles sont vos astuces pour les rendre plus productives ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:18 Introduction 2 – La réunionite, c’est une réalité !1:00 pourquoi nos réunions s'éternisent2:22 Les 4 piliers d'une réunion efficace4:54 Mise en pratique immédiate5:49 Conclusion 1 : la chose à retenir de cet épisode6:52 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière