Share
Zitmeh | زیتمه
اطلاعیه - فصل جدید، نام جدید
Season 2, Ep. 0
•
از زیتمه تا فیت فایو
سلام به همه شما همراهان عزیز!
امروز می‌خوام یه خبر هیجان‌انگیز رو با شما به اشتراک بذارم. اگر از شنوندگان قدیمی این پادکست باشید، حتماً با زیتمه آشنا هستید؛ جایی که درباره سلامت، تندرستی و زندگی بهتر باهم صحبت می‌کردیم. اما حالا وقتشه که یه تغییر بزرگ و جذاب رو تجربه کنیم.
حدود پنج ماه پیش، یکی از مهم‌ترین تصمیم‌های زندگیم رو گرفتم و استودیو ورزشی خودم رو به نام فیت فایو راه‌اندازی کردم. این مجموعه برای من فقط یه باشگاه ورزشی نیست؛ بلکه جاییه که قراره با کمک علم، تجربه و عشق به ورزش، به تغییر سبک زندگی خیلی‌ها کمک کنیم.
حالا تصمیم گرفتم که این تغییر مسیر رو به پادکست هم بیارم. از این به بعد، این پادکست با نام جدیدی ادامه پیدا می‌کنه. ولی نگران نباشید؛ محتوا با همون کیفیت سر جاشه. فقط قراره اینجا هم با مسیری که در فیت فایو آغاز کردیم هم‌راستا باشیم.
همراه من باشید برای این فصل جدید و ماجراجویی‌های تازه!
More episodes
View all episodes
20. چاقی از منظر طب ایرانی - دکتر ناصر رضایی پور
01:09:58||Season 1, Ep. 20در این قسمت چاقی را از دیدگاه طب ایرانی به همراه دکتر ناصر رضایی پور بررسی می‌کنیمچاقی یک بیماری پیچیده است که عوامل مختلفی در شیوع آن نقش دارند در حالی که پزشکی معاصر بینش ها و درمان های ارزشمندی را در این زمینه ارائه می‌ده، شنیدن دیدگاه‌های حکما به همان اندازه میتونه مهم باشه. طب ایرانی با تکیه بر قرن‌ها حکمت و شیوه‌های سنتی، دیدگاهی منحصربه‌فرد در مورد چاقی دارهدر این قسمت، درباره دیدگاه متمایز طب ایرانی در مورد چاقیدرک عوامل مرتبط با این مسئله و رویکرد جامع طب ایرانی برای مدیریت وزن صحبت کردیمصفحه اینستاگرام نشر ترنجانصفحه اینستاگرام تندرستان=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن
19. استراتژی‌های کاهش وزن - الناز قاضی مرادی
01:08:17||Season 1, Ep. 19الناز قاضی مرادی کارشناس ارشد تغذیه مهمان قسمت نوزدهم زیتمهدر این قسمت جنبه‌های چندوجهی کاهش وزن، از جمله عوامل مؤثر در چاقیاستراتژی‌های پایدار برای کاهش وزن، رفع باورهای غلط رایج و موارد دیگر را بررسی کردیمبنابراین، چه در مسیر کاهش وزن باشید و چه علاقه مند به یادگیری بیشتر در این حوزهاین قسمت مملو از توصیه‌های علمی، عملی و راهنمایی های یک متخصص هستصفحه اینستاگرام سبوس دایت=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن
18. در مسیر سلامتی از مطب تا باشگاه - مینا سیدین
01:13:25||Season 1, Ep. 18مینا سیدین دندانپزشک و مربی پیلاتس مهمان قسمت هجدهم زیتمهترکیبی از تخصص در دندانپزشکی و مربیگری پیلاتسمجموعه مهارت‌های متنوعی برای مینا رقم زدهصحبت‌های مینا شنیدنی و جذابه، خصوصا اگر پزشک یا مربی باشید=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====از زیتمه حمایت کن
17. دویدن سبک زندگی - یاسر ملک زادگان
47:02||Season 1, Ep. 17در این قسمت با یاسر ملک زادگان گفتگو کردم که در 75 روز گذشتهساعت 4 صبح از خواب بیدار شده و شروع به دویدن کرده،این گفتگو فقط مربوط به دویدن نیست!درباره خروج از منطقه آسایش یا شاید سستی و رخوته،اینکه چطور دویدن در صبح به استعاره‌ای برای پذیرش چالش‌ها و استفاده بهینه از روز تبدیل می‌شهچه طرز فکر و رویکردی باعث شده یاسر چنین کاری انجام بده؟زیبایی خیره کننده طلوع خورشید؟یا حس موفقیت ناشی از قدرت نظم و انضباط؟شنیدن صحبت‌های یاسر میتونه برای همه‌مون انگیزه بخش باشه=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====از زیتمه حمایت کن
16. در جستجوی پیلاتس از تهران تا مونیخ - مریم گل پذیر
01:59:21||Season 1, Ep. 16در این قسمت با مریم گل پذیر مربی پیلاتسدرباره تجربه‌اش از تمرین پیلاتس تا گرفتن مدرک بین المللی پیلاتس گفتگو کردم،مریم در سه کشور تجربه‌ی تمرین پیلاتس داشته وتجربیات ارزشمندی پیدا کرده که شنیدنش میتونه برای همه‌مون جذاب باشه...=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن
15. از بانکداری تا مربیگری ورزش - الناز کرمی
01:20:36||Season 1, Ep. 15گفتگو با الناز کرمی مربی ورزشدر این قسمت با الناز کرمی درباره تجربه‌اش از استعفا در بانک و انتخاب مربیگری به عنوان شغل صحبت کردم.تجربه‌ی شنیدنی که میتونه برای همه‌مون جذاب باشه، همینطور درباره راهکارهای داشتن شکم تخت پرسیدم و ...ایشون الان مربی بدنسازی و فیتنس، تی آر ایکس، فانکشنال و پیلاتس هست.به نظرم گفتگوی جالبی شده و پیشنهاد می‌کنم تا انتها گوش کنید.=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن
14. پیلاتس و تجربه‌ی حال خوب - الهه علیزاده
01:24:15||Season 1, Ep. 14گفتگو با الهه علیزاده مربی پیلاتسدر این قسمت با الهه علیزاده مربی پیلاتس از موسسه پیلاتس ایرانیان گفتگو کردمدرباره راز داشتن شکم تخت، فواید پیلاتس و...=====دو مطلب کامل و مفید درباره پیلاتس:پیلاتس چیستپیلاتس برای چی خوبه=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن
13. من قهرمان زندگی خودم هستم - علی غیبی
01:44:17||Season 1, Ep. 13گفتگو با علی غیبی دونده و قهرمان اسکای رانینگمی‌شود کلی جمله با اگر برای علی نوشت؛ مثلا اگر پدرش را در چهار سالگی از دست نمی‌داد،اگر در هشت سالگی کاراکتر فیلم بچه‌های آسمان را نمی‌دید و با او همذات‌پنداری نمی‌کرد،اگر آرزوی دویدن نداشت و... الان علی کجا بود؟؟؟علی غیبی دونده کوهستان است، زندگی او در کودکی با کار شروع شده،در نوجوانی با اعتیاد دسته و پنجه نرم کرده و حالا بر سکوی قهرمانی ایستادهموضوع صحبت درباره زندگی پر مخاطره علی غیبی از کودکی تا رسیدن به سکوی قهرمانی است.به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.=====دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن:دویدن و فواید آنتمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن