DOPA DARLINGS

I dette afsnit af Dopa Darlings dykker vi ned i, hvordan ADHD kan påvirke vores relationer. Vi taler ærligt om konflikter, følelsesreaktioner, rejection sensitivity (RSD), venskaber der langsomt glider væk, og de roller vi tager med os fra barndommen ind i voksenlivet.Vi deler vores egne oplevelser, opdager hvor forskelligt ADHD kan komme til udtryk, selv hos to kvinder med samme diagnose og sætter ord på de følelser, mange går alene med. Til sidst taler vi om, hvad vi egentlig har brug for fra dem, vi holder af, og hvorfor nysgerrighed og åben kommunikation kan gøre en kæmpe forskel.Måske kan du genkende dig selv. Måske genkender du én, du holder af.

SOMMERFERIE AFSNIT! I dette afsnit er Louise og Michelle taget på ferie i Aalborg city! De snakker om at holde sommerferie som personer med ADHD. Om hvor svært det kan være når strukturen og rutinerne fra hverdagen bliver brudt, om hvordan vi pakker til ferien, om hvordan man tackler at tage på ferie med svigerfamilien og hvad man altid glemmer, når man skal afsted på ferie. De drikker drinks af kokosnødder og skriver postkort til jer derude! Nyd et hyggeligt ferie-afsnit, som også er lidt kaos, præcis som det skal være!

Vi troede jo egentlig bare, vi diskuterede content. Men midt i vores første rigtige skænderi gik det op for os, at konflikten handlede om gamle ar på sjælen. I dette afsnit dykker vi ned i, hvorfor konflikter kan føles så altoverskyggende, når man har ADHD. Vi taler om rejection sensitivity (RSD), overtænkning, gamle sår, følelsesregulering og hvorfor nogle af os kan ligge søvnløse i flere dage over en uenighed - mens den anden part for længst er videre.Vi fortæller også hele historien om vores første skænderi som værter på Dopa Darlings, og som veninder: hvad der skete, hvorfor den opstod, hvordan gamle oplevelser pludselig blandede sig, og hvordan en svær samtale faktisk blev et vendepunkt for både vores samarbejde og venskab.Et afsnit om misforståelser, modet til at sige fra - og hvorfor sunde relationer ikke handler om aldrig at skændes, men om at kunne finde tilbage til hinanden - nogle gange kræver det bare en konflikt før man kan.

Kan ADHD gøre dig mere spirituel – eller bare mere opmærksom på mønstre?I dette afsnit af DOPA DARLINGS dykker Louise og Michelle ned i numerologi, intuition, tro og alt det mellem himmel og jord. Louise har fået lavet en fuld numerologisk analyse af dem begge, og Michelle hører resultatet for første gang – live.Sammen undersøger de, hvad tallene siger om deres personligheder, deres dynamik og hvorfor de måske fungerer så godt sammen. Men de taler også om noget større: Kan ADHD påvirke måden, vi oplever tegn, spiritualitet og mening på?Er det intuition, hyperfokus, mønstergenkendelse… eller noget mere?Et ærligt, sjovt og sårbart afsnit om tro, tvivl, kreativitet og behovet for at forstå sig selv.Og du behøver ikke at ændre dit navn til Solstråle Månebarn for at lytte med.

I dette afsnit dykker vi ned i dopamin, noradrenalin og ADHD-hjernen sammen med Anne Marie Blok.Vi starter i klatreparken, hvor vi gik fra at være flyvende, grinende og fulde af energi… til pludselig at være helt færdige og ville ned NU. Men hvad sker der egentlig i hjernen, når man går fra 100 til 0?Anne Marie hjælper os med at forstå, hvorfor dopamin ikke bare er “glædeshormon”, hvorfor noradrenalin spiller en kæmpe rolle, og hvorfor ADHD kan føles som både en Tesla på 100% og en Nokia med 2% batteri.Vi taler også om dopamin-søgning, impulskøb, hyperfokus, sociale tømmermænd, maskering, skam, medicin, cyklus og hvorfor det ikke handler om dovenskab, når hjernen bare går i sort.Et afsnit til dig, der nogensinde har tænkt: “Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?” — og som måske har brug for at høre, at der faktisk er en neurologisk forklaring.

I dette afsnit af Dopa Darlings dykker vi ned i et emne, som rigtig mange kvinder med ADHD kæmper med hver eneste dag: mad.Vi har besøg af ernæringsekspert og forfatter Lea Geisler, der står bag bogen Mad og ADHD – mere ro, mindre rod. Sammen taler vi om dopamin, overspisning, trøstespisning, skam, cravings, følelsesregulering og hvorfor mad kan fylde så enormt meget i et ADHD-liv.Louise deler åbent sin egen historie med bulimi, overvægt, PCOS/PMOS, mobning og et livslangt kompliceret forhold til mad – og hvordan Leas bog gav hende hundredvis af "WTF-momenter", hvor ting pludselig gav mening.Hvis du nogensinde har følt, at du mangler viljestyrke, er dårlig til mad, ikke kan forstå dine cravings eller konstant føler dig forkert omkring mad og spisning – så er det her afsnit til dig.Du er ikke alene. Og måske handler det ikke om manglende disciplin. Måske handler det om en ADHD-hjerne, der forsøger at regulere sig selv.God fornøjelse med afsnittet 💛

I dette afsnit krydser vi første punkt af på vores dopamin bucket list og tager i klatrepark for at mærke, hvad frygt og dopamin gør ved kroppen.Men frygt bliver også indgangen til Michelles historie. Hun fortæller ærligt om at være bange for at blive mor, om fødselsdepression, overstimulering, vrede, skam og følelsen af ikke at slå til.Vi taler om den frygt, der kan opstå, når man endelig beder om hjælp — og om hvordan det også kan blive begyndelsen på, at nogen faktisk ser én.Michelle deler, hvordan hendes ADHD-diagnose som 30-årig blev som at få undertekster til hele sit liv, og hvordan åbenhed har hjulpet hende med at slippe noget af skammen.Et stærkt, sårbart og vigtigt afsnit om dopamin, frygt, moderskab, ADHD og alt det, vi ofte gemmer væk — men som andre måske har allermest brug for at høre.

I dagens afsnit bruger Louise og Michelle 1000 kroner hver på impulsshopping — på en hjemmeside, den anden har valgt.Det starter som en jagt på dopamin, men ender også med at handle om dårlig samvittighed, diagnoseskam og følelsen af pludselig at skulle forstå sig selv på ny efter en ADHD-diagnose.Vi starter også vores dopamin-bucket list: en liste over ting, vi vil teste i løbet af sæsonen for at finde ud af, hvad der faktisk giver os glæde, ro og energi — og hvad der bare giver et hurtigt kick, der forsvinder igen.Og selvfølgelig spørger vi: Er det ADHD… eller bare menneskeligt kaos?Velkommen til Dopa Darlings 🤍