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Happy Work

#1209 - Comment démarrer la Semaine du Bon Pied ?

Saison 5

"Ça va ?" "Baaaaaah, comme un lundi !"


Je sais que le lundi matin peut parfois être synonyme de blues post-weekend. Mais imaginez transformer chaque lundi en une journée pleine d'énergie et de positivité ! Oui, c'est possible, et je suis là pour vous montrer comment dans le dernier épisode de mon podcast Happy Work.


🌞 Dans cet épisode spécial, nous explorons ensemble des stratégies simples mais puissantes pour démarrer chaque semaine du bon pied. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez :

1️⃣ Routine Matinale Revitalisante : Des conseils pour une matinée dynamique, sans l'angoisse des emails dès le réveil. Découvrez comment une routine matinale adaptée peut influencer positivement toute votre journée.

2️⃣ Commencer avec Ce que Vous Aimez : L'importance de débuter votre journée de travail avec une activité plaisante – oui, même si c'est juste savourer un café avec un collègue apprécié !

3️⃣ Organisation et Planification Efficaces : Je partage des astuces pour planifier votre semaine et gérer votre temps de manière optimale, réduisant ainsi le stress et augmentant votre efficacité.

4️⃣ Positivité et Motivation : Des conseils pour se fixer des objectifs atteignables et célébrer chaque petite victoire, vous gardant motivé et concentré.

🌟 Je conclurai avec un résumé des points clés et des encouragements pour aborder chaque semaine avec confiance et optimisme.

Ne laissez pas le "syndrome du lundi" dicter votre humeur.


Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

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  • #1365 - Optimiser son temps pour éviter la surcharge

    07:23
    🕒 Avez-vous l'impression d'être constamment débordé par votre charge de travail ? Je vous comprends parfaitement. Dans cet épisode, je plonge au cœur de ce sentiment oppressant. Oui, avoir trop de dossiers peut être étouffant, mais saviez-vous que c'est souvent une question d'organisation et de priorisation ?🍅 Je partage avec vous trois méthodes simples mais puissantes pour reprendre le contrôle de votre temps. La première ? La technique Pomodoro. Faire une pause de 5 minutes toutes les 25 minutes peut sembler contre-intuitif, mais cela recharge votre cerveau, boostant ainsi votre productivité.⏱ Ensuite, la règle des 2 minutes : si une tâche prend moins de temps à faire qu'à planifier, faites-la immédiatement. Cela évite l'accumulation de petites tâches qui peuvent s'avérer écrasantes.📊 La matrice d'Eisenhower vous aide à classer vos tâches par urgence et importance, réduisant ainsi votre charge mentale. Et si on ajoutait à cela l'art de dire "non" ? Gérer vos délais avec assurance peut transformer votre façon de travailler.🔍 Je discute également d'outils qui peuvent vous aider à mieux gérer votre temps, comme Trello ou Asana, et des applications de suivi du temps comme RescueTime.🚀 Adopter ne serait-ce qu'une de ces stratégies pourrait alléger votre sentiment d'être submergé. J'ai testé ces méthodes et je vous assure, elles fonctionnent ! Aujourd'hui, j'ai même réussi à passer à une semaine de travail de quatre jours.💡 Vous avez vos propres astuces ? Partageons nos expériences ! Vos commentaires enrichissent non seulement notre communauté mais inspirent également de futurs épisodes.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction1:02 La méthode Pomodoro1.45 La méthode des 2 minutes2:17 La matrice Eisenhower3:32 Réapprendre à dire "non"4:43 Quelques outils pour vous aider6:01 Conclusion
  • #1363 - Tout savoir sur... être entrepreneur à 20 ans - Interview de Nicholas Vallée - Co-fondateur de Maze

    21:45
    Quand on prend de l'âge, qu'on devient un "daron" comme disent nos chers ado, parfois, nous avons un regard un peu dur sur les jeunes générations. et puis, parfois, vous croisez le chemin d'un de ces représentants de la génération Y et... vous revoyez toute votre grille de lecture.Nicholas Vallée est un jeune entrepreneur avec une incroyable énergie et dans cette interview, il donne le sentiment que... tout est possible. Depuis 5 ans maintenant, il suit ses rêves avec passion et j'ai souhaité interviewer car je crois que quel que soit votre age, il pourra vous inspirer.J'espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cette interview que j'ai eu à la faire.Ses entreprises : MazefeatkitchenPS : suivez le sur Linkedin... ça vaut le coup !!!
  • #1359 - Top 5 des soft skills en 2023

    07:18
    Dans cet épisode de "Happy Work", je partage avec vous mon top 5 des soft skills pour 2023. 🚀🌱 Flexibilité et adaptabilité. Le monde change vite. Savoir s'adapter est clé.💬 Communication efficace. Parler clair, c'est essentiel. Ça évite bien des soucis.🤝 Esprit d'équipe. Seul, on va plus vite, ensemble, on va plus loin. C'est vrai au travail comme ailleurs.🧩 Résolution de problèmes. Voir des solutions, pas juste des problèmes. C'est un atout.⏳ Gestion du temps. Bien s'organiser, c'est moins de stress. Plus de temps pour soi.📚 Chaque soft skill est un outil pour mieux vivre au travail. Je vous guide pour les développer. Lancez l'épisode ! Transformez votre approche professionnelle.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction2:10 La communication efficace2:56 L'esprit d'équipe3:51 La résolution de problème4:42 La gestion du temps5:52 Conclusion