Share
Avslappningspodden
Bra Start Lördagsglädje - Gör något kul!!
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!
Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se
Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:
- Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet
- Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/
- Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.
- Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7
- Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/
Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera
Tack för att du lyssnar!
Följ, läs mer om eller kontakta Jenny
Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Hemsida https://yogajenny.se
@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/
@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/
Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
More episodes
View all episodes
337. Hantera känslor under ledighet
30:37|I detta avsnitt pratar vi om ett ämne som berör oss alla: vad som händer med våra känslor när vi plötsligt får ledig tid.Ledighet är ofta något vi ser fram emot – en chans att vila, återhämta oss och kanske göra sådant vi inte hunnit med. Men för många kan ledigheten också väcka oväntade känslor som rastlöshet, stress eller tomhet. Hur påverkas du av ledighet och hur kan vi använda ledigheten som en möjlighet att möta oss själva på ett djupare plan?Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och lämna gärna ett betyg i din poddspelare – det betyder mycket för poddens synlighet! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspoddenTa del av alla härliga evenemang som jag planerat inför nyåret, se länkar nedan.29/12: Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom👉 Anmäl dig här4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom👉 Läs mer och anmäl dig här12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom👉 Anmäl dig här22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom👉 Anmäl dig här📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: YogaJenny Community336. Yoga Nidra Vinterdrömmar
24:08|I veckans avsnitt av Avslappningspodden bjuder jag in dig till en guidad Yoga Nidra-övning som hjälper dig att släppa taget om höstens tyngd och skapa utrymme för vinterns lugn och förnyelse. Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och lämna gärna ett betyg i din poddspelare – det betyder mycket för poddens synlighet! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspoddenTa del av alla härliga evenemang som jag planerat inför nyåret, se länkar nedan.29/12: Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom👉 Anmäl dig här4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom👉 Läs mer och anmäl dig här12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom👉 Anmäl dig här22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom👉 Anmäl dig här📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: YogaJenny Community335. Tankens kraft och affirmationer
25:00|Tankens kraft är magisk! I veckans poddavsnitt pratar vi om hur dina tankar påverkar ditt välmående och hur du kan använda affirmationer för att skapa inre lugn och balans. Lär dig enkla övningar och få tips på hur du kan rikta ditt fokus mot det positiva i livet 💕 Vilken tanke väljer du idag?Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret - se länkar nedan!Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Prenumerera på podden för att inte missa nästa avsnitt! Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!29/12 Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/4 - 7/1 Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studion12/1 Gratis workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom https://subscribepage.io/workshop-medlemsportalen22/1 Gratis workshop Din Perfekta yogastart 2025 på Zoom https://subscribepage.io/infor-yogaveckan Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook334. Reflektion vid årets slut
27:13|I detta avsnitt pratar vi om kraften i reflektion och hur vintern i allmänhet och årsslutet i synnerhet är en extra fin tid för just reflektionspraktik. I avsnittet ger jag dig frågor att reflektera till - dels kopplade till fullmånen men även årsskiftet✨🌕 Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret!Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Yogastudion bjuder in - Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studionMedlemsportalen bjuder in - Gratis workshop Yoga, nystart och självkärlek 12/1 https://subscribepage.io/workshop-medlemsportalen Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook333. Fullmånen, yoga och månandning
19:56|I veckans avsnitt pratar vi om fullmånens energi och hur du kan använda den för att fördjupa din yogapraktik. Lär dig hur reflektion, meditation och mjuka rörelser kan hjälpa dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och bjuda in klarhet och harmoni ✨🌕Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!Yinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studionLäs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en personlig coaching Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook332. Återhämtning och Nedstressande övning
29:44|Känner du att stress och måsten tar över och att återhämtning alltid hamnar längst ner på din lista? I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar vi om varför återhämtning är så viktigt för både kropp och sinne, och hur yoga kan hjälpa dig att hitta balansen – även när livet känns hektiskt.Jag delar konkreta tips på hur du enkelt kan skapa små stunder av vila i vardagen och varför det inte behöver ta mer än några minuter för att göra en stor skillnad. Dessutom avslutar vi med en guidad återhämtningsövning till vågornas brus🌙✨Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Länkar för digYogaJenny´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalenderYinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en personlig coaching Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på FacebookInspelning Workshop Sov gott Din guide till bättre sömn med yoga
01:02:26|Här får du lyssna till inspelningen av worlshopen Sov gott! Din guide till bättre sömnn med yoga. Vi gör även 30 minuter övningar för att sova gott så ha sängen, soffan eller yogamattan redo. Med koden SOVGOTT får du 400 kr rabatt på kursen med samma namn före den 8/12. Du hittar kursen här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-sov-gott/Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook331. Balans med Sthira och Sukha och balanserande övning
15:34|I dagens avsnitt pratar vi om balans i yogan och vardagen och gör en balanserande övning. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook330. Lyssna till Lugn och Stressfri workshop + Mindfulnessmeditation och Yoga Nidra
49:19|Här får du lyssna till inspelningen av workshopen Lugn och stressfri och göra två övningar från workshopen - en mindfulnessmeditation och en yoga nidra.. Har du inte redan anmält dig till nästa workshop den 5/12 så gör det på länken nedan. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook