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Hoy retomamos el podcast con una secuencia de yoga variadita, con ejercicios de fuerza y abdomen tipo hiit. Espero que ola disfrutes Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/gyamdip.hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando

Hoy te comparto algunas técnicas de respiración fáciles de realizar. Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando 

la sesión de hoy va de flexibilidad y relajación, yoga para principiantes ☺️🌞☺️🌞☺️Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando 

Más del podcast en video con ejercicios básicos.esta vez, el saludo al sol. Espero que puedas seguir las instrucciones, como siempre trato de ser lo más descriptiva para que puedas seguir el audio, pero no olvides que también puedes ver el video en YouTube.Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://instagram.com/hamida.metradho.veerahttps://patreon.com/Yogueandoando 

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Meditación para dormir, dirigida a mis alumnos adolescente, y a todo aquel al que le cueste conciliar el sueño. escúchala cuando ya estes listo para dormir .Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://www.instagram.com/veeradilkushahttps://patreon.com/Yogueandoando 

Ya estoy de regreso. Poco a poco nos pondremos al corriente , mientras tanto espero tus comentarios en mis redes sociales, suscríbete y sígueme en la que prefieras. ❤️❤️Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://www.instagram.com/veeradilkushahttps://patreon.com/Yogueandoando 

En este episodio seguimos platicando como estuvo todo este proceso del depa, no se cuantos episodios nos va a llevar, pero sigamos con el chisme.Déjame tu comentario en redes para saber que me escuchas❤️❤️❤️Hata yogaYoga de la MisericordiaClases individuales y grupales vía ZoomNora NavaInstructorahttps://linktr.ee/Noranavahttps://www.facebook.com/Norosarteshttps://www.tiktok.com/@noriux2https://www.instagram.com/noriux2/https://www.instagram.com/veeradilkushahttps://patreon.com/Yogueandoando