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Xrun le Podcast


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  • 2. EP02 - "LA TRANSGRANCANARIA ADVANCED" DE CELINE

    48:56
    Courir toujours plus loin, plus longtemps. Voilà le défi de nombreux traileurs, drivés par leur goût pour l’aventure, pour le challenge et pour tester toute la puissance et les capacités de leur corps.Mais finalement, comment se prépare t-on pour une distance que l’on n’a encore jamais éprouvé. Quels sont les facteurs à prendre en compte en amont et surtout quelles sont les ressources activables pendant l’épreuve?Dans cet épisode, Céline vous racontera sa Transgrancanaria "Advanced", une course mythique de 84km, 4800m de D+ et qui lui aura demandé 21h d’effort. Une distance qu’elle n’a encore jamais affronté. Elle vous partage ici ses conseils pour tenir toujours plus longtemps en gardant le moral au beau fixe et met en lumière l'énergie si précieuse du groupe de Xrunners qui l'a porté dans la difficulté.Bonne écoute !A noter : Dans cet épisode, Céline évoque à plusieurs reprises la préparation réalisée avec son coach Julien. Pour découvrir ce coach emblématique cliquez ici.

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  • 1. EP01 - LA DIAGONALE DE BENJAMIN

    54:59
    Comment rebondir? Comment trouver la force de repartir quand on affronte une course de 170km et que l’on démarre mal? À à peine 30km du départ, Benjamin est à deux doigts d’arrêter suite à une hypothermie et pourtant il trouvera l’énergie nécessaire pour continuer et terminer sa diagonale ! Dans cet épisode nous échangerons avec Benjamin, coach chez Xrun et kinésithérapeute expert dans la prise en charges des blessures en course à pied.Il vous racontera sa Diagonale des Fous en revenant avec douceur sur ce qui l’a porté durant ses 44h de course : l’amour du sport, de la nature, des gens, de la vie. Couplé à de véritables conseils très pratiques qui vous servirons à préparer cette course ou une autre, Benjamin replace le curseur sur les points qui comptent vraiment.-----Et si, vous aussi, vous souhaitez rejoindre l'aventure Xrun, je ne peux que vous inviter à vous inscrire à une séance découverte. C'est complètement gratuit et l'occasion de partager un moment de sport avec un coach et des Xrunners. Pour ce faire c'est très simple, c'est sur www.xrun.fr que ça se passe.