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Vitaminas de Anamar para amar
CAP. 60 Una mamá suficiente: Cómo dejar de devorar a tus hijos y ser una mamá nutridora
Season 6, Ep. 60
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¿Te sientes agotada de intentar ser la "mamá perfecta"? ¿A veces quieres salir corriendo? ¿Te hablas mal y sientes que nunca das suficiente?
En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, conversamos con Ana María Aristi, terapeuta Gestalt especialista en papás de adolescentes, sobre cómo ser una mamá NUTRIDORA sin abandonarte en el intento. Descubrimos por qué las mamás que se sacrifican terminan criando hijos dependientes, por qué la adolescencia es la segunda oportunidad que tienes para reparar lo que no hiciste antes, y por qué tu proyecto de vida propio es el mejor regalo que puedes darle a tus hijos.
🔴 En este episodio sabrás:
✨ El costo real de intentar ser la "mamá perfecta" cuando tu propia historia no está resuelta.
✨ Por qué la adolescencia de tus hijos duele más que cualquier etapa anterior... y por qué es tu segunda oportunidad.
✨ La "renta de pertenencia": ese precio invisible que pagamos por ser aceptadas como madres.
✨ De mamá rígida y controladora a terapeuta especialista: 25 años de transformación personal.
✨ Las 3 leyes de la maternidad consciente: pertenecerte a ti misma, ceder el lugar al padre, y soltar para que vuelen.
✨ Cómo las heridas de tu infancia se repiten con tus hijos si no las sanas.
✨ Por qué elegimos el sacrificio (aunque sea tóxico) antes que ser mamás plenas.
✨ Cómo honrar a tu mamá sin necesidad de repetir su historia.
💬 *"Los hijos salen con los botones para activar tus heridas. No tienen que hacer nada, ya nacen con ellos."*
💬 *"Cría cuervos y te sacarán los ojos... o cría hijos libres y te contarán historias del mundo."*
💬 *"Un hijo nunca es pretexto para abandonar tus sueños. Esa renuncia es muy cara."*
Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que ser mamá significa dejar de ser tú misma, si cargas culpas que no te pertenecen, o si estás en ese proceso valiente de atreverte a ser una **mamá suficiente**... no perfecta.
⏰ **TIMESTAMPS:**
00:00 - Introducción: Anamar presenta a Ana María Aristi, terapeuta y mamá
01:15 - ¿Quién es Ana María? Una intensa apasionada por sanar familias
02:30 - El shock de la maternidad: cuando todo cambia de un día para otro
04:45 - La adolescencia como espejo: tus hijos reflejan lo que no sanaste
07:20 - Los botones de las heridas: por qué tus hijos "saben" exactamente dónde apretar
09:10 - De mamá a los 24 a mamá a los 39: la diferencia entre sobrevivir y nutrir
12:40 - Cuando tu hija se va y te dice "no te voy a extrañar": el dolor de la reciprocidad
15:00 - El mito de "mamá todo lo puede" y por qué necesitamos hombres con trabajo personal
18:30 - El padre como rescatador: por qué debe "arrebatar" a los hijos de las garras de mamá
22:15 - Sobreprotección = devoración: cuando tu amor sofoca y rechaza
26:00 - "Cría cuervos y te sacarán los ojos": hijos dependientes vs. hijos libres
29:45 - El nido vacío: cuando tu sentido de vida fueron tus hijos y ya no están
33:10 - Un hijo NUNCA es pretexto para abandonar tus sueños
36:20 - El chip de tu mamá: por qué repetimos lo que juramos no haríamos
40:00 - Reconciliación con tu propia madre a través de la maternidad
44:30 - La culpa de la mamá trabajadora y las calaveritas del Día de Muertos 😅
48:00 - Mensaje final: sé amable contigo, la adolescencia es tu segunda oportunidad
52:15 - Cierre: el placer de ser mamás y de tener vida propia
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70. ¿No existe la pareja que buscamos? ft. Marco Antonio Regil
01:22:30||Season 6, Ep. 70¡Cierre de temporada!En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, converso con Marco Antonio Regil, conductor, conferencista y creador de contenido, en una de las entrevistas más íntimas de su trayectoria. Marco abre su historia para hablar sobre la relación con su mamá, las heridas que marcaron su infancia, el peso de convertirse en el protector emocional de su familia y el largo camino que ha recorrido para aprender a amar sin sacrificarse.A lo largo de esta conversación, Marco comparte cómo la terapia, el duelo y el autoconocimiento transformaron su manera de entender el amor, las relaciones de pareja y el éxito, dejando reflexiones profundas sobre la importancia de dejar de vivir para rescatar a los demás y comenzar a elegirte a ti mismo.Lo que vas a descubrir en este episodio:¿Cómo la infancia y la relación con nuestros padres moldean la forma en la que amamos de adultos?