Avslappningspodden

I detta avsnitt pratar vi om kraften i reflektion och hur vintern i allmänhet och årsslutet i synnerhet är en extra fin tid för just reflektionspraktik. I avsnittet ger jag dig frågor att reflektera till - dels kopplade till fullmånen men även årsskiftet✨🌕 Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret!Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Yogastudion bjuder in - Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studionMedlemsportalen bjuder in - Gratis workshop Yoga, nystart och självkärlek 12/1 https://subscribepage.io/workshop-medlemsportalen Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I veckans avsnitt pratar vi om fullmånens energi och hur du kan använda den för att fördjupa din yogapraktik. Lär dig hur reflektion, meditation och mjuka rörelser kan hjälpa dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och bjuda in klarhet och harmoni ✨🌕Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!Yinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studionLäs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en personlig coaching Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

Känner du att stress och måsten tar över och att återhämtning alltid hamnar längst ner på din lista? I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar vi om varför återhämtning är så viktigt för både kropp och sinne, och hur yoga kan hjälpa dig att hitta balansen – även när livet känns hektiskt.Jag delar konkreta tips på hur du enkelt kan skapa små stunder av vila i vardagen och varför det inte behöver ta mer än några minuter för att göra en stor skillnad. Dessutom avslutar vi med en guidad återhämtningsövning till vågornas brus🌙✨Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Länkar för digYogaJenny´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalenderYinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en personlig coaching Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

Här får du lyssna till inspelningen av worlshopen Sov gott! Din guide till bättre sömnn med yoga. Vi gör även 30 minuter övningar för att sova gott så ha sängen, soffan eller yogamattan redo. Med koden SOVGOTT får du 400 kr rabatt på kursen med samma namn före den 8/12. Du hittar kursen här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-sov-gott/Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I dagens avsnitt pratar vi om balans i yogan och vardagen och gör en balanserande övning. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

Här får du lyssna till inspelningen av workshopen Lugn och stressfri och göra två övningar från workshopen - en mindfulnessmeditation och en yoga nidra.. Har du inte redan anmält dig till nästa workshop den 5/12 så gör det på länken nedan. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I dagens avsnitt berättar Jenny om den kommande workshopen på sömntema som du kan delta på helt kostnadsfritt den 5/12. Vi gör sedan en avslappnande räkningsövning i takt med andetaget. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Avsnittets länkar:Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshopAnmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gottRegistrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I dagens avsnitt berättar Jenny om helgens yogaretreat NovemberLugn och så bjuder hon på en variant av Yoga Nidran som gjordes på helgens retreat. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Avsnittets länkar:Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshopAnmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gottRegistrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalenderVill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspoddenFler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook