Share
Valman | والمان
Ep13 - Sara Hemmati | مسئولیتپذیری؛ تا وقتی دیگران مقصر میدونی، چیزی تغییر نمیکند
Season 1, Ep. 13
•
در این قسمت با سارا همتی رتبهیک کنکور تجربی و رزیدنت نوروپاتوبیولوژی در آمریکا، درباره یکی از مهمترین مهارتهایی صحبت کردیم که میتواند مسیر زندگی، تحصیل و کار ما را تغییر دهد: مسئولیتپذیری.
در این گفتگو درباره این صحبت کردیم که مسئولیتپذیری به این معنا نیست که همه اتفاقات زندگی تقصیر ماست. خیلی از عوامل اقتصادی، اجتماعی، خانوادگی یا حتی سیاسی خارج از کنترل ما هستند. اما سؤال مهم این است که وقتی با یک شرایط سخت روبهرو میشویم، چقدر میتوانیم به جای ماندن در مرحله مقصر پیدا کردن، از خودمان بپرسیم:
«من در این شرایط چه کاری میتوانم انجام بدهم؟» یا «چه کاری میتوانستم متفاوت انجام بدهم؟»
درباره مسئولیت دانشجوها نسبت به مسیر تحصیلی و آیندهشان صحبت کردیم، درباره اینکه چرا تمرکز بیش از حد روی اشتباه دیگران میتواند قدرت عمل را از ما بگیرد و چطور تمرکز روی سهم خودمان میتواند کمک کند تصمیمهای بهتری بگیریم.
در طول گفتگو، با تجربهها و مثالهای مختلف سعی کردیم نشان بدهیم که چرا بهتر است مرکز کنترل ما بیشتر درونی باشد؛ یعنی وقتی اتفاقی میافتد، قبل از اینکه فقط دنبال مقصر بیرونی بگردیم، اول به خودمان برگردیم و ببینیم چه چیزی در اختیار ما بوده، چه تصمیمی گرفتهایم و از اینجا به بعد چه کاری میتوانیم انجام بدهیم.
همچنین درباره شرایط اقتصادی و اجتماعی ایران حرف زدیم؛ شرایطی که بسیاری از بخشهای آن در اختیار فرد نیست. اما حتی در چنین موقعیتهایی، لازم است برای بحرانها و اتفاقات غیرمنتظره آمادهتر باشیم، سناریوهای مختلف را در نظر بگیریم و برای زندگی خودمان فقط یک مسیر و یک پلن نداشته باشیم.
در نهایت، مسئولیتپذیری شاید بیشتر از اینکه درباره «مقصر بودن» باشد، درباره پذیرفتن سهم خود، داشتن مرکز کنترل درونی، آمادگی برای شرایط غیرقابلکنترل و پیدا کردن قدم بعدی باشد.
یوتیوب پادکست والمان
https://www.youtube.com/@valman.podcast
اینستاگرام پادکست والمان
https://www.instagram.com/valman.podcast
پادکست والمان در اپلپادکست
https://podcasts.apple.com/us/podcast/valman-podcast/id1851350090
پادکست والمان در کستباکس
https://castbox.fm/channel/id6886195
More episodes
View all episodes
14. Ep14 - Nima Sohrabi | کمدی بدون توهین؛ محدودیت یا خلاقیت؟
01:55:20||Season 1, Ep. 14در این قسمت از پادکست والمان با نیما سهرابی، استندآپ کمدین تبریزی، درباره مسیرش از علاقه به طنز تا حضور روی صحنههای استندآپ صحبت کردیم؛ مسیری که در کنار شغل اصلیاش در حوزه بیهوشی ادامه داده است.از ریشههای طنز و استندآپ در تبریز گفتیم؛ از مستجابالدعوه که در کافه دَبَحلَر، یا همان اشکلَر، در ایکیقاپیلی تبریز اجرا داشت؛ کافهای که گفته میشود صمد بهرنگی و جلال آلاحمد نیز در آن رفتوآمد داشتند. از نقش اسماعیل حیدری در رشد و رونق این نوع کمدی هم صحبت کردیم.نیما همچنین از تجربه حضورش در خندوانه و خندانندهشو، ناگفتههای پشت صحنه، تبریز، تراکتور و خاطراتش از ایران و انگلستان گفت. گفتگویی درباره کمدی، هویت، مسیر سخت دیدهشدن و چیزهایی که پشت چند دقیقه خنداندن مردم پنهان میماند.
