Zeit zum Babble

In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Dr. Anna Wohlthat, Longevity-Expertin mit gesellschaftlicher Relevanz, Unternehmerin, vierfache Mutter und einer Lebensgeschichte, die es in sich hat.Anna kommt ursprünglich aus Russland, ist mit 18 allein nach Deutschland gegangen und hat sich über viele Jahre ein völlig neues Leben aufgebaut. Sie hat sechs Hochschulabschlüsse, zwei Doktortitel, lebt heute in Zürich und begleitet Menschen aus der Gesundheitsbranche dabei, ganzheitlicher zu arbeiten und ihr Business gesund aufzubauen.Doch hinter all dem steckt weit mehr als Leistung. Anna spricht offen über schwere Krankheit, Alkoholabhängigkeit, Suizidgedanken, tiefe Krisen und ihren Weg zurück ins Leben. Genau deshalb ist diese Folge nicht nur ein Gespräch über Gesundheit, sondern über Verantwortung, innere Kraft und die Entscheidung, immer wieder aufzustehen.Wir sprechen darüber:was Longevity für Anna wirklich bedeutet und warum es um mehr geht als nur um langes Lebenwarum Gesundheit nicht Privatsache ist, sondern gesellschaftliche Relevanz hatwie sie eine schwere Erkrankung mit Schulmedizin, alternativer und ganzheitlicher Medizin überwunden hatwarum sie ihre überwundene Alkoholsucht als größten Erfolg ihres Lebens siehtwie sie gelernt hat, Krisen nicht als Endpunkt, sondern als nächsten Entwicklungsschritt zu sehenweshalb sie Frauen ermutigt, ihre Stimme zu nutzen und ihre Geschichte nicht kleinzuhaltenwarum Trennung, Schmerz und Neuanfang manchmal genau der Schritt sind, der nötig istwelche fünf Säulen für sie die Basis von Gesundheit sind: Ernährung, Schlaf, Bewegung, psychische Gesundheit und soziale Kontakteund warum ihr klarer Appell lautet: weniger Zucker, mehr Verantwortung für die eigene GesundheitDiese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Gesundheit mehr ist als ein paar gute Vorsätze, und wenn du hören willst, wie jemand trotz harter Brüche nicht aufgegeben hat. ShownotesDr. Anna Wohlthat begleitet vor allem Ärztinnen und Ärzte, Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker sowie Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater dabei, ganzheitlicher zu arbeiten, Verantwortung zu übernehmen und ihr Business gesund aufzubauen.Mehr zu Anna:www.wohlthat.agwww.anna-wohlthat.comInstagram: @wohthatLinkedIN: Dr. Anna WohlthatMehr zu mir:www.nicolekauer.comInstagram: @nicole.kauer_mentoring

In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Steffi Mirdl, Mentorin für Frauen, über einen Weg, der nicht geradlinig war, sondern durch Schmerz, Zweifel und neue Aufbrüche gegangen ist.Steffi spricht offen über ihren unerfüllten Kinderwunsch und darüber, was diese Zeit innerlich mit ihr gemacht hat: viele Enttäuschungen, schwindendes Selbstbewusstsein und das Gefühl, dass das Leben schwer geworden ist. Gleichzeitig erzählt sie, wie sie Schritt für Schritt wieder zurück in ihre Kraft gefunden hat und warum sie heute sagt, dass Freude, Wachstum und neue Erfahrungen wieder Teil ihres Lebens sein dürfen.Wir sprechen darüber:wie ein langer Kinderwunschweg das Selbstbewusstsein erschüttern kannwarum Steffi irgendwann gespürt hat: So möchte ich nicht weitermachenwie sie durch ein neues Umfeld wieder mehr Leichtigkeit, Vision und Freude in ihr Leben gebracht hatweshalb Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Arbeit für sie ein echter Wendepunkt warenwie sie sich neben einem Vollzeitjob in den letzten drei Jahren etwas Eigenes aufgebaut hatwarum ehrenamtliches Engagement und sinnvolle Aufgaben so viel Kraft geben könnenwie sie heute bewusst Dinge tut, die sie erfüllen, statt nur zu funktionierenund weshalb Wachstum oft genau dann entsteht, wenn man die Komfortzone verlässtDiese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du spürst, dass das Leben schwer geworden ist, du aber gleichzeitig ahnst, dass da noch mehr auf dich wartet. ShownotesSteffi Mirdl erreichst du über:Instagram: @stefaniemirdl Facebook: Stefanie Mirdl WhatsApp und E-Mail nach Kontaktaufnahme über ihre Social-Media-KanäleWenn du mit Steffi in Kontakt treten möchtest, findest du sie vor allem über Instagram und Facebook.Mehr über mich: www.nicolekauer.com Instagram: @nicole.kauer_mentoring

