CHILL Power

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Pauline Bar - La Working Mum Super Active Et Rayonnante

Saison 1, Ép. 7

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine. Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.


Cette semaine j’accueille Pauline Bar. Pauline a fondé The Working Mums. La mission de The Working Mums est de soutenir l’ambition professionnelle des femmes qui ont des enfants auprès des particuliers et des entreprises. 


Dans cette épisode, Pauline nous donne sa méthode pour caler ses 8h de sport par semaine dans son emploi du temps chargé, entre mari, enfants et The Working Mums. Elle nous fait part de ses routines et nous livre quelques astuces peu communes pour bouger un peu plus ou un peu mieux tout au long de la journée.


Enfin, on aborde son alimentation. Vous verrez qu’elle a un mindset particulier puisqu’elle ne se lâche jamais et qu’elle n’est jamais frustrée.

Évidemment Pauline distille tout au long de l’interview des conseils pour toutes les mamans qui voudraient prendre plus de temps pour elles et faire plus de sport.


Pensez à laisser un avis sur Apple podcast ou la plateforme que vous préférée, c’est ce qui m’aide le plus.


Merci à tous et bonne écoute.


PS : nos micros se sont éteints vers la 45e minute et ce pour 2 min. Je n'ai pas voulu couper ce passage parce que ce que dit Pauline est intéressant et qu'on a pas eu l'occasion d'en reparler :)



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RETROUVER PAULINE DE THE WORKING MUMS


Site : https://www.theworkingmums.com/

LinkedIn : Pauline Bar

Plus d'épisodes

1/28/2020

Antoine Peytavin - “Ce que je veux c’est avoir la vie la plus heureuse possible”

Saison 1, Ép. 21
Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.Aujourd’hui j’accueille Antoine Peytavin. Antoine est un serial entrepreneur qui a débuté très tôt sur internet.Il a commencé en 2000 avec un site de petites annonces pour aider les gens à se mettre en colocation.Puis, il a eu un drôle de parcours, comme il le dit lui-même, enchaînant avec plusieurs petits sites internet qu’il peinait à monétiser.Et soudainement, le travail a fini par payer. Il écrit un PDF en une semaine et le vend à 1000 personnes, lui permettant de gagner ses premiers 15 000 € sur internet.En une journée, il devient amoureux de l’infoprenariat.Aujourd’hui, Antoine aime toujours autant l’infoprenariat et créé des produits qui suivent sa vie.En 2019, il décide de se lancer le challenge de lire 1 livre par jour. Il se met alors à lire quelques livres sur le bien être et la santé qui le poussent à revoir toutes ces croyances.De quelqu’un qui ne pouvait pas s’arrêter de manger, il passe à un repas par jour. Les expérimentations s’enchaînent depuis et Antoine nous parle de ces activités sportives, de ces routines et bien entendu son alimentation (un sujet qui le passionne).Je vous laisse découvrir notre conversation.Merci à tous et bonne écoute.***RETROUVER ANTOINE PEYTAVINSite internet : https://antoinepeytavin.com/Instagram : @antoine_peytavin***20+ Recettes Healthy Pour Booster Votre Énergie (>15min)BONUS : la liste de courses.--> À télécharger GRATUITEMENT ici : https://bit.ly/2ks8gx9
1/14/2020

Luca Mariapragassam - Faire Du Sport Le Moteur d’Une Journée Productive

Saison 1, Ép. 20
Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.Pour le premier épisode de 2020 j’accueille Luca Mariapragassam alias Lucallacio sur les réseaux sociaux.Après avoir passé quelques années chez BonneGueule, il décide de monter son entreprise avec Robin Hanna, qu’ils appellent Conversation (www.allianceparconversation.com). Avec Conversation, ils accompagnent les entrepreneurs du e-commerce à faire connaître leur marque, vendre leurs produits et fidéliser leurs clients.Il donne également des cours de marketing digital dans des écoles essentiellement tournées vers la mode, le vêtement et le lifestyle.Enfin, Luca partage son avis et ses préférences en terme de vêtement sur sa chaîne YouTube @lucallacio ou encore dans sa newsletter.On a échangé ensemble sur … 👉 les sports qu’ils pratiquent et dans quel but👉 ses routines👉 son alimentationEt bien d’autres choses.Un épisode très chill comme on les aime avec une fois de plus une bonne confession intime.Restez à l’écoute jusqu’à la fin de l’épisode pour ne rien rater de la bonne blague de Luca.Bonne écoute !***RETROUVER LUCASite internet pour accompagner les business e-commerce : https://www.allianceparconversation.com/ Site internet personnel : http://lucallaccio.com/?i=1 pour s'inscrire à sa newsletterChaîne YouTube : LucallaccioInstagram : @lucallaccio***20+ Recettes Healthy Pour Booster Votre Énergie (>15min)BONUS : la liste de courses.--> À télécharger GRATUITEMENT ici : https://bit.ly/2ks8gx9

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