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Zone Bleue

EP25. Agir intentionnellement & reprendre le contrôle

Ep. 25
•

Parlons aujourd'hui du pouvoir de l’intention. Comment formuler des intentions ? Pourquoi ça fonctionne ? … Si tu te sens actuellement largué(e), perdu(e), ou en perte de contrôle, cet épisode t'apportera quelques clés je l'espère. Bonne écoute ;)


🔗Article cité dans l’épisode :


Points clés de l’épisode :

00:00:00 Introduction

00:07:21 Qu’est ce qu’une intention ?

00:13:33 Pourquoi formuler une intention fonctionne ?

00:28:20 Comment agir intentionnellement ? — Clés pratiques

00:38:49 Exercice guidé

00:42:11 Récap et conclusion


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  • 41. EP41. 6 mois de pause, mille leçons. (épisode de rentrée !!)

    40:00||Ep. 41
    Épisode de la rentrée !! Après 6 mois de silence, je reviens pour vous raconter ce que j’ai traversé — voyage à Montréal, santé, les leçons que j’ai apprises en chemin… Et on parle de la suite : nouveaux épisodes, reprise des coachings, nouveau défi sportif !Bonne écoute ;)Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3Si cet épisode t’as plu, je te recommande ceux-ci :« EP30. Avancer quand on est bloqué(e) » sur Spotify / ApplePodcast« EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !) » sur Spotify / ApplePodcast🫂 Retrouve-moi :sur instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=xFRE1bIruMGrq9vsma newsletter : https://substack.com/@judienougaretmon site internet : https://judienougaret.com/

  • 40. EP40. Comment la curiosité devient un sérieux avantage dans notre monde

    08:22||Ep. 40
    Épisode dispo en format VIDÉO SUR YOUTUBE !Cet épisode s'inscrit dans ma série de vidéos à suivre sur ma chaîne Youtube : 30 jours - 30 épisodes.Mais il peut aussi s'écouter simplement en format audio ;)Si vous êtes de la team podcast, bonne écoute !Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3Si cet épisode t’as plu, retrouve ma playlist Youtube avec toutes les vidéos de la série juste ici🫂 Retrouve-moi :sur instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=xFRE1bIruMGrq9vssur mon site internet : https://judienougaret.com/ma newsletter : https://substack.com/@judienougaret

  • 39. EP39. Comment j'utilise l'écriture pour rester saine mentalement

    07:43||Ep. 39
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  • 38. EP38. 5 citations que je garde en tête pour avancer

    07:44||Ep. 38
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  • 37. EP37. Le chemin est le but

    08:39||Ep. 37
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  • 36. EP36. Traverser le doute : comment savoir si tu dois arrêter ou continuer ?

    11:01||Ep. 36
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  • 35. EP35. Le perfectionnisme tue la progression

    08:42||Ep. 35
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  • 34. EP34. La comparaison comme un moteur (mon experience)

    10:53||Ep. 34
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  • 33. EP33. Une vie extraordinaire est une vie simple

    07:57||Ep. 33
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