Keiciam Tema's Podcast

Vidinis kritikas - nekasdienis pokalbis apie tai, kas veikia dažno iš mūsų galvose. Kaip elgtis su vidiniu kritiku? Kuo jis blogai? O gal viskas gerai, kad toks personažas yra? Atvira diskusija apie mintis, kurios sukasi galvoje. Kviečiame pasiklausyti, susipažinti ir normalizuoti. O jei galvojate, kad vidinio kritiko tikrai neturite - privalote šį pokalbį išgirsti.Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.Mus galite rasti Instagram:Vaida Dumčiutė @vaida_coachingErnesta Motekaitienė @ernesta.coachingLaura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Ieškai, kuo papildyti savo ateinančios vasaros skaitinių lentyną? O gal dairaisi knygos, kuri padėtų keisti įpročius, suprasti vyraujančias nuotaikas bei emocijas ar pažintis savus trigerius, tuomet šis epizodas skirtas tau.Dalinamės 3 knygų, kurias perskaitėme ir pritaikėme praktiškai, rekomendacijomis. Pokalbyje dalinamės patirtimis apie šias knygas:Marshall Goldsmith, Mark Reiter "Trigeriai. Kodėl nedarai to, ką žinai?"David D. Burns "Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija"James Clear "Atominiai įpročiai"Mus galite rasti Instagram:Vaida Dumčiutė @vaida_coachingErnesta Motekaitienė @ernesta.coachingLaura Minelgiene @minelgiene_coaching

Artėja vasara ir kartu didysis atostogų sezonas. Tai kelia stresą ar džiaugsmą?Kviečiame pasiklausyti diskusijos apie ruošimąsi atostogoms ir iššūkius jų metu. Ar galime ką nors pakeisti, kad išvykimas atostogauti būtų sklandesnis, o ne lėkimas per parduotuves paskutinę minutę ar daiktų pakavimas vos kelios valandos prieš išvykimą? Kokia galią čia turi mūsų tikėjimas buvusiomis patirtimis ir įsitikimais? Atraskime būdų kaip pakeisti mąstymą ir pabandykime išsvykti atostogauti jau atostogų rėžime!

Šiame epizode toliau kalbame apie tai, kodėl atidedame gyvenimą ir kas mums neleidžia gyventi čia ir dabar. Diskutuojame apie tai, kaip gyvendami svetimų žmonių gyvenimus, užmirštam gyventi savus. 

Šiandien gan dažnai minimas atidėliojimas ir nesąmoningas vengimas gyventi čia ir dabar gali turėti net keletą priežasčių. Šiame pokalbyje paliečiame dvi iš jų. Kviečiame pasiklausyti pokalbio apie tai, kuo pasireiškia gyvenimas praeitimi ir gyvenimas ateitimi ir kaip jis įtakoja gyvenimą čia ir dabar.

Lyg ir nėra ką slėpti, niekuo nenusikaltome, bet sakyti tiesą vistiek yra nepatogu. Šiame pokalbyje klausykitės apie tai, kamp ir kada tiesa pasidaro nepatogi ir kodėl mes renkamės meluoti.  

Valentino diena baigėsi, bet meilė sau tęsiasi!  Mylėti save turėtume kiekvieną dieną, bet lengviau pasakyti nei kartais padaryti, tad tęsiame meilės sau temą ir šiame pokalbyje analizuodamos ją per santykius su kitais. Kitus galime mylėti tiek, kiek mylime save? 

Vasario 14 d. - pats tinkamiausias metas kalbėti apie meilę sau. Šiame epizode kalbame apie nenublizgintą ir tikrą meilę sau. Analizuojame, kur yra riba tarp meilės sau ir egoizmo bei ką daryti tada, kai "nemyliu savęs".