¿Por qué muchas personas confunden el amor con sacrificio, responsabilidad o sufrimiento?¿Qué significa convertirse en el "salvador" de la familia y cómo ese rol afecta las relaciones de pareja?¿Cómo identificar los patrones que repetimos sin darnos cuenta y comenzar a romperlos?¿Qué aprendió Marco Antonio Regil después de años de terapia sobre el amor propio, la autoestima y los límites?¿Por qué ayudar no es lo mismo que rescatar, y cómo construir relaciones más libres, sanas y conscientes?¿Cómo vivir el duelo, soltar la culpa y encontrar paz después de perder a una persona tan importante como una madre?⏱️ TIMESTAMPS:00:00 El último regalo que le dejó su mamá.02:48 ¿Quién es realmente Marco Antonio Regil hoy?06:37 La infancia que marcó toda su vida.09:24 La enfermedad que casi le cuesta la vida.13:02 Cómo se convirtió en el protector emocional de su mamá.17:35 Cuando entendió que confundía amor con sacrificio.21:28 Cómo transformar el dolor en crecimiento personal.25:04 Por qué las relaciones de pareja han sido uno de sus mayores aprendizajes.29:46 El proceso terapéutico que cambió su vida.34:18 La diferencia entre ayudar y rescatar a los demás.38:55 El síndrome del salvador y el costo de querer cargar con todo.43:11 Aprender a recibir amor después de pasar la vida dando.47:42 ¿Qué significa construir una relación de pareja sana?52:06 Redefinir el éxito y dejar de vivir para complacer a los demás.56:48 Amar desde la libertad y no desde la necesidad.1:01:15 El miedo a perder la libertad dentro de una relación.1:05:42 La decisión de no tener hijos y las razones detrás de ella.1:10:26 El duelo por la muerte de su mamá.1:14:18 Las lecciones más profundas que le dejó su madre sobre el amor y la vida.1:18:07 Por qué el amor propio sigue siendo el punto de partida para cualquier relación.1:21:18 Reflexión final.Síguenos en redes y comparte este episodio. ¡Nos vemos la siguiente temporada!
69. ¿Por qué nos Enamoramos de Quien nos Destruye? ft. Gisela Chávez
01:10:32||Season 6, Ep. 69¿Por qué seguimos eligiendo personas que nos hacen daño? ¿Qué heridas de la infancia nos llevan a normalizar relaciones donde terminamos perdiéndonos a nosotros mismos? ¿Y cómo identificar si estás frente a una persona narcisista o simplemente ante alguien con heridas emocionales?En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, Anamar Orihuela conversa con la psicoterapeuta Gisela Chávez, especialista en abuso narcisista, para entender qué ocurre en la mente de quienes establecen relaciones con personas narcisistas y, sobre todo, cómo comenzar a romper esos patrones que tanto sufrimiento generan.Lo que vas a descubrir en este episodio:- ¿Qué es realmente el narcisismo y por qué suele ser tan difícil identificarlo dentro de una relación?- ¿Por qué las personas narcisistas rara vez buscan ayuda para cambiar y cómo suelen vivir la terapia?- ¿Cómo las heridas de infancia, el apego inseguro y la complacencia pueden hacerte más vulnerable a relaciones destructivas?- ¿Por qué muchas mujeres aprenden a desconectarse de sus propias necesidades para priorizar las de los demás?- ¿Las diferencias entre el narcisista grandioso y el narcisista encubierto, y por qué este último suele pasar desapercibido?- ¿Cómo empezar a recuperar tu identidad, conectar con tu vulnerabilidad y construir relaciones mucho más sanas?⏱️ TIMESTAMPS:01:45 Gisela Chávez: cómo una historia personal la llevó a especializarse en narcisismo.04:20 ¿Qué es realmente el narcisismo y por qué tantas personas no logran identificarlo?06:10 El narcisista casi nunca busca ayuda: ¿por qué no llega a terapia para cambiar?09:30 Cómo descubrir que el problema no eres tú, sino la relación que estás viviendo.12:00 ¿Se nace narcisista o se aprende? El papel del trauma y la infancia.15:45 Temperamento, crianza y apego: qué influye en el desarrollo de una personalidad narcisista.18:00 ¿Por qué hay más hombres narcisistas? Biología, cultura y educación emocional.20:45 El verdadero problema no es cuidar a los demás, sino dejar de cuidarte a ti.21:45 Entre el apego y la autenticidad: por qué aprendemos a convertirnos en personas complacientes.24:15 ¿Las nuevas generaciones están cambiando la forma en que los hombres viven sus emociones?26:10 Vivimos en una cultura que alimenta el narcisismo sin que nos demos cuenta.27:20 "Yo puedo sola": cuándo la autosuficiencia extrema es una respuesta al trauma y no una fortaleza.29:40 Narcisista grandioso vs. narcisista encubierto: cómo reconocer las diferencias.31:20 El narcisista vulnerable: por qué suele convertirse en el más difícil de identificar.34:30 Las estrategias de manipulación que utilizan los narcisistas para ganar tu confianza.38:30 ¿Por qué las personas empáticas terminan atrapadas en relaciones narcisistas?43:30 Cómo funciona el ciclo del abuso narcisista y por qué salir resulta tan difícil.49:30 La metáfora de la rana en el agua caliente: así comienzan las relaciones destructivas.54:30 Cómo recuperar tu identidad después de una relación con una persona narcisista.58:30 Reflexiones finales: dejar de sobrevivir para empezar a vivir desde la vulnerabilidad.Síguenos en redes y comparte este episodio. Recuerda que estrenamos un capítulo nuevo cada domingo.
68. No estoy feliz… pero sigo siendo feliz. ft. Valentina Luján
01:01:19||Season 6, Ep. 68¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Es posible construir una vida plena incluso cuando atraviesas momentos de tristeza, incertidumbre o frustración? ¿Y qué papel juega la relación que tienes contigo mismo en todo esto?En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, Anamar Orihuela conversa con Valentina Luján, especialista en ciencias de la felicidad y bienestar, sobre los hábitos, decisiones y herramientas que nos permiten construir una vida que realmente valga la pena vivir.A través de una conversación cercana y profundamente inspiradora, descubrirás por qué la felicidad no es un estado permanente, sino una construcción diaria basada en la autenticidad, el autocuidado, las relaciones y la valentía de tomar decisiones incómodas para honrar quién eres.Lo que vas a descubrir en este episodio:La diferencia entre estar feliz y ser feliz, y por qué entenderla cambia por completo la manera de vivir.Los cinco pilares del bienestar que, según la ciencia, ayudan a construir una vida plena.Cómo aprender a gestionar la tristeza sin negarla ni quedarte atrapado en ella.Por qué las decisiones difíciles de hoy pueden convertirse en la base de una vida más libre y feliz.Cómo dejar de vivir para complacer a los demás y empezar a elegirte a ti mismo.La historia de bullying que transformó la relación de Valentina consigo misma y la llevó a descubrir el poder de la autenticidad.Qué pueden hacer los padres para acompañar a sus hijos frente al rechazo, el bullying y los desafíos emocionales.⏱️ TIMESTAMPS:00:00 Construir una buena relación contigo mismo como camino a la felicidad02:30 ¿Quién es Valentina Luján hoy? Su historia de transformación personal05:30 Plenitud no significa perfección: cómo atravesar las malas rachas06:30 ¿Por qué dedicar su vida a estudiar la felicidad? El descubrimiento de la ciencia del bienestar09:00 La lección de su padre sobre permitir la tristeza sin quedarse atrapado en ella11:00 La diferencia entre estar feliz y ser feliz12:00 Los cinco pilares del bienestar para construir una vida feliz15:30 "Hoy no estoy feliz, pero sigo siendo feliz": cómo entender las emociones17:00 La felicidad requiere incomodidad: hábitos, disciplina y decisiones difíciles19:15 Las decisiones que cambiaron su vida: ejercicio, autenticidad y dejar de complacer24:30 Cómo aprender a elegirte a ti mismo por encima de la aprobación de los demás27:30 El bullying que transformó su vida y fortaleció su autoestima30:30 Qué necesita un adolescente para superar el rechazo y construir resiliencia32:30 La maternidad: cuando los hijos se convierten en nuestros mayores maestros35:00 Cómo acompañar a un hijo que vive bullying sin proyectar tus propias heridas39:00 Maternidad, culpa y el equilibrio entre el trabajo y la familia43:00 Los mitos sobre la felicidad que nos alejan del bienestar46:30 Redes sociales, comparación y la trampa de la perfección50:30 Cómo construir una vida auténtica en lugar de una vida perfecta54:30 El legado que queremos dejar a nuestros hijos57:30 Reflexiones finales: la felicidad como una decisión cotidianaSíguenos en redes y comparte este episodio. Recuerda que estrenamos un capítulo nuevo cada domingo.
67. La experiencia LGBT ft. Alex Toledo
01:05:59||Season 6, Ep. 67¿Qué pasa cuando creces sintiendo que ser tú mismo puede costarte el amor de quienes más amas? ¿Cómo impacta el rechazo, el miedo y la necesidad de pertenecer en la forma en la que construyes tu identidad y tus relaciones?En este episodio de **Vitaminas de Anamar para Amar**, Anamar Orihuela conversa con el escritor y psicoterapeuta **Alex Toledo** sobre las heridas emocionales que muchas personas LGBT enfrentan desde la infancia y cómo estas experiencias moldean la autoestima, el amor propio y la forma de relacionarse con el mundo.A través de una conversación profunda y honesta, descubrirás cómo el rechazo, los privilegios, la imagen corporal y la búsqueda de aceptación han marcado la historia de muchas personas, y por qué sanar va mucho más allá de la orientación sexual.**Lo que vas a descubrir en este episodio:*** Por qué la infancia de una persona LGBT suele estar marcada por el miedo al rechazo.* Cómo los privilegios influyen en la forma en que vivimos nuestras historias.* El origen del culto al cuerpo y la presión por la imagen dentro de la comunidad gay.* Cómo el rechazo puede llevarnos a buscar validación a través del físico o las relaciones.* Qué significa realmente aceptarte y construir una identidad más allá de la aprobación de los demás.* El papel de la familia y por qué el acompañamiento puede transformar una vida.**⏱️ TIMESTAMPS:**00:00 El miedo al rechazo02:10 Presentación de Alex Toledo03:15 Narrar la psicología a través de historias07:30 Terapia con personas LGBT09:40 La infancia LGBT y el rechazo12:00 Privilegios y desigualdad18:00 La presión por la imagen19:30 El impacto del VIH/SIDA en la comunidad gay26:30 El cuerpo como mecanismo de defensa30:50 Descubrir y aceptar la orientación sexual36:20 El papel de la familia42:40 Heridas emocionales y autoestima49:00 Mitos sobre las relaciones de pareja57:50 Lo que realmente significa amar60:10 Mensaje para quienes viven con miedo al rechazoSíguenos en redes y comparte este episodio. Recuerda que estrenamos un capítulo nuevo cada domingo.
66. Papá, me dueles...
28:55||Season 6, Ep. 66¿Alguna vez escuchaste a tu papá decir "Me siento orgulloso de que eres mi hijo"? Si no, es posible que hayas pasado la vida buscando esa aprobación en parejas, jefes, amigos y el mundo.En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, Anamar Orihuela aborda con profundidad y amor una de las heridas más silenciosas: la relación con la figura paterna.Lo que vas a descubrir en este episodio:* Por qué un papá emocionalmente presente es fundamental para niños y niñas* Cómo la ausencia o el rechazo de papá fractura tu productividad, disciplina y relación con el dinero* Por qué "perdonar a papá" no es suficiente si no sanas las fracturas que dejó en tu alma* Las señales de que sigues buscando a papá en tus parejas, jefes y relaciones* Cómo integrar la energía masculina (límites, estructura, abundancia) sin depender de nadie más* Este episodio es una invitación a dejar de juzgar a tu padre y empezar a responsabilizarte de tu propia sanación. Porque si papá no te dio lo que necesitabas, hoy es tu trabajo dártelo a ti mismo.⏱️ TIMESTAMPS:01:25 "Nunca la idea es victimizar a nadie"02:42 Papá presente para un NIÑO: modela masculinidad y permiso de sentir03:48 Papá ausente o violento: fractura en la relación consigo mismo06:12 Los papás no son perfectos: idealización vs. realidad08:38 TRAMPA: entender la historia del padre NO es sanar tus fracturas09:31 Energía masculina = abundancia, acción, límites y estructura10:55 Señal clave: sigues buscando a papá en tus parejas13:13 Qué NO es la chamba: no es confrontar a papá13:50 La búsqueda insaciable de aprobación15:42 Responsabilidad en la paternidad y maternidad16:56 El reto del padre moderno: integrar la femenidad19:45 Fantasía del papá que resuelve todo20:53 El verdadero trabajo: ya no se trata de papá, se trata de ti25:26 Energía masculina en el estudio y crecimiento profesionalSíguenos en redes y comparte este episodio. Recuerda un capitulo nuevo cada domingo.
65. Lealtades Familiares:
01:04:42||Season 6, Ep. 65¿Es posible romper los patrones que se repiten generación tras generación? En este episodio conversamos con Denise Leyendo, psicóloga, psicoterapeuta corporal y consteladora familiar, sobre una de las herramientas más transformadoras que existen: las constelaciones familiares.Denise nos lleva de la mano para entender que gran parte de lo que hoy nos duele no es nuestro: es herencia. Y que sanar no es olvidar, es mirar con amor lo que antes no se pudo ver.⏱️ TIMESTAMPS:00:00 - Lo que más juzgamos es lo que más repetimos00:26 - ¿Cómo definirías a Denise hoy?03:12 - Reparar hacia arriba, hacia los costados y hacia abajo04:10 - ¿Cómo sabes el trauma de tu familia? Mirándote hoy05:32 - ¿Por qué heredamos el dolor? Porque venimos de un sistema06:40 - El amor ciego y las lealtades invisibles17:22 - Lo que más juzgamos es lo que más repetimos (explicado)19:20 - El error de querer a una mamá perfecta21:50 - La factura emocional: cuando el hijo no puede ser feliz23:16 - Rendirle culto a las heridas vs. salir de ahí25:42 - Resignificar el dolor: cómo sirvió para que estés viva31:00 - Cómo reparar el vínculo con una mamá ausente34:30 - ¿Dónde están mis monedas? (Joan Garriga)37:40 - El perdón vs. la reconciliación38:05 - El niño tirano: expectativas trasladadas a la pareja46:25 - Mamá helicóptero: ¿qué se esconde detrás de la sobreprotección?48:20 - El agujero de la madre: cuando das desde la carencia50:00 - Matrimonios energéticos y hijos parentificados55:20 - Sostener vs. soltar: el amor maduro de dejar que duela58:00 - La pertenencia: hacerlo diferente sin dejar de pertenecer61:00 - Maternar en nosotras mismas primero🌊 INVITACIÓN ESPECIAL: ¿Te gustaría hacer un STOP, parar y reparar? Del 28 de octubre al 1 de noviembre en Cancún, en el mar, con un grupo sostenido desde la conciencia. Trabajaremos las heridas de rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia desde la lectura corporal. Todo incluido. Tu cuerpo tiene una historia que contar. Dale una pausa a tu vida.📲 Sígueme en redes:Instagram: @anamarorihuelaTikTok: @anamarorihuelaFacebook: Anamar Orihuela💬 ¿Este episodio te movió algo? Coméntame aquí abajo qué fue lo que te quedó dando vueltas. ¿Fue lo de la mamá helicóptero? ¿Las monedas de Joan Garriga? ¿O prefieres que te duela como mamá antes que al hijo?Te leo. 💛
64. Libera el enojo con la Vida
50:42||Season 6, Ep. 64¿Por qué algunas personas viven permanentemente enojadas?En este episodio de "Vitaminas de Anamar para Amar", exploramos una de las emociones más incomprendidas y poderosas del ser humano: el enojo.Anamar nos ayuda a comprender cómo la ira puede convertirse en una personalidad, por qué algunas personas viven constantemente a la defensiva y qué relación existe entre las heridas de la infancia, los límites personales y la necesidad de protegernos de un mundo que percibimos como hostil.Un episodio revelador sobre la función saludable del enojo, las personalidades coléricas, los límites emocionales y el camino para transformar esta energía en una fuerza de cambio y crecimiento personal.TIMELIST :00:40 Introducción al episodio02:05 ¿Qué son las heridas de la infancia?09:12 El verdadero yo y el camino de la sanación12:05 ¿Por qué algunas personas viven enojadas?17:00 La función saludable del enojo21:38 Cuando el enojo se convierte en personalidad25:55 El origen familiar de las personalidades coléricas29:11 El peligro de reprimir la ira32:24 El enojo como motor de cambio35:00 Cómo expresar el enojo sin destruir39:17 Hacernos responsables de nuestra ira41:53 Herramientas prácticas para canalizar el enojo48:39 Cinco claves para transformar el enojo en una fuerza positivaHOST: Anamar Orihuela.¿Cómo vives tu enojo? ¿Lo expresas, lo reprimes o dejas que tome el control de tu vida?Síguenos para más contenido. Nuevos episodios cada domingo.
