ZERO TO ONE

🔸 attention, cet intro parle de mort, extraits sonore explicites 🔸Bienvenue sur ZERO TO ONE, je suis Stéphanie Ayusawa et pendant deux saisons, je suis allée à la rencontre de femmes et d’hommes devenus parents,pour qu’ils me racontent l’histoire de leur année zéro postpartum. ZERO TO ONE évolue pour proposer à partir de maintenant des récits toujours de l’année zéro mais après un évènement de vie.Je me trouve en ce moment même à l’aéroport d’Obihiro, petite ville du sud-est de Hokkaido. C’est la 8 ou 9ème fois que je m’y rends, en fait j’arrive même plus à quantifier le nombre de séjours effectués depuis la mort de mon père il y a trois ans. Je me souviens surtout du tout premier séjour, pendant lequel j’ai laissé ma fille de 5 mois à François pendant 4 jours, ou j’ai apporté les cendres de mon père dans sa ville natale pour qu’il repose en paix aux côtés de mon grand père.Cette fois, j’y suis allée pour assister aux funérailles de ma grande tante Kaoru, j’y vais car je suis la seule de la lignée de mon père à être présente au Japon,et surtout parce que sa famille a été présente lors qu’il a fallu enterrer les miens. Aujourd’hui, c’est à moi d’être là pour eux.Qu’est ce qu’il s’est passé entre temps ? Ces trois années de deuil, de paperasse, de prise de tête avec ma mère, ma soeur, de tristesse, de frustration, d’incompréhension de la part de mon entourage. De toute cette charge mentale qui s’est ajoutée à mes autres années zéro ?En plus de nous drainer, quand on en parle, on sait qu’on est pas la personne la plus passionnante de la pièce, mais c’est naturel d’en parler vu que ce sont ces tâches qui occupent nos journées. Que c’est aussi délicat, de parler de projets sur lesquels on consacre de l’énergie, parce qu’on veut faire honneur aux choses dont on a hérité, qui représentent des années de travail de nos anciens.Sans parler des sentiments gris qui nous envahissent en constatant que les différents membres de la famille ont un rapport au deuil diamétralement opposé à la nôtre, et donc, une gestion toute aussi différente. Mais qui a raison, qui a tort, et à qui en parler ? Tout ça, c’est chaud.Alors, comme à l’accoutumée, les meilleures personnes à qui en parler sont les personnes directement concernées par ce même évènement de vie.Bienvenue sur le cycle deuil de ZERO TO ONE. Je vais à la rencontre de femmes et d’hommes qui ont perdu un proche pour qu’ils me livrent le récit de l’année zéro postmortem....Production originale de ZERO TO ONE Productions / Habillage sonore, montage, mixage par Stéphanie Ayusawa / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee /

🔸 Attention, cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description 🔸Voici la deuxième partie de l’histoire de Kenza, celle où elle raconte la perte de son père. Malgré la douleur, elle a endossé les rôles d’aînée et de mère, avec cette culpabilité, double punition, de ne pas répondre à l’image de la "maman" imposée par la société. J'ai ressenti les mêmes choses avec ma fille, mais je sais qu'aujourd'hui, cette culpabilité est la face cachée de l'amour, et le simple fait de fonctionner en pilote automatique, de se forcer à sourire et de jouer avec son fils, est le reflet de la force hallucinante qu'une mère est capable de déployer. Bonne écoute....C’est Kenza qui a fait le premier pas vers moi à la fin d’un atelier organisé par Femmes Actives Japon. Elle m’a dit : "Si tu cherches des gens à interviewer, je connais plein de mamans, et je peux aussi te raconter mon histoire. J’ai eu un accouchement long, en plus j’ai perdu mon papa pendant la première année, et quand j’ai découvert que j’étais enceinte du deuxième, j’ai fondu en larmes. Mais au final, ça m’a permis de me réconcilier avec la maternité."C’est à ce moment-là que j’ai su que l’épisode de Kenza viendrait conclure le cycle parentalité de ZERO TO ONE. Veuillez noter que Kenza a un doctorat en microbiologie, donc en plus d’être drôlement chic, smart et badass, vous l’entendrez parler de fibromes et de CRP. Ses repères médicaux font une nouvelle fois écho à l’expression knowledge is power et lui ont fait reprendre le contrôle de sa maternité. Je conclus cette intro en la citant une dernière fois : "La vie, c’est comme un carrousel, tu vis ce que tu as à vivre et tu fais ce que tu as à faire."Bonne écoute !TW : difficultés maternelles, décès / deuil ...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !Le Tokyo Podcast Collectif

