Share
«Fra første skritt»
Eksperten har klare råd om kosthold for løpere
Season 1, Ep. 9
•
Andrea Næss ved Olympiatoppen Midt-Norge forklarer hva man må tenke på når man planlegger et kosthold som løper i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl. Hun forteller om kostholdets tre B-er og Næss sier sin mening om populære kostholdssnakkiser.
More episodes
View all episodes
15. Vebjørn Rodal kjente på ubehag når han ikke vant. OL-mesteren deler sin gulloppskrift.
01:21:26||Season 1, Ep. 15Vebjørn Rodal forteller om treningen som gjorde ham til olympisk mester. Og sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir han råd om hvordan du kan lykkes med din trening. Journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen.
14. Hallgeir Martin Lundemo vil at trening skal være artig og deler noen overraskende tips.
01:16:28||Season 1, Ep. 14Hallgeir Martin Lundemo forteller om dramatikken han opplevde under sin første lange tur i fjellet. Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen er også i studio sammen med journalist Anne-Marit Dahl.
13. Har holdt løpemålet hemmelig. - Nå får alle vite det
57:26||Season 1, Ep. 13Ståle Vaag skal løpe halvmaraton for første gang og opplever at det flommer over av løpetips. Ekspert Øyvind Utengen gir ham konkrete råd i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.
12. Verdensmesteren ga Hanne Maridal et råd: - Det var ganske avgjørende for meg.
53:15||Season 1, Ep. 12Eliteløper Hanne Maridal leter etter EM-formen og forteller hvordan hun ble oppdaget som løper. I studio sitter også fysioterapeut og løper, Øyvind Ytterhus Utengen og journalist Anne-Marit Dahl.
11. Maiken så trenden vokse i andre byer. Da tok hun grep i Trondheim
50:30||Season 1, Ep. 11Maiken Kjønnås savnet et treningsfellesskap i Trondheim. Sammen med venninnen har hun skapt et løpemiljø der det er plass for alle. Kjønnås forteller om sin trening i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl.
10. Dyrhaug løp rekordraskt. Eksperten kommer med en advarsel.
01:04:41||Season 1, Ep. 10Niklas Dyrhaug forteller hvordan det gikk med mila og duellen i Trondheim-stafetten. Løpetrener Ola Sakshaug gir Dyrhaug og journalist Anne-Marit Dahl råd om hvordan de skal bruke løpresultatene sine i videre trening.
8. Niklas Dyrhaug er like glad i å løpe i fjellet som han er i å gå på ski.
56:05||Season 1, Ep. 8Niklas Dyrhaug løper intervaller før frokost og fristes av NM-kravet på 10 000 meter. Han er gjest i studio sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen.
7. Hva er greia med høydetrening?
54:50||Season 1, Ep. 7Løpekomet Håkon Moe Berg er tilbake fra høydeopphold i Spania og avslører politidrama på treningsleiren. Løpetrener Ola Sakshaug forklarer hva som som skjer når man trener i høyden.