Vielleicht kennst du diesen Satz:„Jetzt ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt.“Wenn die Kinder größer sind.Wenn es im Job ruhiger wird.Wenn wieder mehr Luft da ist.In dieser Solofolge spreche ich über ein stilles, aber sehr verbreitetes Muster:Frauen, die nicht erschöpft sind, weil sie zu wenig Zeit haben –sondern weil sie sich selbst immer wieder auf später verschieben.Du erfährst in dieser Folge:warum dein Leben nicht auf den perfekten Moment wartetweshalb Durchhalten oft nur eine elegante Form von Selbstverrat istwie dein Nervensystem auf fehlende innere Führung reagiertund warum Klarheit wichtiger ist als jede weitere PauseDiese Folge ist keine Motivation.Sie ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen.Wenn du beim Zuhören merkst:„Das trifft mich. Und ich will das nicht mehr so weitermachen.“dann hör sie nicht nebenbei.ShownotesIn dieser Folge spreche ich darüber:– warum viele Frauen ihr Leben unbewusst vertagen– weshalb es nicht ruhiger wird, bevor du dich innerlich entscheidest– wie dein Körper und dein Nervensystem dir klare Signale senden– warum Klarheit nichts mit Kontrolle zu tun hat– und weshalb Veränderung nicht im Kopf beginnt🔹 Der KlarheitsmomentWenn du spürst, dass du nicht noch mehr Input brauchst,sondern einen ehrlichen Blick auf deine aktuelle Situation,dann ist der Klarheitsmoment dein nächster Schritt.In diesem persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam:– wo du dich selbst verloren hast– was dich innerlich blockiert– und ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich Sinn macht👉 Hier kannst du deinen Klarheitsmoment buchen:Dein KlarheitsmomentDu brauchst nichts vorbereiten. Aber du darfst dir selbst wieder zuhören.

„Das kann gar nicht sein.“Ein Satz, den viele Frauen kennen.Und der mehr kaputt macht, als man denkt.In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin, Kommunikationsexpertin und Stresscoach Kathrin Klix über ein Thema, das viel zu oft unter den Tisch fällt:Frauen werden mit ihren Beschwerden häufig nicht ernst genommen.Wir sprechen über Medical Gaslighting, über Schmerzen, die als „normal“ abgetan werden, über Wechseljahre, Stress und darüber, warum viele Frauen gelernt haben, ihre Körpersignale zu ignorieren.Und vor allem sprechen wir darüber, was du konkret tun kannst:– deinem Körper wieder zu vertrauen– klarer zu kommunizieren– dich beim Arzt nicht kleinmachen zu lassen– und aus der Überforderung durch zu viele Informationen wieder in Klarheit zu kommenDiese Folge ist für dich, wenn du spürst:Irgendetwas stimmt nicht – aber niemand hört dir wirklich zu.Und sie ist eine Erinnerung an etwas Wichtiges:Dein Körper lügt nicht.In dieser Folge erfährst du:Was „Medical Gaslighting“ bedeutet und warum es vor allem Frauen betrifftWarum viele Beschwerden vorschnell als Stress oder „Hormone“ abgetan werdenWeshalb Frauen ihre Körpersignale oft selbst infrage stellenWarum die Informationsflut heute eher überfordert als hilftWie du beim Arzt klar und selbstbewusst für dich einstehstWelche Rolle Stress in den Wechseljahren wirklich spieltWarum Klarheit wichtiger ist als noch mehr WissenÜber meinen Gast:Kathrin Klix ist seit über 20 Jahren Heilpraktikerin, Kommunikationsexpertin und Stresscoach.Sie begleitet Frauen – besonders in den Wechseljahren – dabei, ihre Symptome ernst zu nehmen, die richtigen Informationen zu filtern und einen klaren, individuellen Weg für ihre Gesundheit zu finden.In ihrer Arbeit verbindet sie Naturheilkunde, Stressregulation, Ernährungsansätze und Kommunikation – damit Frauen wieder Sicherheit im eigenen Körper bekommen.Shownotes:Website von Kathrin Klix http://www.praxis-klix.deInstagram @Kathrin_klixWebsite von Nicole Kauer https://www.nicolekauer.comInstagram @nicole.kauer_mentoring

