Share
«Fra første skritt»
Hvordan skal jeg trene i løpet av ei uke?
Season 1, Ep. 23
•
Fins det ei perfekt treningsuke? Hvordan bør du sette sammen øktene dine? Intervaller? Langtur? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir tips til deg som løper noen kilometer og tips til deg som løper flere mil. Journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen.
More episodes
View all episodes
24. Dette er ekspertenes tips til løpetreningen i vinter
39:53||Season 1, Ep. 24Vinteren nærmer seg. Hva må du tenke på når du planlegger løpetreningen? Ekspertene gir deg tipsene og advarer mot noen tabber.
22. Treningen ble kaos da fjell-løper Vemund ble pappa
01:21:11||Season 1, Ep. 22Vemund Øvstehave er en erfaren fjelløper. Han motiveres av opplevelsene på tur og deler sin erfaring med løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen og Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.
21. Sofie løp inn til supertid. Slik var det å løpe halvmaraton i København
01:04:56||Season 1, Ep. 21Sofie Karoline Haugen forteller om løpstaktikken og duellen med Therese Johaug på halvmaraton i København. I studio er også løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen og Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.
20. I sommer har Sofie blitt en av Norges beste løpere
01:06:34||Season 1, Ep. 20Sofie Karoline Haugen har deltatt i OL som skøyteløper, men nå imponerer hun stort som løper. Hun deler sin løpeoppskrift i samtale med journalist Anne-Marit Dahl og løpetrener Ola Sakshaug.
19. Feller dommen over Trondheim Maraton
01:17:16||Season 1, Ep. 19Løpetrener Ola Sakshaug løp helmaraton, mens fysioterapeut Øyvind Utengen var fartsholder på halvmaraton. Journalist Anne-Marit Dahl løp halvmaraton for første gang på åtte år. Slik gikk det.
18. Fembarnsmoren imponerer: - Jeg har nesten ikke sovet
01:02:25||Season 1, Ep. 18Camilla-Marie Flaaten (35) imponerer løpeekspert Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen. Fembarnsmoren deler sin oppskrift for å få tid til familie, jobb og trening.
17. Her er ekspertenes tips før Trondheim Maraton
01:01:19||Season 1, Ep. 17Det er én uke til start. Ola Sakshaug er forkjøla, mens journalist Anne-Marit Dahl og fysioterapeut Øyvind Utengen forteller at treningen ikke går som planlagt. Klarer de å stille til start?
16. Livepod før NM: Håkon Moe Berg og Ingrid Kristiansen får både applaus og latter fra salen
34:09||Season 1, Ep. 16