Zone Bleue

Épisode dispo en format VIDÉO SUR YOUTUBE !Cet épisode s'inscrit dans ma série de vidéos à suivre sur ma chaîne Youtube : 30 jours - 30 épisodes.Mais il peut aussi s'écouter simplement en format audio ;)Si vous êtes de la team podcast, bonne écoute !Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3Si cet épisode t’as plu, retrouve ma playlist Youtube avec toutes les vidéos de la série juste ici🫂 Retrouve-moi :sur instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=xFRE1bIruMGrq9vssur mon site internet : https://judienougaret.com/

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Épisode dispo en format VIDÉO SUR YOUTUBE !Cet épisode s'inscrit dans ma série de vidéos à suivre sur ma chaîne YouTube. Le thème de cet épisode me paraissait trop important pour ne pas le poster sur Zone Bleue.Si vous êtes de la team podcast : bonne écoute ! ;)Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3🫂 Retrouve-moi :sur Instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=xFRE1bIruMGrq9vssur mon site internet : https://judienougaret.com/

Episode bilan du mois ! Au programme : mes réflexions et apprentissages du mois de janvier et mes projets pour le mois prochain ! Bonne écoute ;)Les points abordés dans l’épisode :gratitude pour les choses simplesréflexions sur la confiance en soimon nouveau défi à suivre sur YouTube !annonce de mon prochain voyage !agir avant d’être prêt.e💖Mes favs du mois :Livre #1 : Mardi Soir 19h, de Gilles LegardinierLivre #2 (BD) : Au-Dedans, de Will McPhailLivre audio : Promis, ça va aller, de Thomas GolbergÉpisode Podcast #1 : « Nouvelle année, Aura alignée » du podcast de Jade : Tais-toi (aka t’es toi)Épisode Podcast #2 : Small Talk avec l'invité Mika sur la chaîne Youtube de Konbini. (aussi dispo sur Spotify et autres plateformes de diffusion de podcast j’imagine)Série : Steal (Amazon Prime) et His&Hers (Netflix)Application : Journal sur IphonePour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3Si cet épisode t’as plu, je te recommande celui-ci : « EP24. Bilan de septembre (courir tous les matins, confiance en soi, pouvoir des moments simples & recos » (Spotify / ApplePodcast)🫂 Retrouve-moi :sur Instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=xFRE1bIruMGrq9vssur mon site internet : https://judienougaret.com/

Dans cet épisode on parle de cette sensation de se sentir bloqué(e) et je vous partage 5 outils utiles pour avancer. Bonne écoute !!🔗Les ressources citées dans l’épisode :Le livre de Gilles Legardinier : « Mardi Soir 19h »Chapitre :00:00:00 Introduction00:05:30 Passer par l'écriture & se questionner00:12:11 Côtoyer la nouveauté00:15:33 Provoquer le hasard00:18:57 Rêver & S'ennuyer00:22:46 Passer à l'action : un pas après l'autre00:28:32 ConclusionPour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3Si cet épisode t’as plu, je te recommande ces autres épisodes :«EP26. “start now figure it out later”: remède contre l’inaction.» ( Spotify / ApplePodcast )«EP18. la vie est un jeu, alors comment y jouer ?» ( Spotify / ApplePodcast )🫂 Retrouve-moi :sur instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=xFRE1bIruMGrq9vssur mon site internet : https://judienougaret.com/

L’épisode tradition pour bien débuter la nouvelle année !!Bonne écoute et Bonne année mes loulous ! 🎉🥳🔗Les ressources citées dans l’épisode :Mon document : Questions Guides – Intentions et Objectifs 2026 L’épisode du podcast “Chez Nous” d’Océane Andrea : « Ma to do list de nouvelle année. » qui évoque l’exercice de la lettre à son futur soi.Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3Retrouve-moi :sur Instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=WCHEu7euewCzu9RXmon site internet : https://judienougaret.com/