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1. Meditación de Amor Consciente
10:19||Season 4, Ep. 1Meditación de Amor Consciente🎙️✨ Nuevo episodio en Yogueandoando: Meditación de Amor ConscienteEn este 14 de febrero te invito a practicar un espacio de mindfulness para regresar al amor que sostiene todo: el amor propio y consciente.A través de respiración, presencia y visualización del corazón, cultivarás amabilidad interna, gratitud por ti y conexión auténtica con los demás — sin exigencia, sin comparación, solo presencia.Ideal para:🧘🏻♀️ práctica de yoga🌿 cierre de clase💗 ritual de amor propio🎧 pausa consciente en tu díaDuración: 11 minutosFormato: meditación guiada con campanas y silencios restaurativosRespira. Regresa. Ámate con conciencia.Bienvenida a YOGUEANDOANDO
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Reflexión rapida sobre el Aprendizaje Colaborativo y la Teoria de Representación social
02:56||Season 3, Ep. 0Proyecto para la maestría en Innovación educativa IESPE, tercer cuatrimestre.
1. Una secuencia distinta
17:24||Season 3, Ep. 1Hoy retomamos el podcast con una secuencia de yoga variadita, con ejercicios de fuerza y abdomen tipo hiit. Espero que ola disfrutes Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/gyamdip.hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando
16. Respirandoando
12:50||Season 2, Ep. 16Hoy te comparto algunas técnicas de respiración fáciles de realizar. Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando
15. Yoguita para flexibilidad ❤️
23:42||Season 2, Ep. 15la sesión de hoy va de flexibilidad y relajación, yoga para principiantes ☺️🌞☺️🌞☺️Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando
14. Saludo al sol
16:00||Season 2, Ep. 14Más del podcast en video con ejercicios básicos.esta vez, el saludo al sol. Espero que puedas seguir las instrucciones, como siempre trato de ser lo más descriptiva para que puedas seguir el audio, pero no olvides que también puedes ver el video en YouTube.Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando
13. Yogueandoando ahora si, hagamos yoga
26:41||Season 2, Ep. 13Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://www.instagram.com/veeradilkushahttps://patreon.com/Yogueandoando