🔸 Attention, cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description 🔸C’est Kenza qui a fait le premier pas vers moi à la fin d’un atelier organisé par Femmes Actives Japon. Elle m’a dit : "Si tu cherches des gens à interviewer, je connais plein de mamans, et je peux aussi te raconter mon histoire. J’ai eu un accouchement long, en plus j’ai perdu mon papa pendant la première année, et quand j’ai découvert que j’étais enceinte du deuxième, j’ai fondu en larmes. Mais au final, ça m’a permis de me réconcilier avec la maternité."C’est à ce moment-là que j’ai su que l’épisode de Kenza viendrait conclure le cycle parentalité de ZERO TO ONE. Veuillez noter que Kenza a un doctorat en microbiologie, donc en plus d’être drôlement chic, smart et badass, vous l’entendrez parler de fibromes et de CRP. Ses repères médicaux font une nouvelle fois écho à l’expression knowledge is power et lui ont fait reprendre le contrôle de sa maternité. Je conclus cette intro en la citant une dernière fois : "La vie, c’est comme un carrousel, tu vis ce que tu as à vivre et tu fais ce que tu as à faire."Bonne écoute !TW : difficultés maternelles, accouchement difficile, nourrisson en NICU / USIN...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa.

En 2017, j’ai commencé à recevoir des annonces de grossesses. Ce n'était pas un timing déconnant, vu que j’avais 27 ans et qu’on avait passé la phase des annonces de mariages. Même si je savais que je voulais des enfants, je savais pas trop quand serait le moment pour moi, j’étais déjà avec François mais j’ai commencé à ressentir une pression sociale, qui est vite devenue étouffante.Bien-sur avec le recul aujourd’hui, si j’avais le pouvoir de dire à la Stéphanie de l’époque : "meuf tranquille, ça viendra quand ça viendra" ca serait un des premiers trucs que je ferai. Mais ce n’est pas possible. Ce qui est en revanche possible, c’est de le rappeler à la Stéphanie de maintenant qui se questionne sur un deuxième bébé et d’ajouter “ si ca te travaille autant, fais en un épisode de podcast ”Aujourd’hui j’ai 35 ans, et depuis un an, presque tous les mois on m’annonce la grossesse d’un deuxième enfant. Alors, avant que cette pression sociale m’envahisse de nouveau, j’ai décidé de faire appel à des invités de la saison 1 pour faire un épisode spécial “ bébé 2” et debunker cette question: existe-t-il un bon moment pour faire un deuxième bébé ? Sarah, Capucine et Hélène sont trois anciennes invitées de la saison 1. Elles sont également à l'origine des punchlines du générique : « J'ai passé une année (zéro) géniale ; c’est beaucoup beaucoup plus facile de gérer les pleurs d’un bébé que les crises d’un toddler ; tu passes ton temps à repousser tes limites et ta zone de confort »Dans cet épisode, on parle d'espace temps réduit de la deuxième grossesse, mais plus intense avec un toddler, d'argent et de pots de yaourt, de lois pour jeunes parents qui permettraient de soulager la charge domestique et mentale d'une mère, et de préparation au postpartum plus ciblée, parce qu'on sait déjà à quoi s'attendre....et qu'on sait aussi que tout passe.Bonne écoute !...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa.

En attendant l'épisode hors série « deuxième bébé, y'a t-il un bon moment ? » avec trois invitées de la S1, je vous propose de venir (re)-découvrir leur histoire 💌..Hélène a deux enfants qu’elle a eu entre 2019 et 2021. Elle découvre sa première grossesse à 24 ans alors que son intuition lui dicte de ne pas reprendre de vin chaud. Elle décide de vivre sa grossesse avec son mari Yujiro sous le soleil de la mer rouge, tout en préparant son accouchement à distance avec une sage-femme soeur. Sa première année zéro est idyllique : amour, village, travail, bref, écoutez l'épisode, vous aurez la réf'. Puis la deuxième grossesse arrive avec LA question : est ce qu'il y a de la place dans son coeur pour aimer autant ? Réponse : Oui, mais parfois on a besoin d'un peu de temps parce qu'on doit gérer la fatigue, un toddler plein d'énergie, un déménagement à l'autre bout du monde et la création d'une entreprise. Je vous laisse découvrir son histoire, bonne écoute !HugoGrossesse + Accouchement : 0'00 - 21'00Année zéro 22'00 - 59'00LucaGrossesse + Accouchement : 1'00'00 - 1'06'00Année zéro : 1'07'00 - FinLes recommandations d'Hélène :La citation : It takes a village to raise a child.Elle a accouché ici : Bienvenue au NID et non au Cocon comme elle le cite dans le podcastLe Guide de la naissance naturelle : Retrouvez le pouvoir de votre corps d'Ina May Gaskin...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa.

En attendant l'épisode hors série « deuxième bébé, y'a t-il un bon moment ? » avec trois invitées de la S1, je vous propose de venir (re)-découvrir leur histoire 💌..Capucine a été l'une des premières personnes à qui j'ai pitché le concept du podcast. Je crois qu'au moment ou je l'ai rencontrée, j'ai détecté quelque chose qui me plaisait sur la manière dont elle était mère (en plus, elle a accouché dans la maternité de mes rêves à Tokyo !! ) J'ai profité de cet épisode pour découvrir les coulisses de son postpartum. Elle nous parle des difficultés liées à la barrière de la langue, un sujet autour du sommeil de sa fille Mio et d'un cauchemar en particulier qui revenait souvent. Mais pendant le tourbillon des premiers mois, elle identifie les problèmes un à un, trouve des solutions et se construit son nouveau cercle social tout en laissant Mio explorer et gouter le monde qui l'entoure. Je vous laisse découvrir l'histoire de Capucine, bonne écoute !...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa.

En attendant l'épisode hors série « deuxième bébé, y'a t-il un bon moment ? » avec trois invitées de la S1, je vous propose de venir (re)-découvrir leur histoire 💌..Parmi les femmes badass que j'ai rencontrées pendant mon année zéro, il y a Sarah. Quand elle est là, il y a toujours un moment où on va l'entendre chanter des petites comptines, appeler sa fille par des surnoms hyper doux et prononcer des phrases du style " ça apprend au bébé à cartographier sa bouche " Mais aussi anecdotique que puisse paraitre cette citation, elle illustre parfaitement la manière dont Sarah a appréhendé son année zéro : s'éduquer et s'écouter. Elle nous raconte son accouchement physiologique (long), ses déménagements intercontinentaux (Bruxelles - Tokyo), l'introduction à la DME, évoque les glandis (dans le sens lundi mardi glandi, jour de glande) ou comment les journées peu remplies sont toutes aussi importantes que productives. S'il y a bien quelque chose à retenir de cet épisode c'est : Knowledge is power. Love is endless. Bonne écoute !Les recommandations de Sarah :Solid Starts : How to introduce real food to babiesLa Matrescence : Le podcast de Clémentine Sarlat qui parcourt la vie des parents pour leur donner des outils grâce à des interviews de professionnels & témoignages de parents.EPI-NO : Permet de muscler le périnée 4 à 6 semaines avant la date du terme pour éviter déchirures & épisiotomie....Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa.

Voici la deuxième partie de l’histoire de Romane, celle ou après quelques mois de self-micro management, Romane apprend à faire confiance et écouter ce que Noée, la troisième petite personne de la famille, avait à dire. Bonne écoute !...Pour rappel : "Ici la voix." Vous reconnaissez tous cette phrase emblématique, tirée tout droit de Secret Story. Cette voix rauque et mystique, qui s'activait à l'improviste pour guider les habitants de la maison des secrets. Alors oui, tout ça, c'est de la pure fiction, produite par TF1. Mais imaginez-vous, qu’en pleine nuit, alors que vous êtes à l'aube d'un check-up à la maternité, une voix angélique vienne vous murmurer que votre bébé va bien et qu'il naîtra le 8 mai. C’est ce qui est arrivé à Romane, et lui a permis de vivre sereinement sa grossesse, malgré les imprévus douloureux qu’elle a également du surmonter. Son histoire, c’est aussi celle d’une power woman, qui, en devenant mère, a progressivement appris à faire confiance et à écouter ce que la troisième petite personne de la famille avait à dire. Je tease aussi qu’on va parler argent et couple, en deuxième partie, et que c’est une séquence essentielle à l’éducation financière des femmes en couple hétéro....Pour aller plus loin sur l'argent et le coupleLes bons comptes font les bons amants - Heloise BolleLe livre « Tu seras une mère feministe » d’Aurélia BlancLe Podcast « Rends l’argent » de Titiou Lecoq...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !Le Tokyo Podcast Collectif

"Ici la voix." Vous reconnaissez tous cette phrase emblématique, tirée tout droit de Secret Story. Cette voix rauque et mystique, qui s'activait à l'improviste pour guider les habitants de la maison des secrets. Alors oui, tout ça, c'est de la pure fiction, produite par TF1. Mais imaginez-vous, qu’en pleine nuit, alors que vous êtes à l'aube d'un check-up à la maternité, une voix angélique vienne vous murmurer que votre bébé va bien et qu'il naîtra le 8 mai. C’est ce qui est arrivé à Romane, et lui a permis de vivre sereinement sa grossesse, malgré les imprévus douloureux qu’elle a également du surmonter. Son histoire, c’est aussi celle d’une power woman, qui, en devenant mère, a progressivement appris à faire confiance et à écouter ce que la troisième petite personne de la famille avait à dire. Je tease aussi qu’on va parler argent et couple, en deuxième partie, et que c’est une séquence essentielle à l’éducation financière des femmes en couple hétéro.Bonne écoute !Romane a accouché à la maison de naissance Matsugaoka ...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !Le Tokyo Podcast Collectif