Share
BREAK IT MAKE IT
20. Gäst: Pischa Strindstedt
Ep. 20
•
I dagens avsnitt gästas jag av Pischa Strindstedt – personlig tränare, entreprenör och en stark röst inom träning, hälsa och självkänsla. Pischa blev känd genom TV-programmet Biggest Loser Sverige där hon med hjärta och kraft hjälpte deltagare att förändra sina liv – inifrån och ut.
Vi pratar om hur träning kan bli ett verktyg för att bygga både fysisk och mental styrka, varför balans är viktigare än perfektion, och hur Pischa själv har hanterat motgångar och press genom åren.
Ett samtal om att våga gå sin egen väg, stå upp för sina värderingar och att aldrig kompromissa med sin inre styrka.
📅 Nya avsnitt varje måndag!
Följ mig på sociala medier:
- Instagram: @breakitandyouwillmakeit
- TikTok: @breakitandyouwillmakeit
- Hemsida: www.breakitmakeit.se
🎙️ Podden sponsras av Red Bull
🎧 Produceras och redigeras av Podify ✨
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
More episodes
View all episodes
Tacksamhet – det vi glömmer mitt i allt
15:59|I dagens avsnitt pratar vi om tacksamhet. Om hur lätt det är att fastna i det man saknar, det som skaver och det man jagar härnäst, istället för att faktiskt se det man redan har.Vi pratar om varför tacksamhet inte handlar om att förneka det som är svårt, utan om att hitta perspektiv mitt i livet. Hur påverkas vi när vi börjar uppskatta det lilla? Och varför kan det ibland vara just tacksamheten som får oss att må bättre?Förändring är obekvämt – men ibland nödvändigt
19:46|dagens avsnitt pratar vi om förändring. Om varför det är så svårt att lämna det trygga, även när vi vet att vi egentligen behöver något nytt.Vi pratar om rädslan för att växa ifrån människor, börja om, ta nya beslut och våga kliva in i nästa version av sig själv. För förändring är sällan bekvämt, men ofta det som krävs för att man ska kunna utvecklas.Säsongspremiär – svackor, press och att hitta tillbaka
19:20|Vi är äntligen tillbaka med en ny säsong – och vi startar med ett ämne som träffar många: svackor.Varför hamnar man där egentligen? Hur påverkas man mentalt när motivationen försvinner och allt känns tyngre än vanligt? I det här avsnittet pratar vi ärligt om press, tvivel, energidippar och vägen tillbaka till sig själv.En rå och personlig säsongsstart om livet när det inte alltid känns på topp – och varför det är helt okej.Rädd men gör det ändå – att våga på riktigt
14:39|I det här avsnittet pratar vi om något alla känner, rädslan. Men också om varför mod inte handlar om att vara orädd, utan om att göra det ändå.Vi går in på vad som faktiskt håller oss tillbaka, varför vi överanalyserar och hur mycket vi missar när vi låter rädslan styra. Hur tar man första steget när det känns som jobbigast? Och vad händer när man faktiskt vågar?Gasa eller bromsa – när ska du pusha och när ska du backa?
20:48|det här avsnittet pratar vi om den eviga balansen: att veta när du ska gasa och köra på och när du faktiskt behöver bromsa.Hur skiljer man på lathet och behov av återhämtning? När är det rätt att pusha sig själv, och när riskerar man att köra rakt in i väggen? Delar tankar, erfarenheter och konkreta perspektiv kring prestation, stress och att lyssna på kroppen utan att tappa drivet.Hjärnspökena som förstör allt – så tar du kontrollen
16:21|I det här avsnittet pratar vi om hjärnspöken, tankarna som smyger sig på, tvivlet som växer och rösten i huvudet som håller oss tillbaka mer än vi vill erkänna.Varför saboterar vi för oss själva? Hur mycket av det vi oroar oss för är egentligen sant? Och viktigast av allt, hur bryter man mönstret?Ett ärligt och igenkännande avsnitt om tankar, rädslor och kampen mot sitt eget huvud.Jag testade Bikini Fitness… och allt gick fel
44:13|I dagens avsnitt pratar vi om när jag gav sig in i bikini fitness och varför det inte alls blev som hon tänkt sig. Från höga förväntningar till en verklighet som var långt ifrån glamorös.Vi går igenom pressen, förberedelserna, vad som hände längs vägen och varför det till slut inte höll. Vad är det man inte ser bakom scenen? Och vad kostar det egentligen både fysiskt och mentalt?Ett ärligt avsnitt om när allt inte går som planerat, och vad man tar med sig därifrån.Jag har precis genomgått en sjuk utmaning… och nu TV-medverkan?!
17:43|I det här avsnittet berättar jag om en av de sjukaste utmaningarna jag någonsin har gått igenom både fysiskt och mentalt. Vad som började som en test av mina gränser blev något mycket större än jag hade förväntat mig.Och mitt i allt… får jag en förfrågan om att medverka i ett TV-program.Den inre cirkeln – vilka släpper du egentligen in?
37:02|I dagens avsnitt pratar vi om den inre cirkeln, människorna vi släpper allra närmast. De som får se oss på riktigt, höra våra tankar och vara en del av våra liv på djupet.Vi pratar om varför det är så viktigt att vara medveten om vilka man har runt sig, hur människor kan påverka ens energi, beslut och självbild och varför alla inte ska få en plats i den innersta cirkeln.