Einsamkeit bedeutet nicht nur, allein zu sein. Viele Menschen fühlen sich auch dann einsam, wenn sie von anderen umgeben sind – in Beziehungen, im Freundeskreis oder mitten im Alltag.In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Kerstin Zschöpe. Sie begleitet vor allem jüngere Erwachsene, die sich einsam fühlen und sich echte, erfüllende Beziehungen wünschen.Kerstin erzählt offen von ihrem eigenen Weg – vom Gefühl, nicht dazuzugehören, über wiederkehrende Enttäuschungen in Beziehungen bis hin zu dem Punkt, an dem sie angefangen hat, wirklich bei sich selbst hinzuschauen.Wir sprechen darüber:warum Einsamkeit oft weniger mit dem Außen als mit unserer inneren Welt zu tun hatwie Glaubenssätze, alte Erfahrungen und emotionale Verletzungen Beziehungen beeinflussenwarum echte Verbindung immer mit der Beziehung zu dir selbst beginntweshalb sich Beziehungen im Außen verändern, wenn du dich innerlich veränderstund warum es Mut braucht, sich Unterstützung zu holen – aber langfristig viel schwerer ist, alles beim Alten zu lassenDiese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal nicht wirklich verbunden fühlst – obwohl du es dir wünschst. ShownotesKontakt zu Kerstin Zschöpe:Instagram: kerstin_coach_gegen_einsamkeit www.kerstin-coach.de www.kerstin-coach.de/blog E-Mail: Kontakt@kerstin-coach.deWenn du beim Zuhören merkst, dass du in deinem Leben etwas verändern möchtest:Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber genau dort beginnt Veränderung.Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: www.nicolekauer.comInstagram: @nicole.kauer_mentoring

Kennst du diese Sonntage, an denen du auf dem Sofa liegst und dich selbst kaum erträgst, weil du spürst: Da muss doch noch mehr gehen in meinem Leben?In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Stephanie Oeler, Mentorin für Frauen aus der Schweiz. Sie ist voller Visionen, Ideen und Tatendrang – aber das war nicht immer so.Stephanie erzählt, wie sie früher “außen vor” war, sich in Selbstmitleid verlor und irgendwann an den Punkt kam, an dem sie eine Entscheidung treffen musste: Weiter zu Hause versauern – oder den ersten kleinen Schritt raus aus der Komfortzone wagen.Und genau dieser erste Schritt hat alles verändert.Wir sprechen darüber,warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu habenweshalb die Angst oft bleibt, du aber trotzdem stärker wirstwie sich dein Leben verändert, wenn du beginnst, dir selbst wieder zu vertrauenwarum Reisen und Solo-Erlebnisse dich demütiger, gelassener und klarer machen könnenund wie du anfängst, dich wieder mehr zu mögen (weil ohne das wird es schwierig mit Freiheit)Stephanie gibt konkrete, alltagstaugliche Impulse: Wunschliste schreiben, kleine Solo-Aktivitäten einbauen, dir selbst wieder zutrauen, sichtbar zu sein – auch alleine.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich will raus. Ich will leben. Aber ich trau mich nicht.Und wenn du danach denkst: “Okay, ich mach jetzt meinen ersten Schritt” – dann hat sie ihren Job gemacht.Kontakt zu Stephanie:Homepage: www.beyondboundary.chInstagram: beyondboundary.chKontakt zu Nicole:Website: https://www.nicolekauer.comInstagram: nicole.kauer_mentoring