Share
Die podcast over routines
#35 Protocols: Nikki vd Velden over de rol van ademhaling bij stress
Ep. 35
•
Nikki vd Velden is oprichter van The Breathwork Movement. In deze aflevering legt ze uit waarom ademhaling zo’n effectief instrument is om je stress te managen.
Deze aflevering wordt mogelijk gemaakt door Protocols, het nieuwe boek van Dr. Andrew Huberman (Kosmos Uitgevers), over het optimaliseren van slaap, beweging, voeding en stress management.
Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.
More episodes
View all episodes
34. #34 Protocols: Psycholoog Mark Tigchelaar “Zo onthoud je namen voortaan wel!”
43:45||Ep. 34Mark Tigchelaar legt in deze aflevering uit hou je informatie die je wil onthouden ook écht gaat onthouden. Deze aflevering wordt mogelijk gemaakt door Protocols, het nieuwe boek van Dr. Andrew Huberman (Kosmos Uitgevers)Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.33. #33 Hardloopfenomeen Dafne Schippers over de offers die ze bracht om de beste ter wereld te worden
56:12||Ep. 33Dafne Schippers is meervoudig wereldkampioen hardlopen. In deze aflevering deelt ze de lessen die ze leerde aan de top, en hoe zichzelf van “machine” weer mens maakte.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.32. #32 Uitvaartverzorger Iede Hoorn over rouw en afscheid
01:11:29||Ep. 32Iede Hoorn werd in afgelopen jaren hét gezicht van de uitvaartwereld in Nederland. Met een column in de LINDA en mooie boeken over dood en afscheid doorbreekt hij taboes , en maakt dat moeilijke thema, de dood, bespreekbaar.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.31. #31 Zanger Blaudzun over het schrijven van muziek en zijn liefde voor wielrennen.
01:01:04||Ep. 31Zanger Blaudzun over het schrijven van liedjes, omgaan met verdriet en somberte, én zijn liefde voor wielrennen. Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.30. #30 Strengthcoach Stephan Bes over functioneel trainen
56:19||Ep. 30Stephan Bes (Westenwind Training) is een encyclopedie op het gebied van trainen. Hij staat erom bekend mannen en vrouwen uitzonderlijk sterk te maken. In deze aflevering deelt hij zijn visie op functioneel trainen.29. #29 Voormalig topmilitair Djack Littel over de kracht van dagelijkse routines na een ernstig ongeluk
01:17:30||Ep. 29Djack Littel brak zijn rug, maar werd daarna weer beresterk. In deze aflevering deelt hij de dagelijkse routines waarmee hij dit verbluffende herstel “bouwde”.]Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.28. #28 Mediamaker Mandy Woelkens over vechten tegen vooroordelen
01:06:43||Ep. 28Mandy Woelkens (tv- en radioprogrammamaker) checkt nogal wat vakjes op de lijst van diversiteit; solo-moeder, queer, vrouw van kleur… in deze aflevering vertelt ze over het omgaan met vooroordelen, en het creëren van een eigen pad.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.27. #27 Koudetrainer Ewout Staartjes over helende kou
55:15||Ep. 27Ewout Staartjes is opgeleid in de eeuwenoude koutradities van Rusland en Oekraïne. Hij vertelt over zwemmen in ijswater, dompelen en dippen… hoe lang, hoe vaak? En hoe warm je bij voorkeur weer op?Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.