12. Ep12 - Mehdi Jafari | تابآوری؛ مهارتی که هیچکس به ما یاد نداد
01:03:21||Season 1, Ep. 12تابآوری فقط به این نیست که بعد از شکست دوباره بلند شویم؛ محیطی که در آن بزرگ شدهایم، خانواده، نظام آموزشی و تجربههایی که در طول زندگی داشتهایم، همگی در شکلگیری آن نقش دارند.در این قسمت با مهدی جعفری گفتگو کردم؛ کسی که بیش از ده سال است در آمریکا زندگی میکند، سه سال دوره پستدکتری خود را در دانشگاه MIT گذرانده و در حال حاضر بهعنوان مشاور ارشد در حوزه انرژی فعالیت میکند.در این گفتگو از زاویهای متفاوت به موضوع تابآوری نگاه کردیم. درباره نقش خانواده صحبت کردیم و اینکه چرا بسیاری از خانوادهها، گاهی با بهترین نیتها، فرزندانشان را برای مواجهه با شکست و سختیهای واقعی زندگی آماده نمیکنند و بهجای کشف تواناییها و مسیر شخصی فرزند، تلاش میکنند آرزوهای خودشان را از طریق او زندگی کنند.همچنین درباره نظام آموزشی صحبت کردیم؛ سیستمی که بخش بزرگی از تمرکزش بر دانش و نمره است، اما مهارتهایی مثل تفکر انتقادی، حل مسئله، مهارتهای ارتباطی، تصمیمگیری و مواجهه با شکست را کمتر به ما آموزش میدهد؛ مهارتهایی که شاید در زندگی واقعی به اندازه بسیاری از درسهای مدرسه و دانشگاه اهمیت داشته باشند.و البته به یکی از واقعیتهای اجتنابناپذیر زندگی رسیدیم: چه بخواهیم و چه نخواهیم، شکست خواهیم خورد. شکست بخشی طبیعی از مسیر هر کسی است که تلاش میکند چیزی بسازد، پیشرفت کند یا مسیر متفاوتی را تجربه کند. مسئله اصلی این نیست که چگونه هیچوقت شکست نخوریم؛ مسئله این است که بعد از شکست چه میکنیم و چگونه دوباره شروع میکنیم.در این قسمت درباره نقش محیط، خانواده، آموزش، شکست، انتخابهای فردی و مهارتهایی صحبت کردیم که میتوانند به ما کمک کنند در برابر سختیها فقط دوام نیاوریم، بلکه از آنها یاد بگیریم و مسیرمان را ادامه دهیم.اگر تا امروز از خودتان پرسیدهاید چرا بعضی آدمها بعد از شکست دوباره بلند میشوند، خانواده و محیط چه نقشی در تابآوری ما دارند و چطور میتوان برای سختیهای اجتنابناپذیر زندگی آمادهتر شد، این گفتگو برای شماست.
11. Ep11 - Asma Salek | چرا دیگه نمیتونیم تمرکز کنیم؟ از تأثیر شبکههای اجتماعی تا راهکارهای عملی
01:24:44||Season 1, Ep. 11امروز بیشتر از هر زمان دیگری احساس میکنیم که حواسمان زود پرت میشود؛ اما آیا واقعاً مشکل از ماست یا دنیای اطرافمان طوری تغییر کرده که تمرکز کردن را دشوارتر کرده است؟در این اپیزود با اسما سالک، دارای دکترای نوروساینس و فوقدکترای اختلالات ذهنی از کالج پزشکی آلبرت انیشتین آمریکا، درباره سازوکار تمرکز در مغز گفتگو کردیم. از تأثیر موبایل، شبکههای اجتماعی، خواب، استرس، چندوظیفگی و عادتهای روزانه گفتیم و بررسی کردیم که چرا بعضی افراد راحتتر حواسشان پرت میشود.بخش دیگری از گفتگو به ADHD، بهویژه ADHD در بزرگسالان، اختصاص دارد. درباره نشانهها، دلایل، تفاوت آن با حواسپرتی معمولی و اینکه چه زمانی باید موضوع را جدیتر گرفت صحبت کردیم. در پایان نیز به راهکارهای عملی پرداختیم؛ اینکه چگونه میتوانیم رفتار، محیط و عادتهای خود را تغییر دهیم تا تمرکز بیشتری در کار، مطالعه و زندگی روزمره داشته باشیم.اگر میخواهید بدانید مغز چگونه تمرکز میکند، چرا تمرکز خود را از دست میدهیم و چطور میتوانیم دوباره کنترل توجهمان را به دست بگیریم، این قسمت را از دست ندهید.
