BREAK IT MAKE IT

 dagens avsnitt pratar vi om förändring. Om varför det är så svårt att lämna det trygga, även när vi vet att vi egentligen behöver något nytt.Vi pratar om rädslan för att växa ifrån människor, börja om, ta nya beslut och våga kliva in i nästa version av sig själv. För förändring är sällan bekvämt, men ofta det som krävs för att man ska kunna utvecklas.

Vi är äntligen tillbaka med en ny säsong – och vi startar med ett ämne som träffar många: svackor.Varför hamnar man där egentligen? Hur påverkas man mentalt när motivationen försvinner och allt känns tyngre än vanligt? I det här avsnittet pratar vi ärligt om press, tvivel, energidippar och vägen tillbaka till sig själv.En rå och personlig säsongsstart om livet när det inte alltid känns på topp – och varför det är helt okej.

I det här avsnittet pratar vi om något alla känner, rädslan. Men också om varför mod inte handlar om att vara orädd, utan om att göra det ändå.Vi går in på vad som faktiskt håller oss tillbaka, varför vi överanalyserar och hur mycket vi missar när vi låter rädslan styra. Hur tar man första steget när det känns som jobbigast? Och vad händer när man faktiskt vågar?

 det här avsnittet pratar vi om den eviga balansen: att veta när du ska gasa och köra på och när du faktiskt behöver bromsa.Hur skiljer man på lathet och behov av återhämtning? När är det rätt att pusha sig själv, och när riskerar man att köra rakt in i väggen? Delar tankar, erfarenheter och konkreta perspektiv kring prestation, stress och att lyssna på kroppen utan att tappa drivet.

I det här avsnittet pratar vi om hjärnspöken, tankarna som smyger sig på, tvivlet som växer och rösten i huvudet som håller oss tillbaka mer än vi vill erkänna.Varför saboterar vi för oss själva? Hur mycket av det vi oroar oss för är egentligen sant? Och viktigast av allt, hur bryter man mönstret?Ett ärligt och igenkännande avsnitt om tankar, rädslor och kampen mot sitt eget huvud.

I dagens avsnitt pratar vi om när jag gav sig in i bikini fitness och varför det inte alls blev som hon tänkt sig. Från höga förväntningar till en verklighet som var långt ifrån glamorös.Vi går igenom pressen, förberedelserna, vad som hände längs vägen och varför det till slut inte höll. Vad är det man inte ser bakom scenen? Och vad kostar det egentligen både fysiskt och mentalt?Ett ärligt avsnitt om när allt inte går som planerat, och vad man tar med sig därifrån.

I dagens avsnitt pratar vi om den inre cirkeln, människorna vi släpper allra närmast. De som får se oss på riktigt, höra våra tankar och vara en del av våra liv på djupet.Vi pratar om varför det är så viktigt att vara medveten om vilka man har runt sig, hur människor kan påverka ens energi, beslut och självbild och varför alla inte ska få en plats i den innersta cirkeln.

I dagens avsnitt pratar jag om något som många av oss gör utan att ens tänka på det att lägga vår lycka i någon annans händer. En partner, en vän, ett jobb eller andras bekräftelse.Jag pratar om varför det är farligt att göra sig själv beroende av någon annan för att må bra, och varför riktig frihet börjar när du tar tillbaka ansvaret för ditt eget liv och din egen lycka.Ett ärligt avsnitt om självrespekt, gränser och att stå stadigt i sig själv oavsett vad som händer runt omkring. 💭