Zitmeh | زیتمه

در این قسمت چاقی را از دیدگاه طب ایرانی به همراه دکتر ناصر رضایی پور بررسی می‌کنیمچاقی یک بیماری پیچیده است که عوامل مختلفی در شیوع آن نقش دارند در حالی که پزشکی معاصر بینش ها و درمان های ارزشمندی را در این زمینه ارائه می‌ده، شنیدن دیدگاه‌های حکما به همان اندازه میتونه مهم باشه. طب ایرانی با تکیه بر قرن‌ها حکمت و شیوه‌های سنتی، دیدگاهی منحصربه‌فرد در مورد چاقی دارهدر این قسمت، درباره دیدگاه متمایز طب ایرانی در مورد چاقیدرک عوامل مرتبط با این مسئله و رویکرد جامع طب ایرانی برای مدیریت وزن صحبت کردیمصفحه اینستاگرام نشر ترنجانصفحه اینستاگرام تندرستان=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن

الناز قاضی مرادی کارشناس ارشد تغذیه مهمان قسمت نوزدهم زیتمهدر این قسمت جنبه‌های چندوجهی کاهش وزن، از جمله عوامل مؤثر در چاقیاستراتژی‌های پایدار برای کاهش وزن، رفع باورهای غلط رایج و موارد دیگر را بررسی کردیمبنابراین، چه در مسیر کاهش وزن باشید و چه علاقه مند به یادگیری بیشتر در این حوزهاین قسمت مملو از توصیه‌های علمی، عملی و راهنمایی های یک متخصص هستصفحه اینستاگرام سبوس دایت=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن

در این قسمت با یاسر ملک زادگان گفتگو کردم که در 75 روز گذشتهساعت 4 صبح از خواب بیدار شده و شروع به دویدن کرده،این گفتگو فقط مربوط به دویدن نیست!درباره خروج از منطقه آسایش یا شاید سستی و رخوته،اینکه چطور دویدن در صبح به استعاره‌ای برای پذیرش چالش‌ها و استفاده بهینه از روز تبدیل می‌شهچه طرز فکر و رویکردی باعث شده یاسر چنین کاری انجام بده؟زیبایی خیره کننده طلوع خورشید؟یا حس موفقیت ناشی از قدرت نظم و انضباط؟شنیدن صحبت‌های یاسر می‌تونه برای همه‌مون انگیزه بخش باشه=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====از زیتمه حمایت کن

در این قسمت با مریم گل پذیر مربی پیلاتسدرباره تجربه‌اش از تمرین پیلاتس تا گرفتن مدرک بین المللی پیلاتس گفتگو کردم،مریم در سه کشور تجربه‌ی تمرین پیلاتس داشته وتجربیات ارزشمندی پیدا کرده که شنیدنش می‌تونه برای همه‌مون جذاب باشه...=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن

گفتگو با الناز کرمی مربی ورزشدر این قسمت با الناز کرمی درباره تجربه‌اش از استعفا در بانک و انتخاب مربیگری به عنوان شغل صحبت کردم.تجربه‌ی شنیدنی که میتونه برای همه‌مون جذاب باشه، همینطور درباره راهکارهای داشتن شکم تخت پرسیدم و ...ایشون الان مربی بدنسازی و فیتنس، تی آر ایکس، فانکشنال و پیلاتس هست.به نظرم گفتگوی جالبی شده و پیشنهاد می‌کنم تا انتها گوش کنید.=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن

گفتگو با الهه علیزاده مربی پیلاتسدر این قسمت با الهه علیزاده مربی پیلاتس از موسسه پیلاتس ایرانیان گفتگو کردمدرباره راز داشتن شکم تخت، فواید پیلاتس و...=====دو مطلب کامل و مفید درباره پیلاتس:پیلاتس چیستپیلاتس برای چی خوبه=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن

گفتگو با علی غیبی دونده و قهرمان اسکای رانینگمی‌شود کلی جمله با اگر برای علی نوشت؛ مثلا اگر پدرش را در چهار سالگی از دست نمی‌داد،اگر در هشت سالگی کاراکتر فیلم بچه‌های آسمان را نمی‌دید و با او همذات‌پنداری نمی‌کرد،اگر آرزوی دویدن نداشت و... الان علی کجا بود؟؟؟علی غیبی دونده کوهستان است، زندگی او در کودکی با کار شروع شده،در نوجوانی با اعتیاد دسته و پنجه نرم کرده و حالا بر سکوی قهرمانی ایستادهموضوع صحبت درباره زندگی پر مخاطره علی غیبی از کودکی تا رسیدن به سکوی قهرمانی است.به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.=====دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن:دویدن و فواید آنتمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن

گفتگو با رحیم قهرمانی، مربی دو استقامت،رکورد دار دو یکصدکیلومتر و رکورد دار طناب زنی در یک ساعت ایران.موضوع صحبت درباره دو استقامت، فواید دویدن، راهکارهایی برای شروع دویدنبه‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.=====دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن:- دویدن و فواید آن- تمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن