What Do You Mean

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035. 罗厚员 - 当意义追寻落地到每一个平凡的生活时刻,聊聊ACT和CBT

之前听一三说播客,了解了罗厚员博士,被他口中描述的接纳与承诺疗法(ACT)吸引了,后来我又看了他推荐的那本书【幸福的陷阱】The happiness trap。就决定一定要和他聊聊。他轻松诙谐的对话方式,聊完了让我整个人都放松了一圈。邀请大家来听~


🎙 本期嘉宾

罗厚员博士

加拿大安大略省注册咨询及临床心理学家,加拿大认知行为治疗协会(CACBT)认证治疗师,资深接纳承诺疗法(ACT)治疗师,居住于多伦多。

个人网站: http://www.drhouyuan.com/

联络邮箱:drhouyuan@gmail.com


⏱ 时间线

04:14 从情感细腻的“知心弟弟”到心理治疗师

11:10 家庭对我们意味着什么?中国vs.西方

20:15 当我们的童年创伤多到变得习以为常

26:40 当创伤被一次次陈述和表达,才能往前进

28:33 流言粉碎机: CBT治标不治本?CBT怎么梳理深层议题

36:10 当咨询进入到核心信念中:我值得被爱吗?我足够好吗?

41:10 行为激活 :当不值一提的小成就拯救人于水火之中 

47:16 当一个人有强烈情绪的时候,最不应该做的就是理性分析

52:10 ACT这个流派太存在主义了!

57:09 当灵魂层面的意义追寻落地到具体的生活时刻

1:04:30 闲聊:男咨询师会有一些性别视角的局限性吗?


【About】

李宣霖Fleur:WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索,和跨文化群体。

公众号/微博/B站同名:李宣霖Fleur

Weibo @WhatDoYouMean播客


What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问,偶尔找到答案,但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天,在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙,喜马拉雅,qq音乐,和苹果Podcast平台收听。


BGM: Novo Amor - Anchor

More Episodes

11/11/2021

036. 一毛 - 听说成年人的情绪崩溃不需要理由?

在情绪低落的时候,我会觉得全世界其他人都比我过得好。只有分享了之后才发现,人的悲喜是共通的。这次又请来了一毛,我们一起聊聊最近情绪崩溃的瞬间。她的公众号「一毛的mao」【 你会听到】03:58 有情绪总是很稳定从来不崩溃的人吗?09:02 Fleur:对我来说睡眠是心理健康的最后一道防线13:10 强迫症引起的失眠是怎样的一种体验*?29:49 一毛:那种被全世界抛弃的孤独感31:40 以为被克服了的创伤,有时还会在成年后相似的经历中被唤起36:00 面对孤独,我们要么想与另一个人融合,要么想被另一个人拯救40:00 这个世界上没有另一个人能真正的理解你42:28 面对痛苦,即便伤害自己,都是你的心在找一种方式让你快乐45:55 自我关怀的反面是把自己工具化54:33 暴食症是用食物对自己身体的一种攻击1:03:59 那个无条件接纳和爱你的人让我们看到爱的底色1:13:31 痛苦是改变的契机和信号*褪黑素改善失眠仅代表嘉宾个人经验,长期或过量服用可能引起受体耐受导致不易自然入睡,具体事项请遵医嘱。【本期福利】本期听众专属福利:在微信服务号【简单森林心理健康中心】回复【WDYM】即可获得价值399元的【性格全面评估测试】一份和简单森林300元专属优惠券。简单心理旗下心理健康中心【简单森林】北京中关村中心将于11月12日正式开业,11月12日~14日在森林开放日,还有与心理咨询师面对面交流的机会,你的感受我在乎。报名方式:关注微信服务号“简单森林心理健康中心”回复“开放日”即可【About】李宣霖Fleur:WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 心理咨询师In training公众号/微博/B站同名:李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问,偶尔找到答案,但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天,在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙,喜马拉雅,qq音乐,和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor
10/29/2021

034. 陆晓娅 - 生命的富饶是因为曾经被那个重要的人爱过 |关于接纳,疗愈,与一场关系的修复

我最早是在《给妈妈当妈妈》这本书了解陆晓娅老师的,书的封面是温柔的橘粉色,里面35篇手记记录了她的母亲从患阿尔茨海默症到逐渐衰退离世的这一段生命历程。我很喜欢封面的一句话,说这本书不仅是照护者的故事,也是给所有的母亲与女儿的启迪之书。这一段经历记录了陪伴,也记录了重建母女间亲密联结的尝试。这本书是关于照护,但也是一场关系的修复。我们很多人也都在尝试着这件事情 - 和父母和解。我好奇怎样跨过创伤和差异,与彼此走得更近?接纳父母之前我们是不是先要接纳自己?也许疗愈的过程,就是要先给自己“当妈妈”?陆晓娅老师很真实地分享了她理解中的接纳,亲近,呵护与爱。以及这一段段的生命经历怎么塑造了现在快七旬的她自己。【嘉宾】陆晓娅新闻人 / 心理人 / 教育人 / 公益人退休前曾为《中国青年报》高级编辑。创办过为青少年提供心理支持的“青春热线”。退休后创办公益机构歌路营,服务于流动儿童和留守儿童。曾在北京师范大学开过一门叫“影像中的生死学”的选修课。最近她又将疫情以来的旅行中的思考整理成“旅行中的生死课”。【你会听到】03:42 斜杠老年,生活有太多种可能性07:54 疗愈是重新回顾生命中未处理的情感09:49 通过对病痛的照护,重建母女间的亲密12:10 真正的“对你好”,是以你需要的方式爱你13:44 当一个人的认知逐渐衰退,ta还有情感需求吗?28:00 当一个人深深地被爱过,ta的生命就永远不会是一片荒芜33:08 优越感不是克服自卑的根本,而是与他人悲喜共通的感情46:00 教育永远不只是知识层面的,而是帮一个人找到自我认同感1:01:42 各种生命角色的平衡是动态的 - 工作家庭增益1:09:32 为自己的决定负责,带着觉察去生活【我们提到】《给妈妈当妈妈》陆晓娅阿德勒(Alfred Adler)提出的「社会情感」或「共同体感觉」指的主要是和周围人忧乐与共、休戚相关的情感。【About】李宣霖Fleur:WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索,和跨文化群体。公众号/微博/B站同名:李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问,偶尔找到答案,但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天,在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙,喜马拉雅,qq音乐,和苹果Podcast平台收听。BGM: Novo Amor - Anchor