Womensync podcast

Share

#34 Hur man läker komplex och sina djupaste sår

Dagens avsnitt är ett sårbart avsnitt där vi delar saker som vi själva gått igenom och arbetar med idag. Vi pratar om ett ämne som vi vet att många kan relatera till och kan känna igen sig i, nämligen komplex.


Vi kommer in på:

– Hur kommer det sig att man har komplex? 

– Hur kommentarer man fått när man var liten kan sitta kvar och hur det fortfarande kan påverka ensa tankar och beteendemönster långt senare i livet (omedvetet och medvetet) 

– Hur man läker komplex och sina djupaste sår 

– Hur samhällets och våra egna ideal har en påverkan på hur vi ser oss själva och hur vi lever vårt liv

– Hur tillåter man kroppen att förändras? 

– Vi pratar även om ett parasittest och vilka insikter vi fått senaste tiden. 

Dagens podcastavsnitt är i samarbete med @talkaboutsyd som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem.

More Episodes

12/5/2022

#36 Hur du blir av med PMS genom verktyg i din livsstil

Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galna är att i benämningen PMS ingår över 200 olika symptom som innefattar alltifrån ömma bröst, cravings, oro och ångest, kramper, diarré, humörsvängningar m.fl. och de flesta symtomen går faktiskt att påverka. Majoriteten kvinnor har upplevt PMS någon gång men bara för att det är VANLIGT betyder det inte att det är normalt eller något man ska behöva leva med varje månad. I avsnittet pratar vi om hur du kan påverka PMS genom verktyg i din livsstil. Ämnen vi berör:– Vad PMS innebär och hur man kan minska eller helt bli av med det– Saras upplevelser kopplat till PMS och hur hennes livsstil såg ut när hon hade som värst PMS– Vilka förändringar kopplat till kost och livsstil som har gjort störst skillnad för att bli av med PMS– På vilket sätt mer fokus på näring, fett och protein kan göra skillnad för mängden symtom man upplever under månaden– Hur mindre koffein, raffinerat socker och ett obalanserat blodsocker kan ha en koppling till PMS– Våra bästa tips för att minska och bli av med PMS– Hur viktigt det är att hitta en balans när det kommer till mat och att “stress” kring mat kan göra större skada än vad man faktiskt äter– Varför frukost kan vara ett kraftfullt verktyg för att balansera hormonernaDagens avsnitt är i samarbete med magiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC med stora bokstäver för 20 % rabatt på deras hemsida. Koden gäller december ut och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se