10. Ep10 - Hossein (Harry) Razmi | چگونه مثل یک سامورایی بجنگیم و از محدودیتها عبور کنیم؟
01:39:28||Season 1, Ep. 10در این قسمت میزبان حسین رزمی هستیم؛ متولد قوشاچای، یا همان میاندوآب، که مسیر مهاجرتش او را ابتدا به آمریکا و سپس، تحت تأثیر تغییرات و محدودیتهای سیاستهای مهاجرتی دولت ترامپ، بهطور موقت به یونان رسانده است. حسین اکنون در حوزه پزشکی و دارو فعالیت میکند و تجربه زندگی در چند فضای فرهنگی و اجتماعی متفاوت را دارد.در این گفتوگو درباره آمریکا، ویژگیهای منحصربهفرد، فرصتها و چالشهای زندگی در آن صحبت کردیم و شرایط مهاجرت و زندگی در آمریکا، اروپا و دیگر کشورها را با یکدیگر مقایسه کردیم. حسین همچنین با افراد زیادی که از ایران به کشورهای مختلف اروپا و آمریکا مهاجرت کردهاند گفتوگو و مصاحبه داشته است؛ به همین دلیل تلاش کردیم تصویری واقعیتر از انتخاب مقصد مهاجرت، تفاوت سبک زندگی کشورها، فرصتهای شغلی و دشواریهای مهاجران ارائه کنیم.اگر مهاجرت، زندگی در آمریکا و اروپا یا انتخاب بهترین کشور برای ساختن آینده برایتان سؤال است، این گفتوگو میتواند دیدگاههای تازه و تجربههای ارزشمندی در اختیارتان قرار دهد.
9. EP9 - Babak Naghizadeh Safa | مهارتآموزی: چرا یادگیری را شروع میکنیم، اما ادامه نمیدهیم؟
01:22:48||Season 1, Ep. 9در این اپیزود دربارهی «مهارتآموزی» صحبت میکنیم؛ اینکه چطور میشود یک مهارت جدید را از صفر شروع کرد، چرا خیلیها در مسیر یادگیری ادامه نمیدهند، و چطور میتوان از مرحلهی مبتدی بودن خجالت نکشید.در این گفتوگو به نقش دانشگاه، یوتیوب و هوش مصنوعی در یادگیری مهارتها میپردازیم و این سؤال را مطرح میکنیم که آیا در دنیای امروز هنوز برای مهارتآموزی به دانشگاه نیاز داریم یا نه. همچنین دربارهی مهارتهایی حرف میزنیم که معمولاً در مدرسه و دانشگاه یاد نمیگیریم، اما در زندگی و آیندهی شغلی به آنها نیاز داریم.مهمان این اپیزود از تجربهی شخصی خود در مسیرهای مختلف، از مکانیک تا بیومکانیک، المپیاد، یادگیری موسیقی و نگاه بینرشتهای به مهارتها میگوید. در ادامه هم دربارهی مهارتهای سخت و نرم، ساختن عادتهای یادگیری، انتخاب مهارتهای مهم برای آینده و معیارهای درست برای شروع یک مسیر جدید صحبت میکنیم.این اپیزود برای همهی کسانی است که میخواهند مهارتی تازه یاد بگیرند، مسیرشان را تغییر دهند، یا دوباره با انگیزه بیشتری به یادگیری برگردند.
8. EP8 - Kiyarash Maleki | از تبعیض و بیعدالتی تا بغض فروخورده
01:40:44||Season 1, Ep. 8در این اپیزود با کیارش ملکی (Kiyarash “Kiya” Maleki) گفتوگو کردیم؛ مربی و تحلیلگر عملکرد والیبال که متولد ارومیه است و مسیر حرفهایاش از ایران تا ترکیه و آلمان ادامه پیدا کرده است.کیارش در ابتدای گفتوگو از ارومیه گفت؛ از شهری با پیشینه ورزشی و فرهنگی غنی، و البته از فاجعهای که برای دریاچه ارومیه رخ داده و تأثیری که این بحران زیستمحیطی بر مردم منطقه گذاشته است. کیارش خودش بازیکن والیبال بوده و در تیمهایی مانند پگاه ارومیه و چند تیم دیگر در ایران بازی کرده است. پس از آن به لیگ ترکیه رفت و چند سال در آنجا بازی کرد. بعد از پایان دوران بازیگری، تصمیم گرفت وارد عرصه مربیگری شود.او فارغالتحصیل علوم ورزشی (Sport Science) بوده و دارای مدرک مربیگری از FIVB و فدراسیون والیبال آلمان است. کیارش در مسیر حرفهای خود بهعنوان Performance Analyst (تحلیلگر عملکرد) در لیگ آلمان و همچنین در تیمهای ملی مانند تیم ملی زنان لوکزامبورگ فعالیت کرده است. در حال حاضر او به عنوان مربی در تیم والیبال بانوان allianzmtvstuttgart@ در لیگ آلمان مشغول به کار است و تمرکز اصلیاش کمک به بازیکنان برای رسیدن به بالاترین ظرفیت عملکردیشان است.در این گفتوگو، علاوه بر مسیر حرفهای، درباره مسائل اجتماعی نیز صحبت کردیم؛ از جمله موضوع بیعدالتیها و تبعیض در حق مردم آذربایجان، چه در زمینه حق آموزش زبان مادری، چه در حوزههای اجتماعی، اقتصادی و یا سیاسی. گفتوگویی صریح درباره هویت، فرصتها، تبعیض و مسیر ساختن آینده.
