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Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estrategias para manejar el Cansancio Mental
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En este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento mental de manera integral, constante y profunda.
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Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24💐🌝✨
01:00:00Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]Para citas y consultas: www.alandisavia.com
¿Qué son las emociones?
29:07Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones. Aprenderás sobre las emociones agradables y desagradables, y la importancia de cuestionar su justificación. También analizaremos cómo funcionan las emociones en nuestro cuerpo y cómo podemos pensarlas para gestionarlas de manera efectiva en nuestra vida cotidiana.
Meditemos Juntos · PAS · Ep.1
08:00En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles.Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨
01:00:00Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com
¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?
29:54Hoy reflexionamos sobre el agotamiento que sienten las Personas Altamente Sensibles en las interacciones sociales y te doy algunos consejos que me ayudaron a gestionar ese cansancio tan particular.www.alandisavia.com
¿Sos Emocionalmente Inteligente?
28:41En este episodio nos centraremos en la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana y las relaciones. Destacaremos la importancia de reconocer y gestionar emociones propias y ajenas.
4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad
45:50www.alandisavia.comLas personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como la creatividad, la capacidad intuitiva, la sensibilidad emocional, la empatía y la amabilidad, lo que contribuye a que sean apreciadas por amigos y familiares. Sin embargo, existen otros rasgos comunes que pueden agravar la ansiedad e interferir con la autoconfianza. En este taller, aprenderás a reconocer y manejar cuatro de estos rasgos, todos los cuales deben abordarse en algún momento del proceso de recuperación:Perfeccionismo.Necesidad excesiva de aprobación.Tendencia a ignorar señales físicas y psicológicas de estrés.Necesidad excesiva de control.TEST DE NIVEL DE ESTRÉS
Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨
01:00:00Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com