63. Sana tu Sexualidad. ft. Claudia Rampazzo
53:47||Season 6, Ep. 63¿Por qué tantas mujeres viven desconectadas de su deseo sexual?La sexualidad femenina sigue rodeada de mitos, culpa y silencios. En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, conversamos con la sexóloga Claudia Rampazzo sobre los factores biológicos, emocionales y culturales que moldean la relación de las mujeres con el placer, el deseo y su propio cuerpo.Hablamos de maternidad, orgasmos, abuso sexual, autoestima, juguetes sexuales, sobrepeso, autoerotismo y de cómo muchas mujeres han aprendido a vivir su sexualidad desde la culpa, el miedo o la desconexión.En este episodio descubrirás:- Cómo la maternidad transforma el deseo sexual femenino.- El impacto del abuso sexual en la vida adulta y las relaciones.- La relación entre trauma emocional, cuerpo y sobrepeso.- Por qué tantas mujeres sienten culpa alrededor del placer.- La importancia de conocer tu cuerpo y tu sexualidad.- Lo que nadie te explica sobre orgasmos, masturbación y juguetes sexuales.- Cómo están cambiando las nuevas generaciones su forma de vivir el sexo.🎙️ HOST: Anamar OrihuelaINVITADA: Claudia Rampazzo — médica sexóloga y especialista en salud sexual y bienestar emocional. ¿Qué fue lo que más te sorprendió de esta conversación? Te leemos en los comentarios. 👇🔔 Nuevos episodios cada domingo.
62. Cap. 62 Una CEO con Ovarios. ft. Susana Goitia
01:08:47||Season 6, Ep. 62¿Se puede triunfar en el mundo corporativo sin perderte a ti misma? En este episodio de "Vitaminas de Anamar para Amar", conversamos con Susana Goitia sobre el costo emocional del éxito, la masculinización femenina y el enorme reto de ser mujer en posiciones de poder. Después de 27 años liderando en empresas como Coca-Cola y PepsiCo, Susana revela lo que vivió detrás del éxito: autoexigencia extrema, workaholism, maternidad, divorcio, reinvención y el aprendizaje de liderar desde la autenticidad y no desde la dureza. Un episodio poderoso sobre liderazgo femenino, ambición, vulnerabilidad y cómo dejar de competir "como hombre" para empezar a liderar desde tu verdadera esencia. 🔍 En este episodio descubrirás: Por qué las mujeres viven el éxito de forma distinta a los hombres. El precio emocional de la autoexigencia y el workaholism. Cómo la energía femenina puede transformar el liderazgo. Qué significa liderar desde la vulnerabilidad y no desde el control. Cómo reinventarte sin perder tu autenticidad. ⏱️ TIMELIST:00:00 — El reto invisible de las mujeres exitosas.02:00 — Quién es Susana Goitia y su trayectoria en Coca-Cola.05:00 — Ser mujer en un mundo corporativo dominado por hombres.08:00 — La presión de querer “tenerlo todo”.10:00 — Divorcio, maternidad y empezar de cero en México.13:00 — Las decisiones más valientes de su vida.15:00 — El costo emocional del éxito profesional.18:00 — Cuidar a su mamá con Alzheimer: un duelo en vida.20:00 — Workaholism y liderazgo extremo.24:00 — Aprender a liderar desde lo humano.26:00 — Feminidad vs. masculinización femenina.28:00 — La represión emocional en las empresas.31:00 — Ambición, vacío y reinvención personal.35:00 — Liderazgo emocional y equipos de alto rendimiento.39:00 — El poder femenino dentro del liderazgo.41:00 — El casco rosa y el valor de la autenticidad.HOST: Anamar Orihuela.INVITADA: Susana Goitia — ex CEO, estratega de negocios y mentora de liderazgo en Latinoamérica..¿Alguna vez has sentido que para tener éxito debes dejar de ser tú misma? Te leemos en los comentarios. 🔔 Nuevos episodios cada domingo.