Share
BREAK IT MAKE IT
Rädd men gör det ändå – att våga på riktigt
•
I det här avsnittet pratar vi om något alla känner, rädslan. Men också om varför mod inte handlar om att vara orädd, utan om att göra det ändå.
Vi går in på vad som faktiskt håller oss tillbaka, varför vi överanalyserar och hur mycket vi missar när vi låter rädslan styra. Hur tar man första steget när det känns som jobbigast? Och vad händer när man faktiskt vågar?
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
More episodes
View all episodes
Har du hittat balansen? Sanningen om kost och träning
33:20|I dagens avsnitt pratar vi om konsten att hitta en hållbar balans mellan kost och träning. Hur äter man hälsosamt utan att bli besatt? Hur tränar man för att må bra – utan att det tar över livet?Vi pratar om vanliga fallgropar, prestationskrav, dåligt samvete och varför “allt eller inget”-tänket sällan fungerar i längden. Målet är inte perfektion – utan en livsstil som går att hålla fast vid.Ett avsnitt om balans, välmående och att skapa vanor som håller över tid.Tecknen på att du levt med en narcissist – utan att förstå det
17:35|I dagens avsnitt pratar vi om narcissism och de tecken som kan tyda på att du har levt nära en narcissistisk person. Hur påverkas självkänslan över tid? Varför är det så svårt att se vad som händer när man är mitt i det? Och vilka spår kan relationen lämna efter sig?Jag trodde aldrig att det här skulle hända igen…!!
24:23|Jag trodde länge att den här dagen kanske aldrig skulle komma. Efter min skada och allt som följde var tanken på att sitta på en häst igen både skrämmande och overklig.I det här avsnittet berättar jag om känslorna inför att komma tillbaka, rädslan som fanns där hela tiden och hur det faktiskt kändes att ta steget upp på hästryggen igen. Vi pratar om att möta sina rädslor, lita på kroppen efter en traumatisk upplevelse och att våga göra det man älskar, trots att det känns läskigt.Frågestund – ni frågar, jag svarar!
23:39|I dagens avsnitt är det ni som styr innehållet! Jag svarar på era frågor om allt mellan himmel och jord, från personliga funderingar och livsval till relationer, mål och framtidsplaner.Det blir ärliga svar, reflektioner och några saker som jag kanske inte har pratat om tidigare.Tack för alla frågor & nu kör vi! 🎙️💭Tacksamhet – det vi glömmer mitt i allt
15:59|I dagens avsnitt pratar vi om tacksamhet. Om hur lätt det är att fastna i det man saknar, det som skaver och det man jagar härnäst, istället för att faktiskt se det man redan har.Vi pratar om varför tacksamhet inte handlar om att förneka det som är svårt, utan om att hitta perspektiv mitt i livet. Hur påverkas vi när vi börjar uppskatta det lilla? Och varför kan det ibland vara just tacksamheten som får oss att må bättre?Förändring är obekvämt – men ibland nödvändigt
19:46|dagens avsnitt pratar vi om förändring. Om varför det är så svårt att lämna det trygga, även när vi vet att vi egentligen behöver något nytt.Vi pratar om rädslan för att växa ifrån människor, börja om, ta nya beslut och våga kliva in i nästa version av sig själv. För förändring är sällan bekvämt, men ofta det som krävs för att man ska kunna utvecklas.Säsongspremiär – svackor, press och att hitta tillbaka
19:20|Vi är äntligen tillbaka med en ny säsong – och vi startar med ett ämne som träffar många: svackor.Varför hamnar man där egentligen? Hur påverkas man mentalt när motivationen försvinner och allt känns tyngre än vanligt? I det här avsnittet pratar vi ärligt om press, tvivel, energidippar och vägen tillbaka till sig själv.En rå och personlig säsongsstart om livet när det inte alltid känns på topp – och varför det är helt okej.