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cover art for EP24. Bilan de septembre (courir tous les matins, confiance en soi, pouvoir des moments simples & recos)

Zone Bleue

EP24. Bilan de septembre (courir tous les matins, confiance en soi, pouvoir des moments simples & recos)

Ep. 24
•

Dans cet épisode je vous partage mes découvertes, réflexions, et apprentissages de septembre ! Bonne écoute ;)


Les points abordés dans cet épisode :

  • Le pouvoir des moments simples
  • Acheter en seconde main >>
  • Retour sur mon défi courir tous les matins pendant 30j
  • L’importance de faire des (petits) efforts quotidiens
  • Confiance et estime de soi
  • Mes recos !


💓Mes favs du mois :

  • Livre : L’âme du monde, de Frédéric Lenoir
  • Vidéo : Pourquoi t’es si fatigué ? de Mat Résume (sur Youtube)
  • Podcast "Modern Wisdom" de Chris Williamson : Épisode #851 “Chris Bumstead - Discipline, Confidence & The Champion’s Mindset” que je conseille de regarder en format vidéo sur Youtube et Épisode #999 “21 Lessons from 999 Episodes” aussi dispo sur Youtube


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  • 41. EP41. 6 mois de pause, mille leçons. (épisode de rentrée !!)

    40:00||Ep. 41
    Épisode de la rentrée !! Après 6 mois de silence, je reviens pour vous raconter ce que j’ai traversé — voyage à Montréal, santé, les leçons que j’ai apprises en chemin… Et on parle de la suite : nouveaux épisodes, reprise des coachings, nouveau défi sportif !Bonne écoute ;)Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3Si cet épisode t’as plu, je te recommande ceux-ci :« EP30. Avancer quand on est bloqué(e) » sur Spotify / ApplePodcast« EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !) » sur Spotify / ApplePodcast🫂 Retrouve-moi :sur instagram : @judie.ngrtsur YouTube : https://youtube.com/@judienougaret?si=xFRE1bIruMGrq9vsma newsletter : https://substack.com/@judienougaretmon site internet : https://judienougaret.com/

  • 40. EP40. Comment la curiosité devient un sérieux avantage dans notre monde

    08:22||Ep. 40
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  • 39. EP39. Comment j'utilise l'écriture pour rester saine mentalement

    07:43||Ep. 39
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  • 38. EP38. 5 citations que je garde en tête pour avancer

    07:44||Ep. 38
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  • 37. EP37. Le chemin est le but

    08:39||Ep. 37
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  • 36. EP36. Traverser le doute : comment savoir si tu dois arrêter ou continuer ?

    11:01||Ep. 36
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  • 35. EP35. Le perfectionnisme tue la progression

    08:42||Ep. 35
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  • 34. EP34. La comparaison comme un moteur (mon experience)

    10:53||Ep. 34
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  • 33. EP33. Une vie extraordinaire est une vie simple

    07:57||Ep. 33
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