Voedingspraat

🎙️ Nieuwe aflevering van Voedingspraat – aflevering 77 is nu live!Wat betekent de vernieuwde Schijf van Vijf eigenlijk voor jou? In deze aflevering duiken we in de vernieuwde Schijf van Vijf samen met gast Marije Verwijs. We bespreken de nieuwste aandachtspunten, hoe de Schijf tot stand is gekomen en wat dit betekent voor jouw dagelijkse keuzes.Luister mee en ontdek wat de nieuwe Schijf van Vijf voor jou betekent.👉 Vergeet Voedingspraat niet te volgen voor meer inspirerende afleveringen.📩 Interesse in adverteren in deze podcast? Mail naar adverteren@bienmedia.nl https://www.nibud.nl/onderwerpen/uitgaven/huishoudelijke-uitgaven/#Voeding

🎙️ Aflevering 76 - Gast: Peter Res. Hoe combineer je topprestaties met een positieve impact op de planeet? In deze aflevering duiken we in het thema presteren met impact.Esther gaat in gesprek met sportvoedingsexpert Peter Res én de oprichter van de Climavore Athlete Movement.🥗 Hoe je als atleet duurzamere keuzes maakt in je voeding🌱 Welke voedingskeuzes de meeste klimaatwinst opleveren📚 Wat de wetenschap zegt over plantaardige voeding en sportprestatie🍽️ Het Athlete’s Plate, geoptimaliseerd voor de planeet (het TOP-bord)⚡ Hoe een toekomstbestendige sportvoeding eruitzietEen must-listen voor sporters, coaches én iedereen die bewust wil eten zonder in te leveren op prestaties.👉 Vergeet niet Voedingspraat te volgen voor meer inspirerende afleveringen!📩 Interesse in adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@bienmedia.nlInteresseante links:https://www.topsporttopics.nl/artikel/ook-met-klimaatvriendelijke-voeding-kunnen-sporters-topprestaties-leveren/https://forkranger.com/nl

🎙️ Aflevering 75 - Gast Rob van Berkel.In deze aflevering schuift Rob van Berkel aan en duiken we in een onderwerp: het ketodieet en sportprestaties. 🥑💪Kan je optimaal presteren op weinig koolhydraten?Wat gebeurt er met je energie, herstel en uithoudingsvermogen?Voor wie werkt keto wél – en voor wie juist niet?Samen met Rob bespreken we de wetenschap, praktijkervaringen en veelvoorkomende misverstanden rond trainen op vetverbranding.🎧 Luister nu naar Aflevering 75 van Voedingspraat en ontdek of keto en sport een goede combinatie is.#Voedingspraat #Podcast #Keto #Sportvoeding #Ketodieet

🎙️ Aflevering 74 – Gast: Cas FuchsKoolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor sporters tijdens intensieve inspanning. Je lichaam slaat koolhydraten op in de vorm van glycogeen.Maar waarom is glycogeen zo belangrijk? En hoe kun je deze voorraad optimaal aanvullen? Wat is het verschil tussen fructose en glucose?En hoe werken deze belangrijke energieleveranciers precies in je lichaam?In aflevering 74 gaat Esther in gesprek met Cas Fuchs en leer je alles over glycogeen en het belang van koolhydraten voor sportprestaties.Vergeet niet de podcast Voedingspraat te volgen!Wil je adverteren in deze podcast?Mail naar: adverteren@bienmedia.nlVeel luisterplezier!Esther

🎙️ Aflevering 73 – Presteren met basisvoedingWil je optimaal presteren? Dan begint het niet bij supplementen of een eiwitshake, maar bij de basis.In deze aflevering duiken we in de kracht van basisvoeding voor sporters. Hoe zorg je met volwaardige voeding voor meer energie, beter herstel en consistente prestaties? In de sportvoedingswereld werken we met de sportvoedingspiramide — hét fundament voor duurzame prestaties. We nemen deze piramide stap voor stap met je door. Wat hoort er onderin? Waar ligt de echte focus? En hoe bouw je jouw voeding slim op?🎧 Luister nu naar aflevering 73 en ontdek hoe jij met de sportvoedingspiramide het maximale uit je training én jezelf haalt. 💪Vergeet niet Voedingspraat te volgen. Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar adverteren@bienmedia.nl Onderstaand de link vaar de sportvoedingspiramide. https://sportdietetiek.nl/kennisbank/basisvoeding/basisvoeding-de-sportvoedingspiramide/Veel luisterplezier!Esther

🎙️ Aflevering 72: de wetenschap achter sportvoedingIedereen roept iets over sportvoeding. Maar welk onderzoek zitten erachter? Welke onderzoeken heb je, wat is betrouwbaar. En belangrijker nog: wat moet je jezelf afvragen als je iets hoort waar je je bedenkingen bij hebt? Hoe maak je het perfecte plaatje?In deze aflevering gaan we daarover in gesprek met expert Tjieu Maas. We leggen uit welk type onderzoek er is, hoe je claims moet beoordelen en hoe je feiten kunt scheiden van aannames, marketing en meningen. Geen blind volgen, maar leren kritisch nadenken over sportvoeding — praktisch, eerlijk en wetenschappelijk onderbouwd.Heel veel luisterplezier!--> Vergeet niet Voedingspraat te volgen.Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@bienmedia.nlEsther