Share
EVOLUTION - Treningspodcast
Praten etter løpeturen: Alt om mål, mat og motivasjon
•
Vi har samlet inn deres tanker, spørsmål og utfordringer rundt løping, og i dag tar vi praten! Hvordan unngår man egentlig å gå tom for krefter på tur, og hva gjør vi selv for å holde koken uke etter uke? Vi snakker om målene våre fremover, deler erfaringer rundt kosthold og væske, og gir deg en real dose løpeglede til din neste økt.
More episodes
View all episodes
Mellom settene: Latskap eller restitusjon?
41:44|Velkommen til en ny episode av Mellom settene! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Sandra, og svarer på tre lytterspørsmål:Hvordan kan man skille på latskap og restitusjon?Hvilke trender tror dere kommer til høsten?Hvilket treningsprogram anbefaler dere å kjøpe på nett? Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring!Fortsett å sende oss spørsmål og myter på Instagram: @evolution.treningspodcastGod lytt!Mellom settene: Matskam og ferietrening
42:30|Velkommen til en ny episode av Mellom settene! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Linnea, og svarer på to lytterspørsmål:Hvordan ser en typisk treningsuke for dere nå? og hvordan loggfører dere treningene?Har dere noen gang kjent på et "mat-press" i sosiale settinger? for eksempel at noen tar med gulrøtter og salat til snacks, og plutselig føles potetgull litt "feil"?Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring!Fortsett å sende oss spørsmål på Instagram: @evolution.treningspodcastGod lytt!Mellom settene: Må du trene når det er 30 grader?
37:12|Velkommen til en ny episode av Mellom settene! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Annicken, og svarer på tre lytterspørsmål:Hvordan håndterer dere varmen under trening? Hva er tankene deres rundt filming på trening?Hvordan takler dere trening når livet skjer? Hva er deres beste, konkrete tips? Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring!Fortsett å sende oss spørsmål på Instagram: @evolution.treningspodcastGod lytt!Mellom settene: Velkommen til den nye spalten!
46:29|Velkommen til aller første episode av Mellom settene! Vi legger bort filteret og inviterer deg med inn i samtalene vi vanligvis har når klokka tikker mellom arbeidsettene på gymmet. I denne seriespalten møter dere PT-ene Annicken, Sandra og Linnea, som sammen deler sine tanker og historier fra yrket som PT. I denne episoden får dere høre våre veier inn til PT-yrket og våre erfaringer. God lytt!Lytterspørsmål sendes til: @evolution.treningspodcast på Instagram! ...Eller til oss direkte@annickenabrahamsen @sandramhyrereek @coach.linneahEnkle grep for økt hvileforbrenning
23:55|Hvileforbrenningen er en undervurdert effekt for å oppnå en ønsket vektreduksjon, eller holde på ønsket vekt. Vi har besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad som gir oss tipsene til hvordan hvileforbrenningen enkelt kan økes.Effektiv styrketrening med fokus på forbrenning
39:56|Ferie skaper utfordringer for treningsvanene, derfor har vi laget en effektiv styrketreningsøkt med fokus på forbrenning. Hold formen i sommer enten du er hjemme eller på reise.Effektiv trening gir sommerform med gjest Halvor Lauvstad
42:53|I denne episoden får vi besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad. Sammen gir vi deg en effektiv treningsplan som gir deg bedre form for sommeren.God lytt!Løper du egentlig fortere med gel? Vi svarer på 5 lytterspørsmål
38:13|I denne episoden svarer vi på 5 lytterspørsmål 👟Blir du egentlig raskere av gel? Hvor høy puls bør man ha på intervaller? Trenger man vann underveis i økten, og må man alltid kjøpe nye løpesko? Vi snakker også om hva som er best å løpe på av grus, asfalt og sti.I tillegg tar vi en prat om sykling og hvor overførbar kondisjon egentlig er mellom ulike utholdenhetsidretter som løping, staking og svømming 🚴♂️🏃♀️🏊♂️