7. EP7 - Sadra Sadraddini | آینده واقعاً ترسناکه؟ از هوش مصنوعی تا شگفتیهای فضا
01:24:04||Season 1, Ep. 7در این اپیزود با صدرا صدرالدینی گفتوگویی صمیمی داریم؛ از ترسهای آینده با ظهور هوش مصنوعی گرفته تا شگفتیها و واقعیتهای هراسآور نجوم.صدرا صدرالدینی متولد تبریز (۱۳۶۸) است. او در هجده سالگی نفر اول المپیاد جهانی نجوم شد و پس از آن تیم المپیاد نجوم تبریز را شکل داد و باعث شد تعدادی از نخبههای نجوم به کشور معرفی شوند. صدرا تحصیلات کارشناسی خود را بهصورت همزمان در مهندسی مکانیک و مهندسی هوافضا در دانشگاه صنعتی شریف به پایان رساند و سپس برای ادامه تحصیل به آمریکا رفت. صدرا دکترای مهندسی مکانیک خود را از دانشگاه بوستون (Boston University) دریافت کرد.او بین سالهای ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۱ پژوهشگر فوقدکتری در آزمایشگاه علوم کامپیوتر و هوش مصنوعی MIT (CSAIL) بود. تمرکز پژوهشی او بر دینامیک و کنترل رباتها، روشهای بهینهسازی، سیستمهای هیبرید و روشهای رسمی بوده است. پس از آن، صدرا وارد صنعت شد و بهعنوان Principal Robotics Engineer در شرکت Dexai Robotics فعالیت کرد. او در حال حاضر Staff AI Engineer در Sony AI است و روی موضوعاتی مانند توسعه سیستمهای هوشمند پیشرفته کار میکند. در این گفتوگو، صدرا از مسیر شخصی و علمی خود — از تجربه المپیاد نجوم تا پژوهش در MIT و فعالیت در صنعت هوش مصنوعی — میگوید و نگاهش را نسبت به آیندهای که هم پر از پیشرفت است و هم پر از پرسشهای عمیق، با ما به اشتراک میگذارد.
6. Ep6 - Samira Hosseinchi | درباره خانواده، برابری زن و مرد و رضایت از زندگی در ایران و اتریش
01:37:04||Season 1, Ep. 6در این اپیزود از پادکست، با سمیرا حسینچی گفتوگو میکنیم؛ کسی که با اقامت هنرمندی به اتریش مهاجرت کرده و در حال حاضر در حوزه سفالگری در اتریش فعالیت میکند. سمیرا دارای مدرک لیسانس و کارشناسی ارشد معماری است و از مسیر حرفهای خود، تغییر رشته، و علاقهاش برای بازگشت به حوزه معماری در اتریش صحبت میکند.در این گفتوگو درباره حقوق زنان در ایران و اروپا، تجربه مهاجرت، تفاوتهای فرهنگی، و چالشها و فرصتهای زندگی در اتریش صحبت میکنیم. همچنین به اهمیت حفظ زبان مادری ترکی و اینکه سیستم آموزشی اتریش چگونه با چندزبانی کودکان مهاجر برخورد میکند میپردازیم.بخش مهمی از این اپیزود به نقش خانواده، بهویژه مادر، در تربیت و هدایت فرزندان اختصاص دارد. سمیرا از شوکهای فرهنگی، نکات مثبت زندگی در اتریش و تجربههای شخصی خود در مسیر مهاجرت و رشد فردی میگوید.این گفتوگو برای علاقهمندان به مهاجرت به اتریش، تجربه زنان مهاجر، چندفرهنگی بودن، معماری، هنر، و مسیرهای موفقیت زنان میتواند الهامبخش باشد.#پادکست_والمان #سمیرا_حسینچی #Samira_Hosseinchi