Xrun le Podcast

Aujourd’hui je reçois Agnès, finisher de l’Half Marathon des sables 100km de Jordanie. Ce qui nous a intéressé à travers cette course c’est son format. Des courses à étapes en auto-suffisance demandent une préparation toute particulière. En décryptant la course d’Agnès, nous détaillons deux points clés : le sac de course : un élément structurant pour réussir et le sable. L’incontournable de ce type d’épreuve qui peut rapidement rendre fou si un switch mental n’est pas enclenché. 

Comment rebondir? Comment trouver la force de repartir quand on affronte une course de 170km et que l’on démarre mal? À à peine 30km du départ, Benjamin est à deux doigts d’arrêter suite à une hypothermie et pourtant il trouvera l’énergie nécessaire pour continuer et terminer sa diagonale ! Dans cet épisode nous échangerons avec Benjamin, coach chez Xrun et kinésithérapeute expert dans la prise en charges des blessures en course à pied.Il vous racontera sa Diagonale des Fous en revenant avec douceur sur ce qui l’a porté durant ses 44h de course : l’amour du sport, de la nature, des gens, de la vie. Couplé à de véritables conseils très pratiques qui vous servirons à préparer cette course ou une autre, Benjamin replace le curseur sur les points qui comptent vraiment.-----Et si, vous aussi, vous souhaitez rejoindre l'aventure Xrun, je ne peux que vous inviter à vous inscrire à une séance découverte. C'est complètement gratuit et l'occasion de partager un moment de sport avec un coach et des Xrunners. Pour ce faire c'est très simple, c'est sur www.xrun.fr que ça se passe.