En fot i bakken

Opp og nedtur i livetDugnad på 17 maiSkal Lars spinke og spare de neste 5 årene? Lytterspørsmål

Denne episoden handler mest om kandidatenClaire LondsdaleVil hun stille på løp snart? Motivasjon er høy, klarer vi å øydelegge den? Beklager for litt dårlig lyd på kandidaten.

Kandidaten er funnet, blir gjest i neste episode.Lars skal til PrahaHva er planen med kandidaten?LytterspørsmålVi får høre fra Lars i Praha

er telefonen en tidstyv?Hvilken fot er Lars?Er dugnad gøy?

IntroUkens +/- Solsiå SentrumsløpHvordan var det å løpeHvordan var det å arrangereNoen nye mål?

Da er vi 24 timmer unna løp som vi alle er delaktig i.IntroBeste og verste siste ukeLøpetLøpet som arrangørLøpet som deltakerForberedelser

IntroUtladet etter løp?Beste og verste etter sist ukeBurde Stian tatt Nomio?BudapestSolsiå Sentrumsløp

I denne episoden så snakkes det om:Beste og verste treningsøktBudapest og planerVår første gjest: Anders FolkvordVi får en lydfil etter løpet i budapest