En fot i bakken

InnledningSpørsmål fra lyttereBeste og verste treningsøktRobust løpetHva er hyroxVi sa feil dato, vi skal ha eventet 11. februar og ikke januar. Beklager!

Denne episoden så er det Mikal & Lars som er på plass.Oppsummering og statusNeste målBeste og verste fra trening siste 14 dagerHva gjør vi når ingen ser på?Beste tips til en ung meg selv.

Hvor langt har vi løpt og hva trigger oss?Løper vi etter klokka eller kjenner vi bare på kroppen? Hvordan forbereder vi oss til løp? Er det kø ved treningssenter 1. januar eller er det mer jevnt sig hele året?vi avslutter med å prate om nyttårsforsett.

I første episode av En fot i bakken blir du kjent med oss tre og hvorfor løping har blitt en fast del av livene våre – på veldig ulike måter.Vi snakker om økter som har gjort noe med hodet, ikke bare kroppen. Om løpeglede, mental helse, motivasjon som kommer og går, og hvorfor det noen ganger er nok å bare komme seg ut døra.Dette er ikke en podkast om å være best, raskest eller mest disiplinert. Det er en podkast om å finne balanse, senke skuldrene og bruke trening som et verktøy for å ha det litt bedre – både fysisk og mentalt. Og at det faktisk er lov å nyte god mat og drikke som balanse i livet. Perfekt for deg som løper litt, tenker mye, eller bare trenger å ta én fot i bakken.